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No início do ano passado eu estava em Modena quando, num bate papo com amigos, falando de minhas corridas, do quanto é duro treinar na secura de Brasilia e da satisfação que me dá correr naquele clima e por aquelas estradinhas, quando me perguntaram por que então não fazer uma maratona ali, na região? E que tal uma maratona com largada no estacionamento da Ferrari, em Maranello, no mês de outubro. Aceitei de pronto o convite e voltei ao Brasil.Continuei a vida, treinamentos, uma corridinha aqui outra ali, duas maratonas... O segundo semestre avançava e meus amigos não falavam nada
Leia maisHá muitos anos, tinha um Fiat 147 (lembram-se?), todo furado pela maresia e meu chefe me questionava: Por que você não troca esta lata velha por um Monza em vez de gastar dinheiro para correr em NY? Bem, esses carros já nem existem mais, mas minhas lembranças de cada uma destas maratonas estão bem presentes. A cada ano me encanto em ver a organização perfeita desta prova, que já passou a ser o principal evento da cidade, superando até o Ano Novo no Times Square. NY ganha uma cor especial com os corredores ostentando roupas com as cores de
Leia maisMuitos dos participantes decidem fazer o desafio do Pateta, ou seja, correr a meia no sábado e a maratona no domingo, ganhando uma medalha extra. Entre os brasileiros listados abaixo, por tempo líquido, 22 completaram as duas provas (109 na maratona e 138 na meia).DESAFIO DO PATETACorrer uma meia no sábado e uma maratona no domingo é coisa de Pateta!A grande sacada dos organizadores da Maratona da Disney, considerada uma prova para iniciantes e corredores mais lentos (tempo limites de 3h30 para a meia e 7 horas para os 42 km), motivou milhares de corredores veteranos, sendo que as inscrições
Leia maisESPORÃO OU FASCIITE?Eu treino muito e surgiram dores debaixo do meu pé. Fiz uma radiografia e deu esporão. O médico já passou vários medicamentos, mas continuo com dor.José Carlos de Freitas, Natal, RNSeu quadro clínico é típico de uma fasciite plantar, ou seja, aquela inflamação sob a planta do pé que acomete a porção inserida no osso do calcanhar, responsável pela formação da espícula óssea visualizada ao RX e muitas vezes erroneamente chamada de esporão de calcâneo, que seria uma ponta de osso muito maior. Muito alongamento, fisioterapia no local, massagens com gelo, e uso de calcanheira para elevar a
Leia maisNa verdade, o verdadeiro sentido dos pecados é que, quando os cometemos a gente acaba pagando por isso. Na corrida não é diferente e a ela também pode ser aplicado. No caso, quando os cometemos o resultado pode ser desde problemas sociais até contusões ou lesões. Vamos a eles:I) ORGULHO. Não basta ser uma pessoa famosa, ter dinheiro suficiente para comprar os melhores tênis ou equipamentos de corrida de primeira linha, contratar os melhores treinadores etc. Só isso não leva ao pódio. É preciso ter nascido com talento natural, ser humilde o suficiente para se relacionar com os outros corredores,
Leia maisPara alguns pode parecer estranho imaginar que o que entra pela nossa boca produza algum efeito nos nossos cérebros. Contudo, pesquisas recentes vêm mostrando que até desordens psiquiátricas, como a depressão, os transtornos bipolares e a esquizofrenia, estão de alguma forma ligadas às deficiências nutricionais. O mesmo se dá com aqueles que lutam contra a perda da memória, com a doença de Alzheimer ou com uma simples ansiedade ou tristeza. Nutrientes envolvidos com um bom desempenho mental incluem as vitaminas do complexo B e os ácidos graxos ômega-3. Estes e outros nutrientes melhoram também o funcionamento do nosso coração, tão
Leia maisO número lhe incomoda. Você sente que podia ter feito um pouco melhor. Acredita que teria sido possível correr pelo menos uns 15 minutos mais depressa. Não chega a ficar deprimido com o resultado, mas a felicidade está longe de ser completa. Agora, concluída a prova, lamentar-se é tudo que lhe resta fazer. Talvez na próxima...Pois saiba que você não está sozinho nessa história. A cada corrida que termina, centenas de outros participantes voltam para casa com a mesma sensação do dever não cumprido. Em termos de resultado, embora cada corredor possa ter seu objetivo particular, uma expressiva maioria deles
Leia maisControle do peso e melhora no ritmo são os principais objetivos das mulheres corredoras até a esperada visita da cegonha, não é mesmo? Pelo menos era assim que eu pensava até descobrir que teria de adiar minhas meias-maratonas para 2009, em função da chegada do meu primeiro filho. Enquanto o bebê não vem, as preocupações com o corpo e a saúde se modificam e o foco é quase sempre no pequeno rebento que está prestes a chegar ao mundo. Se você já tem um condicionamento de corredora, preparo físico e tinha uma rotina de corrida antes de engravidar, não há
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