André Savazoni
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Estava meio distante do blog nas últimas semanas. Novo trabalho no Jornal de Jundiaí, matérias para escrever para a CR fechamento da revista, outras tarefas para colocar em dia... o que consegui em parte hoje. Tudo vai se encaixando. A tão famosa e falada adaptação às mudanças. O que inclui também a corrida. No sábado, não fiz o longão mais rápido de minha vida, mas os 30 km mais tranquilos no sentido de prazer até hoje. Será a tal da adaptação mesmo? Já corri longões de 30 km para a maratona mais rápidos e mais lentos do que esse de
Leia maisAs redes sociais dão asas para algumas discussões acaloradas e, muitas vezes, ninguém dá aquela respirada para raciocinar melhor. Depois que Patrick Makau venceu em Frankfurt com "fracos" 2:06:08, vieram as críticas por não ter batido o recorde mundial. Não é bem assim Primeiro, porque maratona não é ciência exata e, depois, o dia pesa, é decisivo. Para mim, para você e para o Makau. A começar pelas formas de treinar. Existem diferentes linhas de preparação para os 42 km. A experiência do corredor também conta. Saber especialmente como o corpo se comporta após o km 32. Nada de certo
Leia maisEscrevi na semana passada sobre a dificuldade que é emendar dois treinos para maratona em busca de tempo, que as dores incomodam demais no final do dia. Na manhã seguinte, você está 100% (com algumas exceções), mas não recomendo a ninguém. Vale por um objetivo específico, uma vez ou outra. Mas a periodização do treinamento é fundamental. Agora, uma segunda etapa da série "não faça isso", mas que deu certo na Tribuna 10 km, domingo, deu com certeza. Como fiz treino de ritmo de maratona na quinta-feira (7 mil a 4:08 por km), 30 km de longão na sexta (4:42
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