André Savazoni
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Durante meses, na preparação para as maratonas de 2012 tive períodos de fortes dores musculares. Nada que atrapalhasse a corrida. Vinham sempre no final do dia e, às vezes, voltavam durante o começo do treinamento seguinte... Esquentava, passava. Desde antes de Boston e Porto Alegre. Porém, nas últimas semanas, mesmo no ápice para Buenos Aires, da mesma forma que vieram, sumiram. Chego a ficar assustado? Qual será a explicação? Não acredito em uma resposta única. Maior experiência como corredor? Adaptação do corpo à corrida? Maturação? Os músculos passaram por um processo de treinamento e agora estão mais fortes, devido aos
Leia maisA segunda edição do Desafio Pharmaton aposta na interação com os corredores por meio do site oficial e da página no Facebook. Entre os destaques estão dicas de saúde, planilhas para treinamento, playlist e entrevistas com treinadores e nutricionistas. Dessa forma, por meio da internet, o Desafio torna-se nacional, já que atualmente as oitos assessorias participantes são da cidade de São Paulo. Há a intenção de ampliar esse trabalho futuramente, inclusive. O site traz cinco sessões de navegação. No "Desafie-se 2012", o internauta informa se já é ou não corredor. Após responder um questionário básico, tem acesso à planilhas de
Leia maisQuando conversamos com treinadores, a maioria ressalta a importância da periodização para uma prova-alvo, não importa a distância. Muitas vezes, "choramos" , negociamos, vamos atrás do jeitinho brasileiro. Mas realmente, estão certos. Arrisquei tudo para correr a Maratona de Porto Alegre, um mês e 17 dias após Boston. Foi e está sendo dolorido demais, mas a sensação de alcançar o objetivo, o índice para Boston-2013, não tem preço. Ou melhor, o preço a pagar senti a partir do km 28 de ontem e continua por esta segunda-feira... Está doendo tudo. Como nunca doeu. Na corrida, não posso reclamar deste primeiro
Leia maisA meta do primeiro semestre seria a Maratona de Boston. Ou melhor, foi, dependendo do ponto de vista. Corri minha mais emocionante e apaixonante prova. Duvido que terei uma sensação parecida. Primeira vez é primeira vez... Mas o calor impediu o desempenho que queria. Os treinos, então, foram "emendados". Não parei. Conversando com meu treinador, Marcos Paulo Reis, resolvemos apostar. Em busca do índice para Boston-2013, a escolha foi a Maratona de Porto Alegre. No próximo domingo, novamente, estarei percorrendo 42.195 m pelas ruas da capital gaúcha. Hoje, após o último treinamento – depois de cinco meses ininterruptos –, a
Leia maisA segunda edição do Desafio Pharmaton terá a participação de oito assessorias esportivas convidadas de São Paulo – Run & Fun (Mário Sérgio), MPR (Marcos Paulo Reis), Saúde & Performance (Cláudio Castilho), ZTrack (José Carlos), Five Ways (Ronaldo Martinelli), Race (Ricardo Arap), Tri Lopez (Diego Lopez) e DLB (Diego Leite de Barros) –, além de 18 jornalistas corredores. Estou nessa lista da imprensa. O objetivo do programa é estimular a qualidade de vida com uma mudança de hábitos, ligando corrida com saúde, um fator que defendo muito. E sempre. Ao todo, serão 304 amadores-corredores da capital paulista. No grupo de
Leia maisHá dois anos, nunca havia corrido uma maratona. Era algo distante. Em todos os sentidos. Literalmente. Tinha completado uma meia-maratona para mais de 2h em setembro de 2009 e várias corridas de 10 km, além da São Silvestre, é claro. Na passagem do ano, uma resolução: decidi experimentar os 42 km. Montei minha planilha com base em treinamentos publicados na Contra-Relógio, coloquei duas meias como preparatório (São Paulo e Corpore) e me inscrevi na Maratona de São Paulo que ocorreria em maio. Lembro que dia 4 de janeiro dei início aos treinamentos. Quatro provas de 42 km depois e estou
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