Depois de realizar o grande sonho de completar a nossa primeira maratona no Velho Mundo, precisamente em Paris, resolvemos então, correr as cinco maiores maratonas do mundo (Nova York, Chicago, Boston, Berlim e Londres). Foi neste ímpeto que eu e meu marido Marcelo partimos para um novo desafio: fazer a Maratona de Berlim. Inicio este relato, descrevendo o quão importante é a Contra-Relógio na vida dos corredores, ao percebermos que além das excelentes informações que ela nos passa, a revista também pode nos transformar em celebridades porque fomos identificados ao longo de nossa viagem por diversos corredores, devido à reportagem
Leia maisUm brasileiro correndo pelas ruas de Buenos Aires; um não, mais de 600. Essa foi a sensação de estar correndo praticamente em casa em um dos mais belos cartões postais da América do Sul. Bem, é verdade que estava muito frio, porém foi gratificante correr minha primeira meia-maratona no exterior. Não existe um motivo para estar ali presente junto a mais de 4 mil pessoas em pleno frio de 8 graus; há vários. Assim como são várias as facetas da cidade. Mas, ao menos duas características ficaram evidentes: o prazer de participar de uma prova no exterior e o
Leia maisBuenos Aires, 21 de setembro, 8h30. Começava meu maior desafio: enfrentar e completar minha primeira meia-maratona. Frio, muito frio, algo em torno de 7°C, com vento e umidade de 95%. É lógico que uma meia deve ser coisa corriqueira para muitos dos leitores, mas essa representava muito para mim, que há um ano e três meses estava com 128 quilos e uma vida não muito regrada. Uma vitória mesmo, para alguém que, ainda acima do peso, sofreu seis meses com condromalácea bilateral nos joelhos, que atrapalhou muitos os treinos.A companhia era excelente: dois amigos muito próximos, Alex e Claudia, e
Leia maisA idéia para enfrentar esse desafio em família surgiu em maio deste ano, após participarmos da Meia-Maratona de Porto Alegre (onde moramos). Optamos por Buenos Aires por sabermos de seu percurso plano e por acontecer numa época de temperatura propícia para se correr uma maratona.De nós três, apenas meu pai é corredor mesmo, e dos bons, com participação freqüente em provas, inclusive com direito a pódios em sua categoria (66 anos). Ele foi nosso grande motivador e incentivador para decidirmos encarar os 42 km, tendo como base nossos tempos de futebol e mais recentemente algumas corridas.Maratona escolhida, tínhamos quase 5
Leia maisDa mesma forma que na edição2007, foi quente o domingo 12 de outubro, data da 31ª Maratona de Chicago, desta vez patrocinada pelo Bank of America e pela Nike, em substituição aos tradicionais LaSalle Bank e New Balance. As elevadas temperaturas, que segundo a versão digital do Chicago Tribune se apresentavam na casa dos 84F (29°C) às 11h da manhã, com apenas 38% de umidade, não tiraram o brilho da prova. Ao contrário, devido a uma organização impecável preparada para atender os mais de 30 mil corredores, a prova foi um sucesso. Além de um grande público que não cansava
Leia maisVocê define uma meta - correr 3, 5, 10, 42 quilômetros. Foca no treinamento físico, seu corpo responde bem aos exercícios e, ao final, parece estar 100% para enfrentar qualquer desafio. Mas será que sua cabeça acompanhou o ritmo? Longe de querer ser uma reportagem de auto-ajuda, nosso objetivo aqui é mostrar que além de acumular quilometragem você deve "treinar" sua mente. Essa "preparação psicológica" - que envolve desde mentalizar imagens positivas a controlar as emoções antes e durante uma prova ou treino importante (como um longão) -, pode ajudar consideravelmente em sua próxima corrida. Por meio das mais diversas
Leia maisPara cima e para baixo. De um lado, para o outro. Mexe aqui chacoalha acolá. Esses são os movimentos dos seus seios enquanto você está correndo. A conseqüência desse vai-e-vem? Se durante os treinos e provas você tomar os devidos cuidados, nenhuma. Do contrário, além da gravidade, eles irão sofrer com a ação do esporte e podem ficar "caidinhos". O assunto é tão sério que foi objeto de estudo de uma pesquisa realizada pela Universidade de Portsmouth, na Inglaterra. A professora de biomecânica Joanna Scurr, autora do levantamento, avaliou a movimentação dos seios durante a corrida e seus efeitos. O
Leia maisUse o Guia do Tênis da CR, com todos os tênis testados pela revista, desde 2008. CLIQUE AQUI A revista está complementando o Guia do Tênis de Corrida, publicado em setembro e que já é considerada a mais importante fonte de consulta de corredores (e lojistas), para uma escolha criteriosa. Naquela ocasião, algumas marcas ficaram de fora, em função de não terem material para avaliação, devido principalmente a problemas com importação. Nesta edição, 8 novos modelos, de 4 marcas, puderam ser avaliados e analisados pela redação e por "testadores" leitores da revista, que correram com esses calçados por vários dias, característica
Leia maisAh, o verão! Não é à toa que essa é a estação mais esperada do ano. Quando o rei astro dá as caras, tudo parece ficar mais bonito e alegre. O dia rende melhor, as pessoas se mostram dispostas para trabalhar, namorar, praticar exercícios... E, claro, para correr! Tanta disposição exige cuidados, em especial para você, que não vai abrir mão dos treinos só porque o sol está de rachar. E nem precisa. É só seguir algumas dicas que a CR lhe dá para tornar a sua corrida ainda mais saudável.Em primeiro lugar, vale aquele velho lembrete: evite praticar esportes
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