André Savazoni
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Quando você surta e corre 53 km em um final de semana, tem bastante tempo para pensar e refletir. A cada dia, tenho uma certeza: o que me deixa feliz na corrida é treinar para uma maratona. É sofrido, desgastante, precisamos abrir mão de algumas coisas boas (principalmente alimentares)? Claro que sim. Se no dia da prova está quente ou algo não sai como o planejado, faz parte. O importante é fazer o seu trabalho. Sinceramente, por essa paixão pelos 42 km, sou crítico sobre o desrespeito com a prova das provas. Quer correr uma maratona? Excelente. Então, treine para
Leia maisNo começo, confesso, não tinha o mínimo prazer. Porém, atualmente, adoro fazer treinos de variação de ritmo. Sejam os intervalados ou os fartleks. Muitas vezes, termino exausto, mas os benefícios valem à pena. São exercícios fundamentais para se correr com força e velocidade. No último domingo (29), na abertura da Copa Paulista de Montanhas, em Mairiporã, tive a certeza do que me atrai, além do contato direto com a natureza, nesse tipo de corridas: a variação dos ritmos. Claro que é totalmente diferente a velocidade de um treinamento em pista de atletismo do que na montanha. Porém, nessas provas “off
Leia maisSerra da Cantareira, um oásis de natureza na cinza Grande São Paulo. Pertinho da capital, em Mairiporã, no meio do caminho até Jundiaí. Sobe desce por trilhas chegando ao Pico do Olho d'Água, ponto turístico da cidade. Com muito barro e lama, provavelmente, devido às chuvas constantes dos últimos dias, principalmente desta sexta-feira. Esse é o palco preparado para a abertura da temporada de 2012 da Corridas de Montanha, com a primeira etapa da Copa Paulista no domingo (29), às 8 horas. O vídeo abaixo mostra um pouco do percurso da prova. Quem acompanha o blog sabe que defendo os
Leia maisNa terça-feira, batemos um papo, eu e o Sérgio Rocha, com os técnicos Cláudio Castilho e Clodoaldo do Carmo, campeões pan-americanos em Guadalajara junto com os maratonistas Adriana Aparecida da Silva e Solonei Rocha, respectivamente. Uma frase do Cláudio me chamou muito a atenção: “A Adriana já está pronta para correr uma maratona em 2h28, 2h29, mas ela precisa acreditar nisso.” Não importa se você é elite como a Adriana ou amador, como eu e você, para alcançar os objetivos nas corridas, temos de acreditar. Um regra decisiva na corrida. Sem qualquer comparação entre esportes e atletas, lembro da época
Leia maisHá dias em que é difícil sair para treinar. Todos passamos por isso. Preguiça, frio, calor, correria, filhos, cansaço, sono... As barreiras são muitas. E aceitáveis. Não somos profissionais das pistas e ruas, corremos por prazer, paixão, ideal. A persistência e a determinação, como já escrevi aqui no blog, sim, são fundamentais. Ao traçar uma meta, faz parte encarar as barreiras para seguir a planilha. E, quando acabamos o treino, estamos sempre melhores do que ao começar. Pelo menos na alma já que, às vezes, dói tudo. Mesmo sabendo ainda que falta atingir minha meta de 2011, chegar próximo ao final de
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