Notícias admin 10 de março de 2015

Maratonas em Recife, Florianópolis e Foz do Iguaçu

Dia 29 de setembro tivemos a realização de três maratonas brasileiras (em Recife, Florianópolis e Foz do Iguaçu). No masculino, o domínio foi todo brasileiro, mas sempre com tempos altos. Em Santa Catarina, 461 corredores completaram o percurso - como comparação, em Berlim, também realizada no final de semana, foram 463 brasileiros chegando ao final da Major. Em Recife, finalizaram 318 e em Foz 426.João Marcos da Fonseca, o João Gari, venceu pela segunda vez a Maratona Internacional de Foz do Iguaçu Sesc-PR. O pernambucano completou o bonito e duro percurso de 42.195 m em 2:19:56. No feminino, a primeira

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Notícias admin 10 de março de 2015

10 dicas para quem se aventura nas trilhas

Os treinos no asfalto definitivamente fazem parte da rotina da arquiteta Rosália Camargo Guarischi, hoje uma das melhores atletas de trail run do Brasil. Todos os dias a rotina é a mesma: Rosália veste sua roupa de treino, põe a mochila de hidratação e vai correndo até o escritório onde trabalha. Já os finais de semana são destinados ao longões nas trilhas. São 14 horas de corrida por semana, num volume de cerca de 140 km."Desde que resolvi me dedicar mais seriamente às provas de montanha, faço da corrida parte efetiva da minha vida. Nos dias de trabalho a corrida

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Notícias admin 10 de março de 2015

Uma corrida organizada para ser pequena

Uma prova pequena que pretende ser pequena - organizadamente, pequena. Assim eu definiria a River Run Half Marathon, uma modesta meia-maratona perdida no vasto calendário de grandes eventos de corrida nos Estados Unidos.Fui parar nessa prova por mera coincidência. Participo anualmente do Content Marketing World, evento mundial sobre minha atividade profissional. Quando recebi a confirmação de que o congresso começaria em Cleveland, no dia 9 de setembro, uma segunda-feira, segui o protocolo que todo corredor sempre faz. Fui buscar provas pelas redondezas, sendo brindado por essa meia na véspera do evento.No ato da inscrição, a primeira surpresa: era preciso ter

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Notícias admin 10 de março de 2015

Invasão brasileira em Punta del Este

A cada ano, os brasileiros invadem a Maratona de Punta del Este, principalmente os gaúchos, para as três provas (42, 21 e a participativa de 10 km). E nesta sexta edição, realizada no dia 22 de setembro, a presença foi enorme. Na maratona, dos 368 que terminaram, 133 eram do Brasil (36%); na meia, 542 em 850 concluintes (64%) e nos 10 km, 646 de 721 (89,5%). Somando as três distâncias, o total chegou a 1.939 corredores, com 1.321 brasileiros (68%)!Além disso, outro ponto a se destacar é que a prova vai evoluindo também na organização. Neste ano, os corredores

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Notícias admin 10 de março de 2015

Maratona de Berlim comemora 40 anos com recorde mundial

Os 40 anos da Maratona de Berlim não poderiam ter sido festejados de maneira mais especial. O recorde mundial tão esperado veio dos "pés" de quem já se esperava. O queniano Wilson Kipsang, que já havia ficado bem próximo da marca em 2011, quando correu em Frankfurt apenas 4 segundos acima do resultado do compatriota Patrick Makau, de 2:03:38, conseguido no mesmo ano em Berlim mesmo, desta vez não deixou escapar a oportunidade. Os coelhos levaram a meia-maratona para uma passagem de 1:01:32, um pouco mais alto do que Kipsang pretendia. Na marca dos 35 km parecia que a prova

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Performance e Saúde admin 10 de março de 2015

Correr ou não correr em jejum?

Você deve conhecer corredores que fazem um café da manhã rico em carboidratos e seguem para o treino. E também aqueles que não gostam de mastigar nada antes do treino e substituem o pão por um shake de proteína. E ainda pode ser que alguns de seus colegas de corrida não comam de manhã, pois acordam sem fome ou, se comem, sentem-se pesados e desconfortáveis para correr. Fora estes, também se lembrará daqueles que correm em jejum na tentativa de emagrecer.Mas o que acontece com nosso corpo quando corremos em jejum? Nosso cérebro é altamente dependente de glicose (vinda dos

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Especial admin 10 de março de 2015

Que tal fazer o treino de Rocky Balboa?

Agasalho de moleton cinza, uma fitinha estilo Rambo amarrada na cabeça e nos pés um "minimalista" par de All Star cano longo: Rocky Balboa está pronto para treinar. As famosas cenas de corrida do lutador de boxe imortalizado pelo ator Sylvester Stallone nos cinemas habitam o imaginário coletivo de corredores de rua do mundo inteiro. Especialmente a que está na segunda sequência da franquia, lançada no ano de 1979, com o pugilista seguido por dezenas de crianças no sprint final, escadaria acima, no Museu de Arte da Filadélfia, onde se passa a história. O mais curioso foi ter demorado 34

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Performance e Saúde admin 10 de março de 2015

Uma maratona em menos de 2 horas?

Poucos dias após a prova alemã, o britânico de origem somali Mo Farah, atual campeão olímpico dos 5.000 e 10.000 metros, disse em uma entrevista que pretendia ser o primeiro homem a baixar de 2 horas na maratona. Mo Farah possui um pedigree inquestionável, e quando diz que irá buscar uma marca merece ser respeitado, ainda que o objetivo em questão pareça ambicioso demais. Os britânicos, no entanto, levaram a sério a declaração: nomes como Sebastian Coe e Sir Roger Bannister, este último o primeiro a completar uma milha em menos de quatro minutos (outra marca que na época se

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Sem categoria admin 10 de março de 2015

Que tal correr o Mundial de Meia-Maratona em 2014?

Como já destacamos ao longo do ano na Contra-Relógio, a meia-maratona é a distância que mais cresce tanto na proporção de inscritos e concluintes, quanto no número de provas, tanto no Brasil como no exterior. As etapas do circuito Golden Four Asics, por exemplo, superaram o total de corredores em relação aos dois primeiros anos. E para quem procurou resultado no Desafio Asics-CR 21k (ou ainda está aproveitando esses dois meses restantes de 2013 para atingir uma das três marcas estipuladas: sub 1h50, sub 1h40 ou sub 1h30), o que acha de esticar os treinamentos e participar do Mundial de

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Notícias admin 10 de março de 2015

Em Curitiba, a 80ª corrida do Circuito Caixa

Os quenianos não tiveram dificuldade para manter a hegemonia na etapa de Curitiba do Circuito de Corridas Caixa, dia 29 de setembro, pelas ruas próximas ao Centro Cívico. Edwin Kipsang (29:08), campeão da última São Silvestre, conquistou o bicampeonato, enquanto Delvine Meringor (35:05) foi a vencedora. Ambos cruzaram a linha de chegada quase um minuto à frente de Giomar Pereira e Edielza Guimarães, melhores brasileiros na disputa. Dono do quinto melhor tempo do mundo nos 10 km nesta temporada, Edwin Kipsang não tomou conhecimento dos adversários. "Foi uma prova pesada, pela quantidade de subidas e descidas, mas muito boa. Depois

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