André Savazoni
Menu
Menu
Em 2011, resolvi me dedicar de corpo e alma à corrida, treinando e me alimentando corretamente desde o início do ano. Corro regularmente há pouco tempo, desde 2008. Esse processo de dedicação teve início no ano passado, ganhando força agora. Alguns objetivos já foram traçados para esta temporada. Outros, serão definidos ao longo do ano, conversando com meu treinador, Marcos Paulo Reis, e observando minha evolução. Na meia maratona, a primeira meta é um sub 1h30. E vou buscá-la já neste domingo, dia 10, na Meia da Corpore, que tem boas características para isso. Só espero que o tempo ajude
Leia maisO crescimento da corrida de rua no Brasil nos últimos anos é extremamente benéfico para o esporte e para a vida. Ganham os organizadores, patrocinadores, jornalistas, corredores e todos os profissionais envolvidos diretamente na modalidade, como treinadores, nutricionistas e médicos. Em 2011, por exemplo, de acordo com a Secretaria de Esportes e Lazer de Campinas, no interior de São Paulo, a previsão é de 27 provas oficiais de rua. Em 2010 foram 20 e, em 2009, 15. E essa evolução repete-se pelas principais cidades de todo o País. No nosso cotidiano, estamos sempre conhecendo estreantes no esporte, ouvindo histórias de
Leia maisNa corrida, há diferentes métodos tradicionais e aprovados de treinamento. Sem classificações como “certo” ou “errado”. O importante é encontrar aquele que se adapta melhor às suas expectativas, fase da vida, experiência, dia a dia, objetivos... Se uma pessoa obtém um resultado esperado, não quer dizer que se você fizer exatamente como ela fez, chegará à mesma marca. Individualmente ou ao lado de seu treinador, o primeiro passo é chegar a um consenso sobre a forma de treinar. Agora, uma regra não falha: treinando com dedicação, o resultado será certo. Algumas vezes, nos assustamos num primeiro momento quando traçamos um
Leia maisNeste ano, decidi investir na maratona. Uma prova no primeiro semestre e outra no segundo. Estava em dúvida entre Porto Alegre e Rio de Janeiro. Cheguei a pensar nas duas, mas logo desisti. Menos de dois meses de intervalo e não quero correr só para completar. Depois de ouvir alguns amigos corredores, me decidi pela prova gaúcha por causa dos elogios: percurso praticamente plano, largada cedo e hidratação correta. E fiz uma aposta: que a temperatura esteja amena, quem sabe com frio. Estou treinando desde o início do ano, pensando exclusivamente em Porto Alegre e na Maratona de Buenos Aires,
Leia maisQuem não traçou um objetivo ainda para o primeiro semestre, que tal buscar um recorde pessoal nos 10 km? No dia 15 de março abrem as inscrições para os 10 Km Tribuna FM, em Santos. Mas é bom começar a ser veloz desde já. As 15 mil inscrições acabam rapidamente. Corri a prova nos dois últimos anos. Tive amigos que esperaram um pouco para garantir a participação e dançaram. Faltam dois meses, então, dá para fazer um treino específico e, literalmente, voar pelas ruas e avenidas santistas. Uma das vantagens da prova é a presença de público nos 10 quilômetros.
Leia mais
