Performance e Saúde Redação 26 de novembro de 2017

Descanso para os corredores inteligentes

O sono reparador equilibra o metabolismo e os sistemas nervoso, imune e endócrino. Atletas que dormem menos perdem mais massa muscular, comem mais, possuem maior percentual de gordura e aumentam o risco de desenvolvimento de diabetes, câncer e síndrome do intestino irritável. Corredores mais cansados também possuem maior dificuldade de concentração durante as provas. Deixando claro: dormir e descansar fazem parte do treinamento.COMO O SONO FUNCIONA. Existem cinco fases do sono: estágios 1, 2, 3, 4 e REM (sigla para Rapid Eye Movement ou Movimento Rápido dos Olhos). Quando dormimos começamos no estágio 1 passando por cada etapa até atingir

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Sem categoria contrarelogioadm 25 de setembro de 2017

Seja seletivo ao se inscrever em provas

A revista recebe e-mails (como o publicado nesta edição) e telefonemas de leitores reclamando dos preços das inscrições e nossa resposta costuma ser que o melhor caminho é simplesmente não participar, fazendo valer a lei da oferta e procura. Ou seja, enquanto organizadores estabelecerem valores altos e terem as vagas preenchidas, vão continuar na mesma linha, e estão certos, do mesmo modo daqueles que promovem um show caro, mas têm os ingressos esgotados.Algumas pessoas ainda têm uma ideia equivocada sobre as corridas de rua. Acreditam que elas existam para estimular e oferecer condições para a prática da atividade física, quando

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Sem categoria admin 4 de outubro de 2010

GUIA DO TÊNIS DE CORRIDA

Nas páginas a seguir você poderá buscar informações sobre 36 modelos testados por assinantes e pela equipe da Contra-Relógio de 12 marcas (Adidas, Asics, Diadora, Fila, Hoka One One, Mizuno, Nike, Olympikus, Puma, Saucony, Skechers e 361° Sport). Além disso, em lançamentos nesta edição, há mais opções de tênis que estão disponíveis a partir deste mês e que, por isso, não houve tempo hábil para os testes, incluindo de outras empresas, como a New Balance, a Brooks e a Under Armour, além de mais novidades da Saucony e Adidas, entre outras.Em um trabalho que já dura vários anos, em todos

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