Desafio Boston 2 Big Sur
"Costumo começar o planejamento das provas e metas já no meio do ano anterior. Primeiramente defino se vou reduzir o tempo nas distâncias em que já estou habituado ou tentar evoluir para outro tipo de desafio, como uma ultramaratona, por exemplo. Especificamente para 2015, o grande alvo será o Desafio Boston 2 Big Sur em abril, que consiste em fazer a Maratona de Boston e, seis dias depois, a Big Sur, considerada uma das mais bonitas do mundo, na costa oeste dos Estados Unidos. Este ano, o objetivo foi justamente conseguir o índice para Boston. Já em 2015, a meta é fazer pela primeira vez uma maratona abaixo de 3 horas, o que significa reduzir em pouco mais de seis minutos o meu melhor tempo na distância. Para isso, devo intensificar a média de quilômetros percorridos por semana, hoje de 60 km, para próximo de 80 km."
José Eduardo Motta Garcia, de São Paulo

Tempos mais rápidos
"Meus planos de corrida para 2015 incluem a participação em duas maratonas (uma no Brasil e outra fora), além de algumas meias, com objetivo de baixar tempo. Antes, contudo, pretendo realizar uma base com ênfase em flexibilidade e força, diferente do que fiz nos primeiros quatro anos como maratonista.
As metas são: 10 km abaixo de 46 minutos e sub 1h40 na meia, um sonho perseguido há dois anos. Será o grande desafio de 2015! Também sub 3h38 nos 42 km. Pretendo preparar a ‘máquina' para, em 2016, fazer a qualificação para Boston na categoria 55-59 anos. Meu melhor tempo é de 3h42 obtido neste ano em Berlim, mesmo após uma sequência de lesões que quase comprometeram minha participação na prova.
Pretendo estar na Maratona de Santiago e, para ingressar no Ranking de Maratonista da CR pelo quarto ano consecutivo, fazer a Maratona do Rio (nos últimos quatro anos corri a de Porto Alegre)."
Carlos Eduardo Bicca Marques, de Brasília

Mundial da China e índice olímpico
"São dois grandes objetivos para 2015. Primeiro, buscar o índice para a maratona no Mundial de Atletismo de Pequim,. Mesmo que faça a marca para o Pan-Americano de Toronto, no Canadá, pretendo ir ao Mundial pela segunda vez. Assim, dentro da preparação, teremos uma maratona em janeiro, treinamento de altitude na Bolívia em fevereiro e Maratona de Padova em abril. Depois do descanso em maio, se tudo der certo, tem em julho o Pan e em agosto o Mundial."
Paulo Roberto de Almeida Paula, atleta de elite

Sem lesões
"Em 2015 está no meu plano voltar a encarar uma maratona (a quarta), tendo em vista que as lesões me impediram de fazê-la em 2014. Desde maio deste ano não consigo treinar a contento por conta de uma tendinopatia no tendão de Achiles, que incapacita para o treino. Senti o problema em janeiro e fui treinando com dor até a prova alvo do primeiro semestre, em abril. A partir daí, acredito que a lesão se agravou e ainda apareceu outra no isquiotibial da outra perna, devido à compensação, e eu não consegui mais treinar. Inúmeras sessões de fisioterapia, consultas médicas… Tive de abandonar a ideia de correr a Maratona de Buenos Aires, que faria em outubro. Para 2015, Berlim e Chicago estão mapeadas. Para encarar com êxito os treinos e a prova, será fundamental, segundo os médicos e fisioterapeutas, uma dedicação maior na musculação e manter uma fisioterapia preventiva, tentando fazer com que os treinos não sejam interrompidos por seguidas lesões, como em 2014."
Luís Fernando Luchi, de Florianópolis

Volta a Porto Alegre
"Ainda não tenho totalmente fechado o calendário de provas-alvo para 2015, mas pretendo correr a Maratona de Porto Alegre no ano que vem, voltando para lá após cinco anos. Ela foi o palco da minha estreia nas maratonas. Para o segundo semestre, a de Buenos Aires é boa opção por ser uma prova plana e rápida, sempre com temperatura ótima para correr (combinação ideal para tentar mais um sub 3h), além da boa relação custo/benefício pela proximidade e desvalorização do peso argentino. A Mizuno Up Hill, que participei das duas primeiras edições, é outra possibilidade."
Carlos Kawasaki, de São Paulo

Em busca do 3h45
"Em 2014, fiz a minha estreia nos 42 km e, apesar de ter treinado bastante, não consegui atingir a meta (3h45). Por isto, a principal resolução para o ano novo é conseguir esta marca. Mas, além disto, também tenho outras resoluções para por em prática:
Ouvir mais o meu corpo, seja dando mais atenção para aquelas pequenas dores que sempre achamos que não é nada e que no fim nos colocam de molho ou mesmo respeitando os dias de descanso necessários e que às vezes negligenciamos.
Não inventar mais nenhuma desculpa para faltar às sessões de fortalecimento na musculação.
Quando aparecer na minha planilha ‘treino leve' fazer exatamente isto. Eu tenho certa dificuldade em manter um ritmo confortável, sempre acabo dando uma ‘forçadinha' a mais.
Experimentar uma dessas corridas de montanha."
Edson Meireles, de Sorocaba

Menos, para correr melhor
"Minha meta principal para 2015 será a de baixar o tempo na meia-maratona. Assim, diminuirei muito a quantidade das provas no ano para focar nesse objetivo. Farei algumas corridas de 10 km para pegar velocidade e aumentarei os treinos de resistência, fazendo as rodagens na montanha, no meu caso, na Serra do Japi, no ‘quintal' de casa."
Fábio Pena, de Jundiaí

Pelo Brasil
"Vai ser um ano que não poderei viajar devido ao trabalho, mas seguirei nas provas. Não farei distâncias maiores do que 100 km nas competições, e assim aproveitarei para planejar uma boa base e melhorar a velocidade para meia-maratona e maratona. Entre as corridas nos planos, estão o Desafrio em Urubici, Praias e Trilhas e a K42. Se possível, batendo meu recorde nas três! Já no asfalto, as maratonas de Porto Alegre e de Curitiba são uma boa pedida."
Débora Aparecida Simas, de Florianópolis

1h25 na meia
"A meta de tentar um sub 3h será em Boston-2016, onde devo ter a vaga com 4 minutos de vantagem se considerar o tempo da Maratona de Berlim que fiz neste ano. Assim, em 2015, vou focar muito nas meias, porque acho que será o caminho para melhorar o tempo nos 42 km. Se eu consolidar 1h25 nos 21 km, acredito que o sub 3h virá naturalmente. Ou seja, na verdade, as meias seriam somente ‘treino', pois o foco final mesmo continua sendo nas maratonas. Agora, quais meias? Vou definindo conforme o calendário e o ‘bolso' deixar. São Paulo, Porto Alegre, Rio e Buenos Aires estão no planejamento."
Paulo Asano, de Santo André

3 maratonas
"Logo no início do ano farei a Travessia Torres-Tramandaí, uma prova de revezamento e pela areia da praia no litoral do Rio Grande do Sul, de 81 km, em dupla. Essa prova servirá como preparação para mais três maratonas que pretendo completar no ano: uma de montanha, em Bombinhas; uma para baixar tempo, de asfalto; e outra no exterior (essas duas últimas ainda a definir). Após concluir quatro maratonas desde que estreei nas corridas, fiquei com aquela vontade de algo a mais. Consequentemente, pretendo completar ainda em 2015 uma ultra."
Sirlesio Carboni Jr, de Bento Gonçalves

Disciplina
No próximo ano, a minha meta será a disciplina. Quero muito completar uma maratona sub 3h, mas não pensarei no resultado como objetivo, manterei o foco no processo. Como sabemos, muitos fatores que não controlamos podem interferir no grande dia – temperatura, chuvas, intercorrências de saúde etc. Por isso, escolhi Porto Alegre. Já tive o prazer de correr lá duas vezes e, sendo plana, fria e muito bem organizada, fico mais confiante. A resolução para 2015 será nunca desanimar nos treinos, principalmente os mais difíceis, e manter a dieta adequada."
Naiara Xavier, de Ribeirão Preto