André Savazoni
Redação
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Prova de montanha não tem facilidade. Trilhas abertas ou fechadas, subidas, obstáculos naturais – como erosão, pedras soltas, buracos, riachos, galhos e raízes –, descidas íngremes... Agora, quando une um conjunto de fatores (naturais e por falhas), o resultado é uma prova insana, como pode ser classificada a primeira edição do K21 Curitiba, realizada ontem. A mais difícil que já participei. A altimetria (como podem conferir no relatório do amigo Adolfo Neto, de Curitiba) era terrível. E numa crescente. Perfeita. Foram três subidas e descidas daquelas, mas evoluindo. Da mais "fácil" para a "quase impossível". O desgaste físico natural de
Leia maisEstão abertas as inscrições para a 5ª edição da Vila do Farol K42 Bombinhas, marcada para dia 17 de agosto, no litoral de Santa Catarina. O percurso será idêntico ao do ano passado, passando por trechos de praias e trilhas, subidas e descidas íngremes, além de um trecho de costão à beira-mar. A prova é uma das 20 imperdíveis da Contra-Relógio, na categoria "montanhas", em reportagem publicada na edição de janeiro da revista. Foram disponibilizadas 1.000 vagas nas três modalidades - K42 solo, K42 em duplas e K12, além da prova infantil no domingo, dia 18. Até dia 15 de
Leia maisSemana passada tinha parado nos 21 km em Bombinhas devido ao barro e ao tênis pessimamente escolhido. Melhor não arriscar e manter os treinamentos. Foi o pensamento do momento. O que comprovou-se acertado. Consegui manter a programação certinho. Mas fazer exercícios na areia da praia é bem legal, se não fossem as dores musculares depois! Todos que acompanham o blog sabem que tenho usado as provas de montanha para relaxar em contato com a natureza e também ganhar benefícios para buscar os meus objetivos no asfalto. Tem dado muito resultado. Porém, nunca tinha corrido uma prova do Mountain Do. Havia
Leia maisLocalização próxima a três importantes e movimentados aeroportos (Viracopos em Campinas, Congonhas em São Paulo e Cumbica em Guarulhos), distante somente 60 km da capital paulista (até menos dependendo da região), possibilidade de 500 m de elevação altimétrica em apenas 8 km, natureza, estradas largas e de terra são algumas das vantagens para a Serra do Japi, na região de Jundiaí, receber a etapa paulista do K21 em 2013. O que você acha da possibilidade? Neste ano, foram duas etapas: K21 Arraial do Cabo (Rio de Janeiro) e K21 Ilha do Mel (Paraná), esta no último domingo. Para 2013, a
Leia maisO K42 Bombinhas já bateu o recorde de inscritos nesta quarta edição, marcada para dia 18 de agosto, e restam somente 120 vagas para atingir o limite estipulado pela organização de 1 mil corredores nas três provas (42 km solo, duplas e 12 km). Os valores atuais de inscrição são R$ 320 (K42 solo), R$ 230 por corredor em duplas e R$ 155 no K12. Há atletas confirmados de 14 estados brasileiros e de seis países (Argentina, Uruguai, Paraguai, Equador, Nova Zelândia e França). Um dado interessante é que dos 880 corredores inscritos, 33% são mulheres. A presença de atletas
Leia maisO final de semana foi perfeito para a segunda etapa da Copa Paulista de Montanhas, em Boiçucanga (São Sebastião), neste domingo (26). Famílias e amigos reunidos, belo visual, calor para aproveitar a praia, organização correta, muita animação... Outro fator interessante é que em qualquer rodinha de bate-papo havia pelo menos um estreante nas montanhas. No mínimo. O que comprova o crescimento da procura por esse tipo de provas. O percurso foi caprichado. Na largada e na chegada, 800 m de areia fofa, trecho dentro de rio com água na cintura, mais duas travessias de água, uma subida daquelas... Nenhuma trilha
Leia maisNo começo, confesso, não tinha o mínimo prazer. Porém, atualmente, adoro fazer treinos de variação de ritmo. Sejam os intervalados ou os fartleks. Muitas vezes, termino exausto, mas os benefícios valem à pena. São exercícios fundamentais para se correr com força e velocidade. No último domingo (29), na abertura da Copa Paulista de Montanhas, em Mairiporã, tive a certeza do que me atrai, além do contato direto com a natureza, nesse tipo de corridas: a variação dos ritmos. Claro que é totalmente diferente a velocidade de um treinamento em pista de atletismo do que na montanha. Porém, nessas provas “off
Leia maisSerra da Cantareira, um oásis de natureza na cinza Grande São Paulo. Pertinho da capital, em Mairiporã, no meio do caminho até Jundiaí. Sobe desce por trilhas chegando ao Pico do Olho d'Água, ponto turístico da cidade. Com muito barro e lama, provavelmente, devido às chuvas constantes dos últimos dias, principalmente desta sexta-feira. Esse é o palco preparado para a abertura da temporada de 2012 da Corridas de Montanha, com a primeira etapa da Copa Paulista no domingo (29), às 8 horas. O vídeo abaixo mostra um pouco do percurso da prova. Quem acompanha o blog sabe que defendo os
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