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Minutos antes da largada, na praia de São Conrado, uma forte chuva ameaçou atrapalhar a 17ª edição da Meia-Maratona Internacional do Rio de Janeiro, realizada no dia 18 de agosto. Os corredores se abrigaram debaixo das tendas e quiosques espalhados pela orla até a corrida ser iniciada, com ligeiro atraso. O frio - a brisa da orla da zona sul provocava uma sensação térmica em torno dos 15 graus - e muitas poças d'água pelo percurso foram os principais desafios a serem vencidos pelos mais de 15 mil corredores, inclusive muitos estrangeiros.O queniano Geoffrey Mutai foi o primeiro colocado, completando
Leia maisO sotaque portenho deu o tom na 5ª edição da K42 Bombinhas, a etapa brasileira do Circuito Mundial, realizada no dia 17 de agosto, no litoral catarinense. Os argentinos fizeram dobradinha: Cristian Mohamed quebrou a sequência de quatro vitórias seguidas de Giliard Altair Pinheiro, completando o percurso na primeira colocação em 3h08. Entre as mulheres, vitória de Adriana Vargas, com a compatriota Virginia Galvez vindo na sequência. Os melhores brasileiros foram José Virginio de Morais (2º colocado) e Rosália Camargo (3º lugar).A passagem de uma frente fria pelo litoral catarinense, com chuva e baixas temperaturas, deixou o percurso mais úmido
Leia maisPalco de oito recordes mundiais, Berlim é reconhecida como uma das maratonas mais rápidas do mundo. A prova alemã é detentora do atual recorde mundial masculino, obtido em 2011. O dono da façanha, com 2:03:38, é Patrick Makau, anunciado como uma das estrelas deste ano, junto com o também queniano Wilson Kipsang, que tem a segunda melhor marca do mundo - 2:03:42 -, em Frankfurt, conseguida igualmente em 2011. Marcada para o dia 29 deste mês, a prova terá uma participação de primeira grandeza, entre os atletas de elite, para comemorar a 40ª edição dessa Major Marathon, que vai reunir
Leia maisO Brasil vive um crescimento do número de corridas em montanha nesta temporada. Novos organizadores, ampliação das etapas de circuitos como a Copa Paulista e a série K21, atingindo uma maior gama de corredores de diversas regiões do país. Porém, as inscrições também subiram muito de valor o que, aliado aos custos da viagem para os locais de provas (hotel, avião, ônibus ou carro, traslados e alimentação), acaba criando uma elitização nas corridas, pois não são eventos baratos. Longe disso. Ainda mais porque, devido às características desse tipo de prova, o maior atrativo é estar em contato com a natureza,
Leia maisEstávamos com um estande da CR na entrega dos kits da Meia da Asics, em SP (veja cobertura nesta edição), e foi possível ouvir um pouco das palestras e bate-papos que lá aconteceram. Em um deles, abordou-se o percurso em detalhes, bastando citar que por mais de meia hora se falou a respeito.Então, fiquei sabendo que logo no km 1 havia um túnel, com uns 100 m de descida e outro tanto de subida. Sobre esses 200 m se debateu por uns 10 minutos e não consegui compreender muito bem por que esses míseros metros "poderiam comprometer toda a prova",
Leia maisA estrutura de um programa de treinamento esportivo denomina-se periodização. Isso quer dizer que o rendimento atlético, para ser alcançado no momento das principais competições da temporada esportiva, deve ser planejado antecipadamente. Assim, a organização do processo de preparação do atleta deve considerar, entre outros aspectos, o calendário de competições, o nível de condicionamento atlético do corredor, a sua experiência em competições, o estado geral de saúde e histórico de lesões, idade e sexo, as metas intermediárias que se pretendem alcançar na temporada, as estratégias de treinamento (métodos e meios de treinamento, e sua aplicação e distribuição ao longo do
Leia maisTudo o que o corredor não quer ouvir é que ele tem que parar por causa de uma lesão. Daí que muitas vezes finge que não está sentindo aquela dorzinha, mesmo quando ela começa a ganhar maiores proporções, adiando ao máximo a consulta a um especialista. Mas não é fugindo do problema que ele desaparece. "Por menor que seja a dor, sempre é bom parar para observar quando ela surge; qual seu grau de intensidade; em que tipos de treinos aparece e quanto tempo o corredor consegue suportar. Se existe dor, na maioria das vezes existe algum princípio de processo
Leia maisCom o objetivo de combater as doenças cardiovasculares, a promoção de exercício tornou-se uma prioridade na maior parte dos países do mundo. Em grandes estudos populacionais, observa-se que pessoas que relatam a prática de exercício regular têm um menor risco de ataques cardíacos. Além disso, indivíduos com um alto nível de condicionamento físico possuem menores taxas de mortalidade por doença cardiovascular, em relação aos indivíduos menos condicionados.Estes benefícios decorrem da associação de vários fatores. A atividade física contribui para a manutenção de um peso saudável, para a redução do percentual de gordura corpórea, para a redução do colesterol total e
Leia maisStephen Kiprotich, 24 anos, de Uganda, escreveu definitivamente seu nome na história das maratonas. Depois de ser medalha de ouro na Olimpíada de Londres no ano passado, foi o primeiro colocado nos 42 km no Mundial de Atletismo da Rússia, no dia 17 de agosto, em Moscou. Ao vencer com 2:09:51, tornou-se o primeiro corredor a ter simultaneamente as medalhas de ouro do Mundial e da Olimpíada. O pódio foi completado pelos etíopes Lelisa Desisa (2:10:12) e Tadese Tola (2:10:23).Os brasileiros Solonei Rocha da Silva e Paulo Roberto de Almeida Paula correram juntos boa parte da maratona e cruzaram a
Leia maisA internet mudou a forma como interagimos com as informações. Enquanto navegamos, nos deparamos com informações variadas sobre corridas, nutrição, lazer, roteiros, treinos. Muitas vezes nos perdemos no meio de tantas leituras e, posteriormente, não nos lembramos, nem conseguimos recuperar o que precisamos. Eu resolvia isso copiando páginas da internet e criando arquivos, que muitas vezes também se perdiam. Além disso, quando saía de casa, deixava o computador para trás e ficava sem acesso aos documentos de que precisava.Para resolver estes problemas, comuns a tantas pessoas, empresas têm criado sistemas de "armazenamento em nuvem", que permitem acessar todo o material
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