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As desvantagens do método se relacionam ao fator especificidade do treinamento, ou seja, a relação direta entre o exercício realizado e o método aplicado com as necessidades e exigências características de uma dada modalidade esportiva.Por exemplo, no ciclismo, o movimento característico da pedalada faz com que os músculos anteriores da coxa trabalhem de um modo diferente daquele que é exigido na corrida, o que acaba por prejudicar o rendimento na corrida. Os triatletas se deparam com tal problema técnico, sendo uma das razões pelo qual nunca se tornam corredores ou ciclistas excepcionais.O mesmo ocorre com a natação que embora aumente
Leia maisNão faltam exemplos de pessoas que já viveram situações desagradáveis em treinos ou em provas em que o "bom-senso" de alguém poderia ter prevalecido. Se o simples ato de parar bruscamente numa corrida para amarrar o cadarço do tênis sem se preocupar com quem vem atrás pode ser considerado uma atitude um tanto egoísta, que dirá outras coisas, como jogar o copo de água quase cheio do lado sem saber se vai pegar na pessoa de trás. Quem já não fez isso? Quantas pessoas, na ansiedade de ultrapassar os mais lentos, que muitas vezes até insistem em largar bem à
Leia maisAdriano é facilmente reconhecido nas provas e treinos. Ele diz que se sentiria pelado se corresse sem os óculos, tanto que quando corre à noite, usa com lentes transparentes. A roupa característica de triatleta é herança do esporte do qual praticou no passado (até foi campeão paulista da modalidade) e segundo ele, se sente mais a vontade correndo assim. Ainda quando era triatleta, em meio aos seus treinamentos para um Ironman, Adriano fez a Maratona de São Paulo de 1998 e concluiu a prova em 2h40. Já em 1999 participou das maratonas de São Paulo (2h39), Blumenau (2h28) e Curitiba
Leia maisPassada a Two Oceans, retomamos, aqui da Cidade do Cabo na África do Sul, o caminho original da seção. Nas edições de março e abril discutimos sobre a teoria de que nossa performance durante o exercício é regulada por um sistema inteligente que impede nosso organismo de exercitar-se em níveis que possam trazer consequências sérias ao nosso corpo e, por isso, sempre existe uma "reserva" de energia que não é utilizada em situações normais. Esta teoria difere do pensamento tradicional, que propõe que o exercício é sempre limitado pela "falência" de algum sistema em gerar energia em níveis adequados.Entre corredores,
Leia maisAo chegar ao portão da empresa esse analista de mercado de uma grande multinacional apresentou a credencial e escutou do vigia. "Não pode entrar!". "Mas como não pode? Sou funcionário, olha minha credencial!". "Mas não pode entrar vestido assim!", retrucou o guardião. O executivo então teve que apelar para uma carteirada: "Olha, o diretor da empresa é corredor e está ciente que eu viria hoje correndo; além do mais, obviamente minhas roupas sociais estão no vestiário".E assim, para seu alívio, viu a porta de aço dar um estalo, senha de que o portão estava aberto, Entrou, tomou banho, vestiu seu
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