Sem categoria admin 11 de julho de 2011

Joelho instável tem solução

Dor no joelho é algo comum a todos que fazem atividade física e entre as suas causas a instabilidade fêmoro-patelar é sem dúvida uma das condições que mais dificultam a prática esportiva, como a corrida. Essa instabilidade é caracterizada por dores especialmente durante trabalhos com carga, ocorrendo, nos casos mais graves, luxações laterais da patela, que causam grande limitação de movimento. O principal sintoma é a dor na frente (região anterior) do joelho e ocorre principalmente em movimentos em que a patela é pressionada contra o fêmur, como ao agachar ou correr. Estes movimentos fazem com que os músculos extensores

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Sem categoria admin 11 de julho de 2011

Primeiras impressões sobre o GPS da Nike

O Nike+ SportWatch GPS foi mostrado para o mercado da corrida em janeiro, mas só começou a ser encontrado nas lojas dos Estados Unidos a partir do começo de maio. Por aqui está previsto ser comercializado a partir de 1º de julho. Com a tecnologia TomTom, fornecedora mundial de soluções de localização e navegação, e agregando todas as funcionalidades já disponíveis à grande comunidade do www.nikeplus.com, o novo modelo, além do design bonito, prometia uma experiência diferenciada, unindo alto desempenho com manuseio fácil e intuitivo. Embora prefira o relógio convencional para a maioria das minhas corridas, já usei vários modelos

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Especial admin 11 de julho de 2011

Rumo ao desconhecido

Um tênis, um short de corrida e uma camiseta são as únicas coisas que a maioria das pessoas precisa para desembarcar em qualquer lugar do mundo e sair correndo. Ainda que seja tentadora a ideia de poder correr em locais diferentes, é necessário atenção para não se colocar em situações de risco ou de ficar perdido por algum tempo. Reunimos alguns corredores que viveram momentos embaraçosos e que fazem aqui seus relatos, aproveitando para dar dicas para que outros não passem pelos mesmos problemas.   DUAS JARRAS DE CALDO DE CANA. O advogado carioca Pedro Alquéres tem 10 maratonas e

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Performance e Saúde admin 11 de julho de 2011

Quanto tempo é preciso para se preparar para uma ultra-maratona?

A coluna deste mês dá seguimento a uma história iniciada na edição de abril deste ano. A matéria em questão era sobre quanto tempo de treino é necessário para que um corredor esteja "autorizado" a participar de provas mais longas. A discussão é relativamente nova, pois com a expansão das corridas de rua, o gosto pelas provas curtas parece estar se esgotando rapidamente. Digo esgotando no sentido de que a cada final de semana há uma (ou mais!) prova de 5 km ou 10 km nas cidades grandes e até médias, e os novos corredores, que há alguns anos estavam

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