Redação
André Savazoni
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Solonei Rocha da Silva disputará na madrugada deste domingo a Maratona Internacional de Lake Biwa, no Japão. Agora treinado por Ricardo D'Angelo, ele está desde a última quarta-feira cidade de Otsu. O objetivo principal é baixar os 2:11:32 obtidos em Pádova, em 2011. "Estou ansioso para correr no Japão e tenho certeza de que será uma das provas mais emocionantes de minha carreira", disse o maratonista em entrevista à CBAt. Ele fez uma preparação especial na altitude da cidade colombiana de Paipa pelo Programa Nacional Caixa de Campings de Treinamento-2014. Para Ricardo D'Angelo, as condições climáticas serão fundamentais para os
Leia maisPara começar esse texto, vamos deixar claro que não trata-se da corrida como qualidade de vida ou saúde. Fatores também primordiais e que levam centenas de milhares de pessoas a calçar um tênis (ou não) e sair trotando e correndo por aí. Mas, dessa vez, fala de resultado, de desafiar você mesmo, de buscar melhores marcas pessoais. Na maratona, é praticamente uma certeza que longas quilometragens semanais resultam em menos tempo nas provas. Rodar 120, 140 km de segunda a domingo está comprovado que (salvo raras exceções) garante bons desempenhos nos 42 km (que refletem ainda nas distâncias menores). Mas
Leia maisComecei a me dedicar à corrida em 2008. Treinar exclusivamente e seguir uma preparação a partir de 2010. E 2012, sem dúvida, foi o melhor em todos os sentidos. A começar pela saúde (nenhuma contusão ou dor) e pela parte psicológica. Passando pelos recordes pessoais (baixei em todas as distâncias). Mas o corpo tinha de "pedir água". Nada mais do que justo. E foi nesta semana. Tinha tomado uma decisão há semanas: a etapa de Brasília da Golden Four Asics neste domingo seria a última competição do ano. A partir de segunda-feira, só treinamento. Isso antes até de ganhar a
Leia maisEu já era um fã incondicional de Buenos Aires. Adoro a capital argentina. Penso em morar lá um dia. Agora, depois de bater o recorde pessoal na meia-maratona em setembro (1:26:32 mesmo perdendo tempo na largada) e da realização do sonho do sub 3h (2:59:55) no domingo passado, a cidade cresceu ainda mais no meu conceito. E depois de correr forte 41 km, ter força para apertar durante 1.195 m e ainda cruzar a linha de chegada fazendo força, curtindo (sem deixar o argentino passar, empatamos no tempo bruto 2:59:57), é só alegria! Na foto, falta menos de 2 m
Leia maisConversando com meu treinador, o Marcos Paulo Reis, no sábado passado, após o último longão de 27 km para a Maratona de Buenos Aires, ele falou: o ritmo tem de estar moderado (para o sub 3h). Bem, como gosto de ir para os 42 km para sempre fazer meu melhor, nunca será "tranquilo", porém, será possível bater um recorde pessoal com uma sensação de esforço moderada? Não ficará o gostinho de "poderia ter isso mais forte"? Pegando por exemplo os meus melhores tempos nos 10 km e na meia-maratona. Meu primeiro sub 40, na Tribuna, este ano, corri sem relógio,
Leia maisHá dias e dias. Não temos como fugir disso. Infelizmente. Por mais preparado que você esteja (e não falo só de esporte), existem momentos em que nada se encaixa. Sem desculpa, nem nada. Tenta, tenta, mas não vai. Foi assim ontem, na etapa de São Paulo da Golden Four Asics. Isso não tem nada a ver com o tempo de conclusão (que foi até bem bom), com o clima ou percurso, mas como me senti na prova e como corri. Sem me sentir bem desde o km 2, não tive cabeça para fazer força ou até dar um sprint a
Leia maisEscrevi na semana passada sobre a dificuldade que é emendar dois treinos para maratona em busca de tempo, que as dores incomodam demais no final do dia. Na manhã seguinte, você está 100% (com algumas exceções), mas não recomendo a ninguém. Vale por um objetivo específico, uma vez ou outra. Mas a periodização do treinamento é fundamental. Agora, uma segunda etapa da série "não faça isso", mas que deu certo na Tribuna 10 km, domingo, deu com certeza. Como fiz treino de ritmo de maratona na quinta-feira (7 mil a 4:08 por km), 30 km de longão na sexta (4:42
Leia maisA ótima entrevista do Franck Caldeira ao CRnoAr desta quarta-feira (15) merece um ponto de destaque, quando ele fala que está focado definitivamente nas maratonas, que não dá mais para sair correndo qualquer distância sem se especializar, sem ter um objetivo e uma distância definidos. Isso vale tanto para nós, amadores, quanto para o pessoal da elite. Foco numa prova é fundamental. Não dá simplesmente para sair correndo por aí. Claro que, dentro de um planejamento, são encaixadas outras provas. Fazem parte da preparação. Seja para ritmo ou para testar sua evolução e resistência. Lembrem da entrevista do Adauto Domingues,
Leia maisNa terça-feira, batemos um papo, eu e o Sérgio Rocha, com os técnicos Cláudio Castilho e Clodoaldo do Carmo, campeões pan-americanos em Guadalajara junto com os maratonistas Adriana Aparecida da Silva e Solonei Rocha, respectivamente. Uma frase do Cláudio me chamou muito a atenção: “A Adriana já está pronta para correr uma maratona em 2h28, 2h29, mas ela precisa acreditar nisso.” Não importa se você é elite como a Adriana ou amador, como eu e você, para alcançar os objetivos nas corridas, temos de acreditar. Um regra decisiva na corrida. Sem qualquer comparação entre esportes e atletas, lembro da época
Leia maisLocal: Shopping VillaLobos em São Paulo. Data: 6 de novembro. Horário: 7 horas. Distância: 10 km. Motivo: “Sofrimento” para baixar ainda mais o recorde pessoal e seguir nos preparativos para o Desafio Sub 40 2012. Tradução: Circuito Track&Field Run Series. Com organização da Latin Sports, a terceira etapa da prova em 2011 teve a largada antecipada para as 7 horas (uma ótima notícia e que deveria ser adotada sempre, em qualquer época do ano em São Paulo), com apoio e infraestrutura do shopping para acomodação da arena e estacionamento gratuito para os inscritos. Corri em Itatiba no último dia 2
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