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Tenho lido que Vancouver está entre as cinco cidades com melhor qualidade de vida. Pessoalmente, acho que uma das maneiras de conferir isto é correndo uma maratona. Fui lá conferir dia 1º de maio.Chegar a Vancouver já foi uma maratona. De Brasília até lá, entre tempo de voo e duas escalas, foram 37 horas de viagem e um fuso horário de 5 horas. A cidade é bastante fácil para se locomover. É possível visitar a pé quase todos os pontos turísticos. Tem muito verde, muitos parques e são várias as opções de comida, por preços relativamente em conta.Esta foi a
Leia maisO abacate é rico em fibras, gorduras monoinsaturadas, vitamina E, glutationa, beta-sitosterol e potássio. As gorduras monoinsaturadas (como as do azeite de oliva) ajudam a aumentar o HDL ("colesterol bom") e reduzir o LDL ("colesterol ruim), contribuindo para a prevenção de doenças cardiovasculares.Gorduras e fibras também fazem desta fruta um alimento de baixo índice glicêmico, ajudando a controlar o apetite e reduzindo o risco de diabetes.Já a glutationa é um poderoso antioxidante, muito importante para corredores porque previne lesões e o envelhecimento precoce. A vitamina E também é um antioxidante fundamental para a proteção de membranas celulares e da pele
Leia maisPode-se dizer que o atletismo é o carro-chefe dos Jogos Olímpicos. Esporte mais antigo da competição, está presente desde o período da Grécia antiga, em 776 a.C. Também é o que distribui o maior número de medalhas, 141, sendo 47 de ouro, 47 de prata e 47 de bronze. A final dos 100 m rasos no masculino é o evento da competição com a maior audiência na televisão em todo o mundo. Ainda mais na Rio-2016, com todos os olhares voltados para a performance do jamaicano Usain Bolt. As disputas do atletismo serão entre os dias 12 e 21 de
Leia maisO Brasil tem tradição no atletismo, principalmente em provas de velocidade e no salto triplo, porém, nos últimos anos, os resultados têm ficado bem abaixo dessa história esportiva nas competições olímpicas. A intenção é melhorar o desempenho na Olimpíada do Rio, principalmente porque em Londres-2012 a modalidade não subiu ao pódio nenhuma vez. Dois resultados de destaque foram o 5º lugar de Marilson Gomes dos Santos e o 8º de Paulo Roberto de Almeida Paula, ambos na maratona. A dupla, inclusive, está classificada para os 42 km (ao lado do estreante Solonei Rocha da Silva) e esperam aproveitar o clima
Leia maisCom inscrições esgotadas com meses de antecedência, 20 mil pessoas alinharam na manhã do dia 29 de maio em 3 pontos diferentes da cidade, para celebrar o amor à corrida na grande festa que é a Maratona do Rio. O evento engloba 3 provas: a maratona saindo do Recreio dos Bandeirantes, uma meia com largada na metade do trajeto dos 42 km e terminando junto no Aterro do Flamengo, e a Family Run (6 km), cujo trajeto se dava inteiramente no Aterro.A maior e mais bonita prova de 42 km do Brasil teve este ano 5.518 concluintes (sem contar os
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