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A segunda etapa do 4º Circui- to de Corridas Farmácias Pague Menos, dia 24 de novembro, na capital alagoana, foi concorrida desde a inscrição, esgo-tada um mês antes do evento. Fo-ram pouco mais de 2 mil corredores, que podiam optar entre os percursos de 1, 5 e 10 km, todos planos. A lar- gada e a chegada foram na Praça Multieventos. Com o tempo de 30:56, Daniel Al- ves Sabino, de Garanhuns-PE, cor- rendo pela equipe do Cruzeiro (MG), foi o primeiro nos 10 km. O pódio foi completado por Jair José da Silva e Ênio Cleiton de Lima. Já
Leia maisA cada ano, mais corredores do país vão ao exterior para participar de meias e maratonas. Além do destaque para a organização dos eventos, ainda superior ao que vemos na maioria das provas brasileiras, o objetivo é aproveitar os baixos termômetros, principalmente no período de janeiro a maio, quando se concentra boa parte das maratonas da Europa e há opções interessantes também nos Estados Unidos. O frio realmente ajuda na performance, deixando em segundo plano a questão da altimetria do percurso. Porém, as temperaturas mais baixas, às quais não estamos acostumados, podem também ser um adversário. Assim, sempre surgem dúvidas:
Leia maisDez entre dez corredores de rua pediriam a Nossa Senhora Protetora dos Atletas Amadores, caso ela existisse, que os mantivesse longe das lesões. Mas, enquanto a santa não é canonizada, a solução é remediar e, melhor ainda, prevenir. Para ajudar os leitores a ficar longe de problemas que os afastem de treinos e provas em 2014, a CR foi buscar dicas e orientações de 7 profissionais mais comumente procurados na hora da dor.É fato que algumas lesões vêm e vão. Mas para dores e doenças persistentes ou reincidentes, que podem adiar o cumprimento de uma meta, a realização de um
Leia maisAo observarmos os milhares de corredores que ocupam as ruas e avenidas das prin-cipais cidades do país durante as provas, pode-se notar a diversidade nos modos com que os corpos se deslocam pelo espaço. Desde os mais "soltos" e eficientes - do ponto de vista do padrão biome¬cânico - até os mais "travados" ou espalhafatosos, mas todos buscando fazer o melhor de si.É sabido que muito da nossa postura corporal - esse padrão de movimen¬tos que adotamos na idade adulta - é adquirida na infância e congelada na adolescência, isso se considerarmos uma criança que sempre brincou fe¬liz e um
Leia maisA pele é o maior tecido do corpo humano e tem funções enormes, compatíveis com sua extensão. Além de ser um órgão de sensibilidade tátil, recebendo tanto estímulos de prazer quanto de dor, ainda protege os órgãos internos das variações de temperatura, lesões mecânicas, irradiação ultravioleta, agressões químicas e microrganismos. Porém, alterações na sua estrutura fazem com que ela desempenhe estas funções com maior dificuldade. Daí a importância de um estilo de vida saudável, capaz de manter a integridade do tecido por toda a vida.As principais alterações da pele decorrem da interação entre o processo natural de envelhecimento, a exposição
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