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O mercado norte-americano de corrida segue gigantesco. Esse é o primeiro ponto de análise das estatísticas divulgadas pelo Running USA (www.runningusa.org), com base na temporada de 2016. É verdade que houve uma ligeira queda (de 1% desta vez) pelo terceiro ano consecutivo no total de concluintes, porém, ao mesmo tempo, o total é o quarto maior da história nas corridas de rua no país. Em provas realizadas nos Estados Unidos, 16.957.100 corredores cruzaram uma linha de chegada no ano passado, contra 17.114.800 em 2015.A redução mais drástica foi de 2014 para 2015, com queda de 9%. Houve um boom de
Leia maisA corrida por sua essência é um esporte individual em grande parte do tempo. Em alguns momentos, entretanto, torna-se muito coletivo. Tanto que a história sobre a "minha prova inesquecível" desta edição, por exemplo, tem quatro pés, dois corações literalmente e muita amizade, envolvendo muito mais do que apenas duas pessoas. Um susto, uma doença grave, o risco de morte, a recuperação, a decisão de fazer 42 km e a comemoração, a alegria e o choro na última Maratona de Porto Alegre. Essa história envolve o treinador e assinante da CR Fábio Zanoli e sua aluna e amiga Daniela Sasaki,
Leia maisSe existe um país das maratonas, esse local é o Japão. E também das ultras. Um mercado de corridas altamente aquecido, que segue em evolução e com pelo menos 20 provas oficiais com mais de 10 mil concluintes. No mês passado, nesta série especial de volta do mundo por maratonas, mostramos a estratégia dos diretores da World Marathon Majors de expandir a série para a Ásia, mas fora do Japão. Esse plano tem diversas justificativas, como veremos especificamente a seguir.A começar pelo motivo mais óbvio: a Maratona de Tóquio foi incluída como a sexta Major e hoje é uma prova
Leia maisOs leitores da CR acompanham há praticamente dois anos a seção "Planilha", em que assinantes da revista podem se candidatar a receber um treinamento de 12 semanas para sua prova-alvo. Não surpreendentemente, a grande maioria dos pedidos que chegam é de corredores buscando completar uma maratona, desde o famoso "quero apenas completar", até marcas abaixo das 3h (como nesta edição). Porém, a preparação para a maratona exige bem mais do que 12 semanas, especialmente quando se fala da primeira de uma pessoa. Para abordar um pouco mais sobre o período anterior às tais 12 semanas, em que a fase de
Leia maisEm março passado, Chris Estwanik, ex-corredor profissional, completou a Meia-Maratona de Nova York em 1h11 vestindo um traje social completo (terno e gravata), mas com tênis nos pés. No ano passado, todo fantasiado de Elvis Presley, o norte-americano Mike Wardian ganhou a Maratona Rock'n'Roll de Las Vegas em 2h38 e entrou para o Guinness Book, o "Livro dos Recordes". E muitos irão se lembrar de Benjamin Panchev, de 18 anos, que fez 1:11:53 nos 21 km do "500 Festival Mini-Marathon", em Indianápolis, calçando um par de Crocs, isso mesmo, aqueles chinelos de borracha. E a escolha pelo pisante é de
Leia maisNovembro é um mês excelente para viajar para os Estados Unidos, período de outono, quando a temperatura para curtir os atrativos da maioria das cidades é amena. A Space Coast Marathon, realizada no final do mês na cidade de Cocoa Beach, Flórida, é uma alternativa e tanto para quem quer tirar alguns dias de folga num local tranquilo e ainda emendar uma esticadinha para Orlando ou mesmo Miami. Isso sem falar na chance de aproveitar a famosa Black Friday, já que a prova acontece sempre no domingo antes do maior evento de descontos do comércio varejista norte-americano. No ano passado,
Leia maisA segunda edição da UDI 42 - Maratona Nilson Lima, em Uberlândia, foi realizada no dia 9 de julho, contando com corredores de todas as regiões do país. O trajeto está entre os mais difíceis, ao lado de Curitiba e de Foz do Iguaçu: há bastante sobe e desce, com as piores elevações na primeira metade. Nos 42 km, os números ainda são pequenos. Foram 180 concluintes, sendo 150 homens e 30 mulheres. Já na meia-maratona, 409 corredores; nos 5 km 524 e 32 quartetos no revezamento da maratona. No total, o evento teve 1.241 inscritos terminando, sem contar as
Leia maisCorrer uma maratona internacional é sonho de muitos e uma realidade cotidiana para outros brasileiros. Porém, em rodas de conversas, sempre surge a pergunta: "Quanto custa correr no exterior?". A resposta, em um primeiro momento, é direta: "depende". Isso porque o valor total, além do número de pessoas na viagem (sozinho, em casal, família ou amigos), passará também pelo tipo de acomodação, passagem aérea (com ou sem promoção) e, principalmente, pela cidade a ser visitada. Como exemplo entre duas Majors: Boston tem custo de vida três vezes maior do que Berlim no período dos 42 km. Se optar por comprar
Leia maisQuando pensamos em maratona e na Argentina, sempre vem ao pensamento Buenos Aires. Enfim, é a maior atualmente da América do Sul e conta sempre com grande número de brasileiros. Para os amantes do vinho, pode ser também que Mendoza seja rapidamente lembrada. Porém, há uma terceira alternativa, ainda mais plana do que Buenos Aires, tradicionalmente fria e bem organizada, oficial, charmosa como Mendoza e com um custo de viagem mais em conta do que o das outras duas: a Maratona Internacional de La Bandera, em Rosário, na Província de Santa Fé.A prova é realizada há 16 anos, sempre no
Leia maisVocê já sabe que a alimentação adequada tem um grande impacto nas adaptações físicas induzidas pelo treinamento, na performance e na saúde. Quando você corre, seus músculos, seu cérebro, seus vasos sanguíneos e seu intestino são afetados. O objetivo é que tudo melhore, que você fique mais forte e mais rápido. Mas sem uma nutrição adequada, os efeitos podem ser ruins e incluem dores de cabeça, diarreia, lesões musculares e articulares. A nutrição periodizada é definida como a combinação estratégica e planejada de treinamento físico (corrida/musculação/alongamento etc) e nutrição, com o objetivo geral de obter adaptações que suportem um ótimo
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