André Savazoni
Redação
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Faz três anos que treino especificamente para maratonas. Comecei dia 4 de janeiro de 2010, quando me programei em dezembro de 2009 para fazer a Maratona de São Paulo. Como muitos leitores, escolhi uma planilha na Contra-Relógio (nem trabalhava na revista na época) e me preparei. Segui 100% à risca. Depois, treinei para algumas meias e, a convite de amigos, fui para a Maratona de Curitiba, em novembro. De 2011 a 2012, aí, a brincadeira ficou mais séria e tive acompanhamento de treinador, focando sempre os 42 km. O mesmo vale para 2013, agora que estou treinando com o Marcelo
Leia maisO esporte de elite tem uma regra básica: vence quem é o mais rápido, quem chega na frente. Bem, quase sempre. Na categoria handcycle (a bicicleta para amputados) da Maratona de Nova York, será diferente neste ano. Quem é muito rápido, completando o percurso abaixo de 1h30, está fora da disputa. A medida atingiu o italiano Alessandro Zanardi, atual campeão, que venceu a prova em 1h13 no ano passado. Zanardi, dono de duas medalhas de ouro na Paraolimpíada de Londres neste ano, é hoje um dos principais atletas do mundo. De acordo com a organização de Nova York, a medida
Leia maisA presidente Dilma Rousseff anunciou a criação da Olimpíada Escolar de Atletismo, com provas de velocidade e de salto em distância, durante a cerimônia de liberação do aporte de mais R$ 1 bilhão para o esporte no próximo ciclo olímpico, visando ao Rio-2016. O evento ocorreu ontem, no Palácio do Planalto, em Brasília. De acordo com Dilma, o projeto será tocado pelo Ministério do Esporte, em parceria com os da Cultura e da Educação, além de participação das Forças Armadas e de empresas públicas. É o primeiro passo para o recomeço da valorização da prática esportiva nas escolas, deixado de lado
Leia maisHá uma máxima na corrida que a cada dia está se tornando uma regra para mim: "Sofrer nos treinos para sobrar nas provas". Os dias de qualidade, principalmente os tiros, não importando a distância – 400 m, 800 m, 1.000 m, 2 mil, 3 mil... – são fundamentais para chegarmos prontos e confiantes na prova. E feitos sempre bem acima do ritmo que correremos na competição. Não é assim mesmo? No ano passado, quando entrevistei o Luiz Celso de Medeiros, de 61 anos, de Curitiba, com 100 maratonas no currículo, a maioria sub 3h, isso ficou muito nítido. Veja o
Leia maisA preparação para a maratona é longa. Cansativa. Desgasta cabeça e corpo. Os longões são cada vez mais longões. A quilometragem semanal só aumenta. Eu adoro. Me apaixonei pela distância. Desde o começo do ano passado, treino exclusivamente para os 42 km. Primeiramente, Porto Alegre. Depois, Punta del Este (Uruguai). Em abril de 2012, a centenária Boston... Faço 95% do treinamento sozinho. Seja velocidade ou resistência. E há treinos que fazem muito bem para a cabeça, te deixam confiante. Como o de 12x400 m desta quinta-feira (1º). Confesso que, antes, ia para os longões com sorriso no rosto. Continuo assim.
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