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Dada a aparente falta de importância do período, afinal as provas de 2017 ainda estão muito longe no horizonte, é comum que os treinos relaxem nesta época. No entanto, esta entressafra é justamente o período para construir o alicerce da performance do ano seguinte.A periodização do treinamento é classificada e separada em diferentes períodos, dependendo do autor utilizado. Para corredores, no entanto, talvez o mais comum seja a divisão do treinamento em um período de base, o período específico ou competitivo e o período de descanso ou transição. Apesar de existir uma quantidade razoável de literatura sobre a periodização do
Leia maisFazer uma maratona sub 3h exige dedicação, alimentação, anos de treinos e uma preparação bem feita, além do clima favorável no dia. Um resultado que muitos não conseguem mesmo com essa união de característicos. Sabemos também que, fisiologicamente, a cada década de vida, há uma perda de massa magra, da constituição física no geral. O envelhecimento é uma certeza para todos. Por isso mesmo que índices de qualificação e recordes vão ficando mais altos com o passar dos anos. Nenhuma novidade até aí. Agora, e quando você junta esses fatores e consegue o sub 3h aos 65 anos e ainda
Leia maisNos primeiros anos da revista, muitas foram as matérias publicadas, em que chamávamos a atenção dos organizadores de corrida da época para as inúmeras falhas técnicas de seus eventos e da displicência (para não dizer falta de respeito) para com os participantes. Depois de alguns entreveros, fomos conseguindo, ao longo do tempo, convencê-los de que trabalhar corretamente era bom não apenas para os participantes, mas igualmente para eles, que conseguiam ter mais inscritos e maior arrecadação.As corridas passaram a ter banheiros químicos, atendimento médico, trânsito controlado, chegadas organizadas (sem filas antes da linha final), abastecimento no percurso e todas essas
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