André Savazoni
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No texto anterior nessa série Rumo a Boston escrevi sobre como a vivência do treinamento da maratona pode (e deve) ser importante para a vida profissional. Porém, esse aprendizado também tem reflexo muito grande na prática esportiva, principalmente pela especificidade da corrida. Ou seja, se você está focando os 42 km, correr é o melhor a fazer! Parece simples, mas é preciso refletir para compreender bem esse significado. Um ponto que a Educação Física trata é como o atletismo (ao lado da ginástica) deveria ser ensinado nas escolas, nos ensinos infantil e fundamental. Não é formar atletas nem especializar as crianças, longe
Leia maisA maratona deveria ser melhor utilizada nas relações de trabalho. As empresas ainda não perceberam como essa relação entre o esporte e o dia a dia pode ser muito benéfica para as relações profissionais. Em planejamento e gestão da Educação Física na faculdade temos discutido bastante a questão da administração, necessária para a vida. Dentro desse tema, temos quatro funções básicas: planejamento, organização, controle/avaliação e direção/liderança. Não é o que precisamos para os 42 km? Veja, no caso da busca do índice para Boston. Não precisamos planejar as maratonas que iremos correr em busca do tempo necessário? Traçar um plano
Leia maisA tradição existe. Nas grande maratonas, a marca esportiva oficial lança um tênis comemorativo. Anualmente. Em Boston, isso superar os limites, pois há edições também da New Balance, Saucony e Brooks, entre outras, alusivas aos 42 km norte-americanos. Não apenas da Adidas, a patrocinadora da prova. O Boston, como não poderia deixar de ser, é sempre um destaque. Teremos, também, o Ultra Boost Boston. Mas a "cereja" no bolo será o Adidas Boston Edition Adizero Adios Boost. Haverá uma festa de lançamento, no dia 7 de abril na Adidas RunBase de Boston, localizada na Boylston Street, 855 - em frente à Expo da maratona e
Leia maisUma das características mais legais da Maratona de Boston é que o número no peito diz quem você é. Assim, explico melhor: a numeração é definida pelo seu tempo de qualificação. Os mais rápidos, largam na frente e assim por diante. Então, quando mais baixo esse número, menor foi o seu BQ, o Boston Qualifying! Hoje foram divulgadas as ondas de largada e os respectivos currais (são oito por onda). Wave One - tempos entre 2:25:00 e 3:09:49 Wave Two - tempos entre 3:09:50 - 3:28:17 Wave Three - tempos entre 3:28:18 - 3:50:47 Wave Four - tempos de 3:50:48 para frente Lembrando que, com as
Leia mais[caption id="attachment_4106" align="alignleft" width="400"] Estudantes do Wellesley College durante a Maratona de Boston: ponto tradicional de apoio[/caption] Os treinos longos para a maratona tem uma série de funções, como comentamos no texto anterior. Preparar o corpo fisiologicamente para o dia da maratona, treinar a alimentação que fará, exercitar a cabeça, avaliar as roupas e tênis... As distâncias, variam conforme a metodologia, o nível de experiência e os objetivos para a prova. Com ou sem companhia. No sábado, a Mari fez 30 km. Eu simulei uma maratona. Foram 42,5 km. Será o maior longo nessa preparação. Está sendo assim, na preparação com o
Leia mais[caption id="attachment_4103" align="alignleft" width="400"] Crédito: Baa.org[/caption] Não importa a prova escolhida. O mês anterior, é o mais crucial no treinamento. Período de pico de quilometragem. Momento de testar e definir nos longos tudo o que irá fazer no dia dos 42 km, seja na alimentação ou no vestuário. Sem falar no ritmo de prova. Hora, também, de concentrar-se, valorizar a importância do descanso. O mês das decisões. Para quem irá correr no dia 18 de abril em Boston (ou a Maratona de São Paulo em 24 de abril), março pode ser considerado o mês mais importante. Um problema agora e
Leia maisNessa quarta entrevista da série das mulheres na Maratona de Boston e também no crescimento feminino nas provas, principalmente nos 21 km e 42 km, a personagem do Dia Internacional da Mulher é Ana Lucia Rozza, de 46 anos, que mora atualmente em Joinville e corre há 13 anos. "Resolvi dar o meu depoimento como forma de incentivar as pessoas comuns que, assim como eu, nunca tiveram nenhum talento ou aptidão para o esporte.". Assim, Ana Lucia começou o bate-papo, mas vamos deixá-la contar nos detalhes. "Sabe aquela pessoa que ninguém escolhia para fazer parte do time na escola? Que
Leia maisNessa terceira entrevista das homenagens às mulheres no mês de março, a personagem é Valéria Mello Cattaruzzi, mais conhecida como Valery Mello, que se prepara intensamente para estrear na Maratona de Boston, em 18 de abril. Será a quarta maratona dela. Mas nada melhor do que a própria corredora para contar a história. "Meu nome é Valéria, tenho 34 anos, sou contadora, mãe, esposa e também maratonista, como esses loucos que correm 42 km por aí. Hoje meu tempo é dividido entre diversas horas de trabalho, estudos, zelo à minha família e, toda a parte livre, à corrida. Sou decidida, esforçada,
Leia maisNa segunda entrevista dessa homenagem às mulheres nas maratonas conversamos com Kamilla Pontes, de 35 anos, que atingiu o sub 3h em Buenos Aires no ano passado (isso mesmo) e, agora, está em ritmo de preparação para disputar a Maratona de Boston pela terceira vez. É a vez dela contar a história das corridas, do esporte e da vida. "Comecei a correr no final de 2011, quando iniciei com a assessoria MPR (de São Paulo) já com objetivo de fazer uma maratona. Na verdade, a corrida entrou em minha vida um pouco antes, no ano de 2010, quando meu marido estreou nos
Leia maisTradicionalmente, março é o mês das mulheres. Assim, em uma homenagem as corredoras (não conseguiríamos falar com todas, ainda mais com o contínuo crescimento feminino nos treinos e provas), publicaremos as histórias de três delas que se preparam para a Maratona de Boston, no dia 18 de abril. Além da expectativa e da preparação para a centenária maratona, pedimos a cada uma que contasse um pouco a história de vida e a relação com o esporte. A primeira é Andreia Sekine Miranda, de 40 anos, casada e, como ela mesmo diz, mãe de duas lindas meninas: Bruna, de 11 anos, e
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