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A oportunidade surgiu quando descobri a Meia-Maratona de Riga (www.nordearigasmaratons.lv) que seria dia 17 de maio. Ir ou não ir foi uma questão que levei meses para digerir. De qualquer forma, comprei a passagem e deixei para decidir sob pressão, em cima da hora. Chegando aí, não resisti a tentação... Foi um belo passeio, apesar do frio e do alto custo de vida. Para comprar um lat, moeda local, gasta-se 1,70 euros. O país tem apenas 2,3 milhões de habitantes, dos quais 60% são letões, 30% são russos e o restante oriundos de vários outros países.Riga, a capital do país,
Leia maisComecei a correr em 2000, época em que me tornei assinante da Contra-Relógio, sempre seguindo orientações e planilhas de treinos desta conceituada revista. Mas realmente o gosto pelas corridas começou muito antes, em 1994, quando a conselho de meu irmão adquiri o Guia Completo de Corrida, de James Fixx. Num capítulo deste livro o autor descreve passo a passo a fascinante e uma das mais antigas maratonas, a de Boston, que ele concluiu na década de 70. Li e nunca perdi o foco de um dia também correr esta prova.O primeiro e decisivo passo para esta realização foi conseguir qualificação
Leia maisNão me conformei e três dias depois acessei de novo a Internet. Para minha surpresa, a prova tinha sido transferida para o dia 4 de maio. Aí, sim, foi transferida para mim...Passagem marcada, inscrição efetivada; até fiz a inscrição de meu marido para 8 km - seria sua primeira corrida oficial. Para mim, seria um treino para a Maratona de Porto Alegre.Merece registro a comunicação, via Internet, com os corredoresdelleste.com.uy: atenciosos, prestativos, fornecendo todas as informações a respeito da corrida e da cidade (hotéis, temperatura, sugestões de passeios...).A cidade surpreende pela tranqüilidade. Temperatura amena (15 graus), bairros com casas sem
Leia maisAinda desconfio dessas modernidades com muita ciência, e a prudência me fez acessar o site da Maratona de Praga, que seria dali a uma semana, para confirmar minha inscrição. A ciência venceu. Tudo certo. Menos a insônia. Decidi conferir, então, o calendário das corridas internacionais daquele domingo, para ver as chances de algum "nome de renome" conseguir o índice para as Olimpíadas. Maratona d'Europa, Maratona de Vancouver, Berlin Läuft, Maratona de Cracóvia... Berlin Läuft. O tempo que levou para a página da prova ser acessada foi o mesmo que precisei, confuso com o quase-sono-semi-desperto, para entender que eu estava em
Leia maisDesta vez a preocupação sobre como me sairia na empreitada era um pouco menor, apesar do percurso "em subida", na distância de 87 km, contra os 89 km do ano passado, "em descida". Para quem não sabe, o trajeto na Comrades é praticamente todo em sobe e desce, sempre por estradas asfaltadas, com a diferença de que nos anos pares sai-se de uma altitude zero (nível do mar) e chega-se a 400 metros (passando-se por pontos a mais de 500 metros) e o inverso nos ímpares.A maior confiança era por já conhecer o percurso e também por me considerar melhor
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Seu intestino não é um reloginho? Tem épocas que você fica dias e dias sem ir ao banheiro? A sua pele está feia com acnes ou seu abdome está inchado? Calma, isso não é uma propaganda de iogurte ou de remédios para livrar o seu intestino da prisão, problema que atinge cerca de 20% dos brasileiros. São, de fato, sintomas de quem sofre com a popularmente conhecida prisão de ventre. Tá certo que ir ao banheiro não é exatamente um assunto dos mais agradáveis. Mas não ir, sem dúvida, é uma verdadeira roubada. E a solução para isso pode ser
Leia maisO que é frio para você? 10°C para quem vive em São Paulo e vai encarar algumas horas em uma maratona é uma temperatura agradável? E se for para alguém como a mineira Maria Zeferina Baldaia que chegou em primeiro lugar na Maratona de São Paulo, usando manguito, luvas e gorro? Será que ela preferiria uma temperatura mais amena, na casa dos 20°C? A depender do seu condicionamento climático, o frio pode atrapalhar muito o desempenho. Ou não. Encontrar a temperatura ideal para correr é um assunto muito particular, mas, afirmam os especialistas, pode ser a receita de um excelente
Leia maisDor no quadrilDe 4 meses para cá venho sentindo dores nos quadris ao me movimentar e também ao me virar na cama quando estou dormindo. Não tive nenhuma queda, não faço uso de remédio controlado, não fumo e fazia caminhada só que devido ao ritmo de trabalho no momento não estou mais caminhando. Gostaria de obter informações de até mesmo sobre qual especialista deveria procurar. Poderia ser falta de cálcio? Não me agrada o sabor do leite e por isso não tomo de jeito nenhum. Sandra Mara, Sete Lagoas, MGHá quanto tempo está sentindo essa dor no quadril? Fez alguma
Leia maisCorrida e música formam uma boa combinação. Com o avanço da tecnologia, que produz equipamentos cada vez mais compactos e de fácil adaptação ao esporte, e a agilidade da Internet que põe a nosso alcance uma infinidade de canções, há quem não saia nem para o aquecimento sem seu aparelhinho plugado no ouvido. Mas até seus hits preferidos ditarem o ritmo na corrida, há um caminho a ser percorrido: fazer uma boa seleção, baixar as músicas no computador, transferi-las para seu player. Não que seja difícil, mas exige uma certa base sobre o assunto para não se perder em páginas
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Quando os pais distribuíam tarefas domésticas para as cinco filhas, cabia à de número quatro buscar as compras ou levar os recados na cidade de Joaquim Gomes (AL), distante 14 km do sítio onde viviam. "Morávamos na roça e lá não havia luz elétrica. Quando acabava o querosene para a lamparina ou qualquer outra coisa, não importava se era dia ou noite, alguém precisava comprar. Eu era a mais rápida de todas, ia e voltava correndo", conta Marily dos Santos, atleta brasileira que representará o Brasil na maratona feminina na Olimpíada de Pequim, em agosto. "Se fosse para lavar louça,
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