admin
Menu
Menu
Dizem que o treinamento é parte ciência, parte arte. A parte arte é principalmente aquela em que uma planilha modelo é adaptada a diferentes esportistas. Existem aqueles que podem correr mais dias, menos dias, que lidam melhor com velocidade, com resistência, etc. É surpreendente a quantidade de atletas dos mais variados perfis que cruzam juntos a linha de chegada. Identificar as peculiaridades de cada um a fim de otimizar as suas planilhas não é uma tarefa fácil; é preciso conhecer o corredor dentro e fora das sessões de corrida. Além desse gerenciamento "macro" da preparação individual, também existem aqueles pequenos
Leia maisApesar de ser simbólica, a Maratona Atlântica Boavista não foi a primeira disputa brasileira nos 42 km. Sequer a primeira no Rio de Janeiro. Historicamente, em 1975, houve uma competição com a mesma distância na cidade maravilhosa realizada internamente para o campeonato Sul-Americano de Atletismo, vencida por Brígido Ferreira. Em 1976, surgiu a 1ª Maratona Cidade de Belo Horizonte, organizada pela Federação Mineira de Atletismo, com a participação de 20 atletas. Experiência que se repetiu em 1979. Por mais que se coloque em dúvida a validade e a precisão do percurso de tais eventos, não se deve desconsiderar que foram
Leia maisLançado recentemente, o relógio da Adidas chega para competir com os outros aparelhos, tentando superar em muitos aspectos seus concorrentes. As pessoas que já utilizaram o miCoach para smartphones verão que a versão para o relógio está muito próxima, tratando-se de visual. O equipamento possui tela sensível ao toque, touch screen e apenas um botão. Características positivas, pois facilitam a familiaridade do usuário que já utiliza o software em smartphones. As configurações iniciais são fáceis, bastando seguir um passo a passo e já estará pronto; porém, é necessária uma conta na plataforma web. Possuindo o cadastro na aplicação, a tarefa
Leia maisQuanto mais preparado o corredor estiver, melhores serão os resultados nos treinos e principalmente nas provas. Isso é fato! Também está mais que provada a importância do trabalho de fortalecimento e de alongamento dos músculos para os corredores. Porém, existe um tipo de exercício pouco lembrado, mas muito importante, que complementa a atividade esportiva, protegendo de lesões articulações, tendões e músculos. Eles são conhecidos como exercícios de propriocepção ou proprioceptivos.Propriocepção - ou cinestesia - é a percepção do próprio corpo, ou seja, a capacidade de perceber o movimento e a posição corporal sem utilizar a visão. Sem olhar, você pode
Leia maisEm 2014 tivemos o investimento de várias marcas esportivas em corridas. A Mizuno entrou no atacado, patrocinando o Circuito das Estações, Maratona de Porto Alegre, criando a Mizuno Half Marathon para seis capitais brasileiras e agora com o anúncio de uma etapa em Buenos Aires, além da notícia de que a Mizuno Uphill será aberta ao público. A Adidas, por sua vez, criou um modelo novo de corrida, a "Boost Endless Run", uma prova intervalada de 10, 5 e 1 km. No início de junho, a Asics, proprietária da já consolidada "Golden Four Asics", anunciou que realizará a primeira meia-maratona
Leia maisA edição deste ano da Comrades, na África do Sul, realizada dia 2 de junho, contou com mais de 150 brasileiros inscritos, o que significou a 4ª representação estrangeira no evento. Alguns sequer viajaram para lá e, entre os que foram, a maioria completou os 89 km do trajeto entre Pietermaritzbug e Durban, no litoral. Exatos 101 brasileiros finalizaram o percurso "em descida", que é invertido a cada ano. Dessa forma, a 90ª Comrades em 2015 será "em subida", com 87 km; na prática há pouca diferença, em termos de dificuldade, como se pode ver nos recordes da prova, cujos
Leia maisEntre as dúvidas que pairam na cabeça dos que resolvem enfrentar o desafio dos 42 km, geralmente aparece esta: fazer a maratona de olho no relógio? Ou seja, correr em um ritmo pré-definido? Controlar o tempo todo ou tendo algumas passagens (km 10, meia e km 30, por exemplo) como referência? Ou seria melhor usar a sensibilidade para saber se está em ritmo certo (não muito forçado, como nos longos)? Para tentar dar uma resposta a esses questionamentos, contatamos técnicos e maratonistas a esse respeito.Miguel Dantas corre há 22 anos e desde 2011 encara os 42 km. Este ano já
Leia maisA série Mizuno Half-Marathon, lançada neste ano, vem se consolidando com bons números. Depois de edições em Belo Horizonte e no Rio de Janeiro, chegou a São Paulo no dia 25 de maio, com 3.288 concluintes (2.486 homens e 802 mulheres). Se analisarmos os dados dos últimos 12 meses, tornou-se a terceira maior da capital paulista, atrás somente da Meia Internacional de São Paulo, realizada pela Yescom em fevereiro (6.474 corredores), e da edição da Golden Four Asics do ano passado (4.435) - a deste ano será no dia 3 de agosto. No país, a Mizuno surge na sexta posição
Leia maisGiovani dos Santos venceu a quarta etapa do Brazil Run Series/Circuito de Corridas Caixa, dia 25 de maio, em Belo Horizonte, repetindo o feito da edição de Uberlândia (3/5), e deixou para trás dois fortes africanos, Paul Kimutai e Hillary Kibet. Na categoria feminina, a queniana Delvine Meringor levou a melhor, mas Fabiana Cristine também brilhou, como vice-campeã e melhor brasileira na disputa, à frente da favorita Adriana Aparecida, campeã pan-americana de maratona.Na capital mineira, Giovani dos Santos viveu uma experiência diferente: ao invés de perseguir os atletas africanos, que costumam largar na dianteira, foi perseguido por eles e pelos
Leia mais
