Eu imaginava mais ou menos o que iria encontrar por lá, ou seja, uma prova dura, devido à longa distância e à dificuldade do percurso, mas também uma prova festiva, pela quantidade de participantes e pelo público ao longo do trajeto. Mas na realidade a Comrades é muito mais que uma ultramaratona. É uma prova única!O sofrimento é grande, mesmo para quem vai para lá bem treinado, o que, aliás, deve ser a maioria. Quase nada dos 89 km são planos, mas o clima que envolve a prova, as pessoas ao longo da estrada, só com palavras de incentivo, muita

Levando em consideração as diferentes atividades físicas e suas relações com lesões na coluna, verificamos que a região mais acometida, nos esportes que não envolvem contato é a região lombar. Os maiores problemas ocorrem nesta região porque 75% da carga de força e movimento do corpo recaem sobre a lombar, ficando os restantes 25% distribuídos nos quadris e pernas.Atualmente as lombalgias (dor na coluna lombar) representam uma das maiores causas de incapacidade da prática de atividades diárias, como trabalhar, dirigir e até caminhar, resultando num grande impacto sócio-econômico.O centro da preocupação dos profissionais que treinam e tratam dos corredores é

SENSAÇÃO DE FEBRE É possível, após uma seção de treinos ou exercícios cansativos, ficar como uma sensação de febre? Em caso positivo, por que isso acontece?Ronaldo Carneiro, São Paulo, SPQuando praticamos alguma atividade física de moderada intensidade, nosso corpo produz uma grande quantidade de calor, fruto do trabalho muscular, que deve ser dissipada para mantermos nossa temperatura corporal dentro de limites fisiologicamente seguros. Uma das maneiras que o corpo humano lança mão para seu resfriamento é a produção de suor e sua evaporação da superfície da pele. Quando isso ocorre, as gotículas de suor evaporadas carregam com elas uma quantidade

A gente sabe que algumas pessoas têm mais aptidão para correr do que outras e com a musculação ocorre o mesmo quanto ao desenvolvimento da massa magra. Alguns indivíduos hipertrofiam (mais músculos) e/ou criam resistência mais rápido do que outros e por isso mesmo a musculação tem infinitas formas de se fazer para dar certo e atingir determinado objetivo.Isso tem a ver com o tipo físico e essa questão do biótipo x desenvolvimento de massa muscular "dá pano pra manga" por ter a ver, além do tipo físico, com a raça, a personalidade, o passado esportivo e tipo de vida