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A associação de corredores Chão do Aterro talvez seja a equipe mais admirada do Rio de Janeiro, e não há um corredor que não busque nela ao menos uma inspiração para continuar correndo. "Em 2013 deveremos ter pelo menos 15 corredores com mais de 50 anos fazendo a Maratona do Rio. Muitos já experientes na prova. Estes corredores certamente servem de exemplo para muitos que estão por aí", diz Ranulfo Pereira, um dos diretores da equipe e uma referência para muitos corredores do Rio. Ranulfo tem 58 anos e corre há três décadas; sua primeira maratona foi em 1984. O
Leia maisEste ano, o Desafio Contra-Relógio foca as suas atenções para a meia-maratona. Os 21 km crescem tanto em número de eventos quanto em concluintes. Somente no Brasil, em 2012, foram 60 provas, com quase 70 mil concluintes (nesse caso, os números são absolutos, já que um corredor pode ter participado em mais de um evento). Seguimos muito atrás dos Estados Unidos, com 1,6 milhão de concluintes em 2011 (os dados da temporada passada serão divulgados no mês de março). Os números das provas brasileiras de 21 km nos dois últimos anos foram levantados por Danilo Balu, colunista da CR, e
Leia maisSe o recorde mundial na distância já foi quebrado por lá em diversas oportunidades, não precisamos dizer mais nada. A Meia de Lisboa, marcada este ano para o dia 24 de março, é com certeza a prova dos sonhos de qualquer um que busca a melhor marca pessoal nos 21 km. Grandes estrelas do atletismo escolhem esta corrida como o teste final para as maratonas que acontecem no mês de abril, como Londres, Boston, Viena, Paris e Roterdã. Não bastasse seu rápido percurso, com largada e chegada em pontos diferentes, a meia lisboeta tem como um dos seus atrativos a
Leia maisGostaria de incluir uma prova de montanha no calendário deste primeiro semestre, mas tem o hábito de treinar somente nas ruas pavimentadas? O técnico Cadu Soares, da assessoria Ponto Corrido, do Rio de Janeiro, montou uma planilha de 8 semanas (4 de base e 4 de treino específico) para os leitores da Contra-Relógio. Basta, então, escolher uma prova com percurso entre 12 e 15 km (sugestões no quadro), fazer a inscrição e começar a treinar. Pensando que muitos corredores têm dificuldade para treinar em trechos de montanha (já que a maioria mora em cidades), a planilha mescla percursos variados, incluindo
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Hoje, quando alguém decide correr, geralmente para manter a saúde e a forma, sabe a quem recorrer. Treinadores e assessorias esportivas estão espalhados por todo o país. Informações sobre tipos de treinamentos, volume adequado, planilhas, calendários de provas são facilmente encontradas em revistas e sites. Mas nem sempre foi assim. Há duas décadas, quando surgiu a CR, eram raríssimos os grupos de corrida e apenas técnicos e atletas de elite detinham algum conhecimento, obtido por meio de publicações estrangeiras e vivências no exterior. "Nos anos 1990, quando apareceram as primeiras assessorias esportivas, eram poucos amadores que corriam - e começaram
Leia maisA organização da São Silvestre passou semanas falando em 25 mil corredores, inclusive no dia da corrida. O número de concluintes não foi tão grande assim, mas na 88ª edição, pela primeira vez, a principal e mais famosa prova brasileira quebrou a barreira dos 20 mil, com 20.716 completando os 15 km, segundo dados disponibilizados no site oficial (www.saosilvestre.com.br). Foram 16.418 homens e 4.298 mulheres. Houve ainda 98 concluintes nas categorias especiais. Somando todos os números, chegamos a 20.630. Mas, pelo grande índice de "pipocas" presentes na corrida (muitos com números de peito de edições anteriores), é provável que o
Leia maisA magia da Disney em Orlando, nos Estados Unidos, contagia tanto adultos quanto crianças. Não há como deixar de se emocionar com o mundo mágico dos personagens que permeiam o imaginário infantil, os desenhos, os filmes e os quadrinhos. Esse espírito é transposto para a corrida, na meia e na maratona. A organização consegue manter a áurea de entretenimento sem esquecer o conceito básico de que se trata de um esporte que precisa ser valorizado como tal. São duas provas rápidas, propensas à quebra de recordes pessoais. A maratona ficou um pouco mais difícil este ano, devido ao trajeto sinuoso
Leia maisVocê se preparou durante meses. Acordou cedo para correr, melhorou a alimentação, abriu mão das baladas, pediu compreensão da família, enfim, treinou direitinho para um grande desafio como a maratona. E todo o esforço foi recompensado: você se saiu muito bem nos 42 km, curtiu a prova, atingiu seu objetivo de tempo e festejou com os amigos, orgulhoso de seu feito. Deu tudo absolutamente certo. Mas depois de alguns dias a vida voltou ao normal... E parece que ficou sem graça. O desânimo e certa tristeza tomaram conta de seu cotidiano? Pode ser depressão pós-maratona. Muitos corredores experimentam esse abatimento
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