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A manhã quente de 30 de agosto surpreendeu os mais de 1,7 mil corredores do Brazil Run Series/Circuito de Corridas Caixa, em Porto Alegre. Mas acostumado a competir na beira do Guaíba, o pernambucano Wellington Bezerra reassumiu a liderança do ranking brasileiro de corrida de rua ao finalizar a prova em primeiro lugar, com o tempo de 29:49. No feminino, vitória queniana, com a carioca Rejane Ester Bispo em terceiro.Maicon Douglas, de Passo Fundo, terminou em segundo (30:02), seguido do carioca Eliezer de Jesus Santos (30:16), marido de Rejane. Em quarto e quinto lugar chegaram Maria Aparecida Ferraz e Conceição
Leia maisA cidade de Extrema, no sul de Minas Gerais, é conhecida pelo ar puro e clima de montanha. E esse foi o palco de mais uma etapa do circuito brasileiro K21, no dia 6 de setembro. O trajeto passou por trilhas fechadas, estradinhas de terra, picadas no mato e riachos.Além dos 21 km, houve mais duas distâncias, os 10 km e 5 km. Os participantes das três provas passaram pela subida e descida até a antena da Embratel. Depois, partiram para o Pico dos Cabritos, que integra o Parque Ecológico de Extrema. Os corredores subiram 1.400 m nesses dois maiores
Leia maisA 19ª Meia-Maratona Internacional do Rio de Janeiro, da Rede Globo e organizada pela Yescom, disputada dia 30 de agosto, segue como a maior do país, porém, após anos de crescimento, teve uma queda acentuada de concluintes, mais de 2 mil. Foram 11.192 corredores completando os 21 km (8.314 homens e 2.878 mulheres), contra 13.252 na edição de 2014.Nos 5 km, disputados simultaneamente com a meia-maratona (mas com percurso apenas no Aterro do Flamengo), houve 1.855 concluintes, ou seja, na soma total, o evento chegou a 13.047 pessoas. Já a meia larga em São Conrado e termina no aterro.O Rio
Leia maisA ruptura do ligamento cruzado anterior é uma das lesões mais frequentes nos esportes e mesmo na dança. A cirurgia de reconstrução é o tratamento em geral indicado e exige longa recuperação. Apesar dos prognósticos desfavoráveis, atletas amadores se esforçam e voltam à ativa, numa prova de superação incomum. Nirley Noronha Braz, 46 anos, educador físico e bancário, era atleta de corrida e salto em distância quando, em 1993, resolveu participar de um torneio de futebol. Como não era seu esporte frequente, acabou rompendo o ligamento cruzado anterior e danificando ainda o menisco medial. "Lembro de ouvir um estalo e
Leia maisSou um disciplinado praticante de corrida há 20 anos. Tenho muitas medalhas de participação em provas, várias delas trazidas do exterior. Comecei a correr aos 55 anos, depois de uma avaliação de condicionamento físico, em novembro de 1993, ocasião em que fui aconselhado por Mário Mello, meu treinador até hoje, a deixar o sedentarismo, pois estava com o colesterol alto e pesava 10 quilos a mais do que atualmente.Agora com 77 anos, jamais parei de correr e, como complemento, faço musculação para fortalecimento dos músculos e dos ossos, para que eles resistam aos impactos dos treinos e das corridas. Também
Leia maisAo longo dos anos, além de medalhas e quilômetros que colecionam, os corredores de rua aprendem (e às vezes reaprendem) valiosas lições de funcionamento do próprio corpo. A maioria, inclusive, por cometer erros e saber fazer as coisas de forma diferente da próxima vez. Eu, por exemplo, sei que nunca mais poderei passar longe das salas de musculação - quatro meses no "estaleiro" para tratar de uma condromalácia que me impedia de correr mais de 14 km sem dores garantiram que eu não cometa o erro de driblar as sessões de fortalecimento muscular duas ou três vezes na semana, dependendo
Leia maisA Meia-Maratona de Buenos Aires, disputada no dia 6 de setembro, se consolidou como a maior da América do Sul e no grupo das principais do mundo. Foram 19.051 concluintes (13.075 homens e 5.976 mulheres), um recorde histórico na competição. Como comparação, a maior do Brasil é a Meia Internacional do Rio, que teve 11.192 corredores, no final de agosto (cobertura nesta edição). Em segundo lugar, aparecem os 21 km juntos à Maratona do Rio, em julho, com 9.234 participantes.Outros dois números chamam a atenção em Buenos Aires. A representação de argentinos, com 16.806 concluintes nos 21 km, e dos
Leia maisSe você se viciou em correr, talvez sinta vontade de buscar distâncias cada vez mais longas; ou ainda, de desafiar-se em novos terrenos e condições. Enquanto para alguns o sonho passa a ser completar os 42,2 km da primeira maratona, para outros a vontade é a de testar novos desafios, como as corridas de montanha ou o triatlo. Mas algumas perguntas são pertinentes:O que comer antes do treino?Tudo depende do horário de início da atividade e do que você consegue comer. Em geral, indica-se no pré-treino o consumo de carboidratos (125 a 300 g) 3 horas antes (médio e baixo
Leia maisA expressão "pré-temporada" não é novidade quando o assunto é o esporte profissional. Times de futebol costumeiramente levam o elenco para uma cidade diferente, mais reservada, para preparar seus jogadores para o ano seguinte. Em esportes como a corrida, apesar de menos comentado, o período "off-season" também é comum, mas e entre os amadores, como fica? Diversos corredores tiram uma semana ou duas de férias depois de uma prova importante, mas este tipo de atitude não chega a contar tecnicamente como um período de descanso. Tampouco os treinos que não são cumpridos durante o mês de férias por causa de
Leia maisComo você pode acompanhar no Guia do Tênis publicado nesta edição, todas as marcas têm uma característica em comum: o investimento em tecnologias, principalmente de amortecimento. Um bom exemplo é a Adidas, que aposta todas as fichas no Boost, que passa a integrar todos os modelos disponibilizados no Brasil, com uma variação de quantidade de Boost entre eles, partindo dos 100% no Ultra até os 40% no Response. A tecnologia no solado é a recente inovação da Adidas com o objetivo de garantir o mais alto retorno de energia possível. De acordo com a empresa, o Boost combina dois benefícios
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