A queixa de dores no joelho provenientes de plica sinovial não é difícil de encontrar entre corredores. O mais curioso é o fato de ser encontrada em cerca de 70% da população, mas estima-se que apenas em 5% dos casos causam algum problema como dores, inflamação e dificuldade no movimento. Mas porque a maioria dos casos ocorre em atletas?Plica sinovial é uma dobra ou prega normal na membrana sinovial (membrana que envolve toda a articulação do joelho) que se projeta para dentro da articulação. Este tecido é característico do estágio embrionário do desenvolvimento (ainda dentro do útero materno). Durante o

FORMIGAMENTO NOS PÉS Pratico corrida há 2 anos e venho participando de algumas provas. De um mês pra cá, venho sentindo uma dormência, um formigamento, na sola do pé, parecendo que tem dois tijolos dentro do tênis; o que e isso? Será falta de alongamento? É muito desconfortável, e na minha última prova tive que parar, porque parecia que meus pés pesavam 100 kg. O que devo fazer para acabar com esse desconforto? Cynthia Guimarães Morais , Araguari, MG Não creio que o formigamento na sola dos pés esteja relacionado à falta de alongamentos. Sempre que falamos sobre sensação de

Já em 1971, fisiologistas franceses classificavam três tipos de corações treinados: aeróbio com cavidades maiores, anaeróbio com as paredes musculares mais grossas e o misto, com as paredes mais fortes e câmaras maiores. O coração do sedentário ejeta em média de 650 a 700 ml. Dos ciclistas de estrada, maratonistas, nadadores de longas distâncias e triatletas, mais de 900 ml. Corredores de 100, 200, 400m e fisiculturistas de 700 a 800 ml. Nos meio fundistas e os que fazem treinamentos mistos o coração pode ejetar de 800 a 900 ml em cada contração ventricular. Dá para entender que o coração