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A 12ª Meia-Maratona de Nova York foi disputada dia 19 de março com temperatura média de 2 graus. Reunindo grandes nomes da elite, entre eles 21 atletas olímpicos, a competição consagrou a norte-americana Molly Huddle, que venceu a prova (1:08:19) pela terceira vez consecutiva. No masculino, o etíope Feyisa Lilesa, medalha de prata nos Jogos do Rio, foi quem levou a melhor (1:00:04). A prova largou no Central Park, que ficou coberto da neve devido à nevasca que atingiu a cidade três dias antes. No total, 19.410 corredores (9.521 homens e 9.889 mulheres) cruzaram a linha de chegada na Baixa
Leia maisQuase todos sonham em correr uma Major. Não só pela grandiosidade do evento, mas também pelas condições que estas proporcionam em alcançar o tão esperado recorde pessoal. Só que, se olharmos de forma mais ampla, podemos nos surpreender com maratonas com nível de excelência igual e em lugares que saem do senso comum. Um exemplo claro dessa situação é a Maratona de Sevilha, que ocorreu no último dia 19 de fevereiro.Aproveitando uma promoção aérea para Espanha e lendo o guia de provas na Espanha, feito pelo André Savazoni para a Contra-Relogio de setembro, encontrei a prova espanhola, que possui o
Leia maisA Maratona de Tóquio abriu oficialmente a temporada do ano das Majors. A única versão oriental dos 42 km do maior circuito de maratonas no mundo aconteceu no dia 26 de fevereiro e reuniu não apenas grandes atletas da elite, mas também amadores que hoje correm em busca do sonho de completar as seis provas da série, composta por Tóquio, Londres, Boston, Berlim, Chicago e Nova York.Embora Tóquio seja a prova mais jovem do circuito, com apenas 11 anos de existência, o evento, que passou a fazer parte das Majors somente em 2013, vem provando que a distância entre os
Leia maisMotivos não faltam para visitar o Canadá. Voos diretos do Brasil com diversas promoções ao longo do ano, câmbio mais favorável em relação ao dólar americano (no dia de conclusão desta matéria, por exemplo, o dólar canadense era comprado por R$ 2,33), facilidade para a obtenção do visto, até com isenção em alguns casos para os brasileiros, paisagens naturais, grandes e modernas cidades... Mas não fica apenas nisso. Nesta série especial da Contra-Relógio sobre meias e maratonas no exterior, chegamos ao Canadá, com 17 opções de corridas. Como em algumas cidades há mais de uma opção, mudamos a estrutura e
Leia maisTempos atrás, conversando com um corredor, ele se mostrou perplexo com a possibilidade de se trabalhar à distância com treinamento. "Como você faz para corrigir seus alunos?" foi a pergunta dele. Tendo participado de um programa de treinamento dentro da empresa onde trabalha, para ele o ponto-chave de contar com uma pessoa lhe orientando era justamente a possibilidade de correção de seus eventuais erros, e não as planilhas em si. Conversar com pessoas de fora do meio tem essa vantagem: elas muitas vezes fazem você pensar sobre tópicos que talvez há muito tempo já tenha esquecido de abordar. Este não
Leia maisCorrer uma prova na Jamaica vai com certeza lhe proporcionar lembranças de uma viagem inesquecível. O reggae estará presente em todos os lugares, inclusive nos pontos de animação a cada milha. A prova, realizada em Negril, larga na Long Bay Beach Park, onde está situada a Seven Mile Beach, famosa pelos seus 12 km de areia branca. O percurso, predominantemente plano, passa pela cidade de Negril e segue em direção a Green Island. A chegada é na Seven Mile Beach. Chama atenção no evento a alta premiação, de 10 mil dólares divididos para os primeiros colocados geral e máster do
Leia maisFazia algum tempo que não me preparava para uma maratona em abril, como está acontecendo agora nos meus treinos para Boston, dia 17/04. Para tal, estou cumprindo a mesma planilha de 12 semanas, elaborada por Fernando Beltrami, da seção "Fisiologia", que em 2016 me levou a um excelente condicionamento para correr fácil em Porto Alegre e conseguir, com folga, a qualificação para a centenária maratona norte-americana (fiz 4h03, quando precisava 4h23, na minha faixa etária de 70/74 anos).Contudo, agora as coisas estão mais difíceis, e acredito que a razão principal seja em função do período do ano, ou seja, desde
Leia maisCom a aproximação da nova temporada de competições, muitos corredores acabam optando por emagrecer, juntamente com a intensificação do treinamento. Mas será que dá para secar rápido sem prejudicar a performance? Depende! Avalie se a perda rápida de peso é a melhor solução para você, respondendo as perguntas a seguir:1) Por que você quer perder peso? Alguns corredores pensam que perder peso fará com que fiquem mais rápidos, mas isto nem sempre é verdadeiro. A performance atlética depende de vários fatores, como a genética, o treinamento, o bem estar físico e psicológico e a alimentação. Como você avalia sua saúde
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