Em primeiro lugar, é importante que não se confundam as bebidas energéticas com as esportivas (como All Sport, Esportage, Gatorade, Marathon e Powerade). Estas são isotônicas, ou seja, contêm as mesmas proporções de nutrientes encontradas normalmente em nosso sangue. Já as bebidas energéticas são hipertônicas, com quantidades de nutrientes em concentrações superiores à do sangue, e por isso geralmente provocam mais sede.Isto significa que, enquanto as bebidas esportivas têm como principal finalidade repor líquidos, carboidratos e eletrólitos durante e após os exercícios, as energéticas (como Adrenalinrush, Atomic, Bad Boy, Burn, Cocaine, Flying Horse, Monster, Powerhouse e Red Bull) não devem

A amenorréia acontece quan­do uma mulher que já menstruou passa três ou mais meses sem fluxo menstrual. Esta condição pode ser causada pela presença de tumores, doenças endócrinas, estresse emocional, assim como pela perda de peso intensa. Apesar de algumas mulheres gostarem da situação por não terem que lidar com alguns desconfortos, a amenorréia pode estar ligada a sérios problemas de saúde, como perda de cálcio dos ossos, o que pode causar um aumento de até três vezes o número de fraturas, assim como o desenvolvimento de osteoporose precocemente. A amenorréia também torna mais difícil a gravidez, o que se

Avaliar o condicionamento do corredor e estabelecer parâmetros de intensidade de esforço é uma tarefa fundamental da moderna metodologia do treinamento esportivo. Inúmeros são os testes que permitem a obtenção de resultados consideráveis, sejam eles os que dizem respeito ao consumo máximo de oxigênio (VO2max), freqüência cardíaca e a relação de ambos com o limiar de lactato.Independente das sofisticações encontradas nos laboratórios de fisiologia do exercício e de todo o aparato tecnológico atual, o corredor poderá ser beneficiado por um teste simples, prático e eficiente para que ele encontre qual seja o seu ritmo ideal de treinamento, aquele que deve

A Maratona de Curitiba, dia 26 de novembro, representa, para a maioria dos corredores, a última oportunidade do ano para o alcance de uma nova marca pessoal ou a inclusão no ranking de maratonistas da Contra-Relógio.Apesar das dificuldades no percurso - a prova tem vários trechos em aclives e declives que impedem o alcance das grandes marcas - Curitiba prima pela organização e incentivo aos atletas, pela sua ampla e boa premiação em dinheiro aos primeiros colocados do geral e das categorias (10% dos participantes alcança o pódio!).Para quem já experimentou a sensação de percorrer as ruas da capital paranaense,