André Savazoni
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Comecei a me dedicar à corrida em 2008. Treinar exclusivamente e seguir uma preparação a partir de 2010. E 2012, sem dúvida, foi o melhor em todos os sentidos. A começar pela saúde (nenhuma contusão ou dor) e pela parte psicológica. Passando pelos recordes pessoais (baixei em todas as distâncias). Mas o corpo tinha de "pedir água". Nada mais do que justo. E foi nesta semana. Tinha tomado uma decisão há semanas: a etapa de Brasília da Golden Four Asics neste domingo seria a última competição do ano. A partir de segunda-feira, só treinamento. Isso antes até de ganhar a
Leia maisA 29ª edição da Maratona de Porto Alegre, no domingo, teve domínio queniano, com destaque para a vitória de Flomena Daniel, com 2:34:13, batendo o recorde na prova. Entre os homens, a primeira colocação foi de Kiprop Mutai, em 2:17:40. Os melhores brasileiros foram Adriano Bastos (2:18:01) e Graciete Moreira Carneiro Santana (2:44:42), ambos na segunda posição. A prova foi disputada com temperatura amena, em um dia ensolarado. O obstáculo maior foi o vento contra em alguns trechos, principalmente nas margens do Rio Guaíba. A decisão da organização, de jogar a data da prova para o início de junho, mostrou-se
Leia maisA meta do primeiro semestre seria a Maratona de Boston. Ou melhor, foi, dependendo do ponto de vista. Corri minha mais emocionante e apaixonante prova. Duvido que terei uma sensação parecida. Primeira vez é primeira vez... Mas o calor impediu o desempenho que queria. Os treinos, então, foram "emendados". Não parei. Conversando com meu treinador, Marcos Paulo Reis, resolvemos apostar. Em busca do índice para Boston-2013, a escolha foi a Maratona de Porto Alegre. No próximo domingo, novamente, estarei percorrendo 42.195 m pelas ruas da capital gaúcha. Hoje, após o último treinamento – depois de cinco meses ininterruptos –, a
Leia maisEscrevi na semana passada sobre a dificuldade que é emendar dois treinos para maratona em busca de tempo, que as dores incomodam demais no final do dia. Na manhã seguinte, você está 100% (com algumas exceções), mas não recomendo a ninguém. Vale por um objetivo específico, uma vez ou outra. Mas a periodização do treinamento é fundamental. Agora, uma segunda etapa da série "não faça isso", mas que deu certo na Tribuna 10 km, domingo, deu com certeza. Como fiz treino de ritmo de maratona na quinta-feira (7 mil a 4:08 por km), 30 km de longão na sexta (4:42
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