Redação
Fernanda Paradizo
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Quando o ônibus escolar amarelo partiu da pequena cidade de Ennis, levando aproximadamente duas horas para chegar no Beaverhead Deerlodge National Forest Park, foi que eu vi o tamanho da encrenca em que havia me metido. A Madison Marathon anunciava a plenos pulmões, em 25 de julho, que era a mais alta maratona dos EUA. Seria disputada na altitude de 9000 pés (quase 3 mil metros) e a dificuldade do ônibus em chegar ao local da largada, dava uma boa idéia aos corajosos que iriam se aventurar nessa pedreira. Esta seria a terceira edição e contava com o cuidado esmerado
Leia maisNAS LOJAS ESPECIALIZADAS. Ninguém quer comprar um par de tênis errado e só descobrir que não é o calçado ideal para sua corrida quando as dores ou lesões começarem a aparecer. Por isso mesmo, não é exagero dizer que, em geral, os corredores iniciantes preferem adquirir seus pares de tênis diretamente em loja especializada, em que existem atendentes treinados para orientá-los na melhor escolha. Cheios de dúvidas e às vezes até com grande quantidade de informações que muitas vezes podem deixá-los até mais confusos em relação ao tipo de pisada, esses corredores muitas vezes procuram a loja na esperança de
Leia maisNa verdade, muitos dos que recentemente adotaram essa nova forma de correr decidiram experimentá-la inspirados por "Nascido para Correr" (Editora Globo, 383 pags., R$ 50 - veja resenha na edição de junho da CR). O assunto é controverso e tem alimentado boas discussões entre os corredores. O livro começa com uma pergunta: "Por que meus pés doem ao correr?" A investigação dessa dúvida pessoal do autor é o tema central do livro, que alterna a história de uma aventura de McDougall com índios mexicanos Tarahumara, que correm grandes distâncias há gerações sem se lesionarem, usando apenas sandálias rústicas, com dados
Leia maisDescrita pela primeira vez por Albert Hoffa, em 1904, esta doença é uma inflamação na gordura infrapatelar, uma bolsa de gordura localizada logo atrás do tendão patelar, abaixo da patela. Essa doença tem como causa principal os movimentos repetitivos no joelho, que acarretam microtraumas na gordura de Hoffa, que inflama, incha e passa a sofrer uma compressão entre o fêmur e a patela ou entre a tíbia e o fêmur. Esses microtraumas e essa compressão fazem com que a gordura de Hoffa sofra novo processo inflamatório, hemorragia e fibrose (depósito de um tecido de cicatrização que também pode causar dores),
Leia maisNa área médica as meias de compressão possuem diversas faixas de graduação, sempre medidas em milímetros de mercúrio (mmHg). Essas podem variar desde 10-15 mmHg até mais de 50mm Hg. No mundo esportivo, as meias de compressão podem apresentar um nível constante de compressão, em torno de 20-30 mmHg, ou possuir um nível gradual de compressão, em torno de 20-25mmHg na altura do tornozelo e diminuindo até 70% ao se aproximarem do joelho. Em esportes como triatlo, as meias de compressão já são comuns, sendo mais utilizadas na parte da corrida. Para se ter uma idéia do apelo dessas meias
Leia maisFRATURA DA TÍBIAEstou com muitas dúvidas em relação ao tratamento que está sendo feito comigo, para solução de uma fratura na tibia e fíbula. Colocaram uma placa e sete parafusos e dizem que o problema se cura sozinho, apenas precisando dar tempo ao tempo. Será que vou voltar a correr tão bem quanto antes?Eduardo Caleffi, Manaus, AM A fratura de tíbia e fíbula pode ter um tratamento cirúrgico, como foi no seu caso, no qual é realizada a fixação da fratura da tíbia com placa e parafusos, dependendo da escolha do médico, e a fratura de fíbula realmente se
Leia maisAs corridas só fazem bem ao corpo, porém, de acordo com a nutricionista Suzana Bonumá, autora do livro ‘A dieta do corredor' (editora Academia), uma rotina de tr eino deixa de ser saudável quando a alimentação não está à sua altura. Para a especialista em nutrição esportiva, um descuido na alimentação pode incapacitar o corpo de se recuperar completamente, tornando-o vulnerável a lesões, infecções e deficiências nutricionais. Isto porque à medida que a intensidade ou volume dos treinos aumenta, o funcionamento do sistema imunológico se altera por algumas horas, aumentando o risco de problemas, principalmente os respiratórios, tanto no nariz
Leia maisNa época seu técnico Mario Sérgio, da equipe Run&Fun, foi o responsável por destacá-lo como maratonista. "Sou muito agradecido porque foi ele quem pesquisou uma maratona para que eu tivesse possibilidades de me colocar entre os primeiros e também patrocinou toda a minha participação na minha primeira corrida fora do Brasil, em que já estreei com vitória." Pouco mais de uma década depois, Santiago, com seus 45 anos, apesar de estar em tratamento se recuperando de uma lesão crônica na virilha, continua correndo os 10 km na faixa dos 33 minutos e promete que em breve voltará à forma. Antes
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