POR LUCIANO MARTINS | @luciano_vmartins

Muito se fala em motivação, mas o que é propriamente dito motivação? Se formos ao pé da letra, é algo que motiva uma ação, que também pode ser compreendida como um motivo que leva um indivíduo à ação. Desta forma, então podemos trazer para nosso mundo da corrida como um ato que nos faça correr. E estes podem ser infinitos.

Mas então, o que pode nos motivar para correr, não estou falando em correr melhor, e sim no fato de simplesmente correr. Vou comentar de alguns:

1 – A busca pela saúde, muitas vezes iniciamos um hábito por um fato não muito legal, mas necessário para termos uma ótima qualidade de vida e bem estar. A corrida contribui para diversos fatores da saúde. A prática regular favorece também a saúde mental, e ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão.

2 – Confraternizar com pessoas, as vezes além do treino de corrida também queremos conversar assuntos que não estão relacionados ao trabalho. O social é uma boa razão das pessoas iniciarem a correr. Muitos começam correndo com amigos e depois buscam uma assessoria esportiva para ampliar esse fator. A corrida é um esporte individual, mas a troca de experiência é sempre importante. Quem não é fã de uma boa conversar pós treino?

3 – Correr por resultados, também é uma saída para se motivar. Podemos treinar mais forte para alcançar certo resultado, tipo correr uma certa distância em um determinado período. O resultado por ser definido de acordo com o perfil de cada corredor.

4 – Impor objetivos e provas, este item é bem importante. Sempre fui do time que dizia que não precisava de provas para manter a regularidades dos treinos. Acho que me enganei sobre mim. Sem provas que estavam no meu objetivo, eu realizo o treino, porém algumas vezes luto com a cama para sair dela, vou treinar e ao invés de fazer toda a distância prescrita faço um pouco menos. Então percebi que preciso de uma prova para me motivar. Pra não ter aquela dúvida ao tocar o despertador.

5 – Divertimento, talvez um dos itens que se tenha que levar mais consideração. De nada adianta realizar uma atividade que não dê prazer.

Estes são somente alguns itens, existem inúmeros outros que podemos listar. Quero a ajuda de todos para aumentarmos essa lista. Responde aqui mesmo nos comentários ou no Instagram. Qual sua motivação para correr?

Analista de Sistemas e discente de Educação Física, Luciano começou a se interessar pela corrida em 2011 para melhorar a saúde. Foi adicionando aos poucos outras modalidades como natação, ciclismo e outros esportes. Realizou diversas provas, nas mais diversas distâncias, principalmente de endurance. Gosta muito de desafios e adora se superar.