André Savazoni
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Neste quarto ano ininterrupto de corridas e treinamentos, tenho uma certeza: você vai evoluindo de platô em platô. Se esforça. Sobe um pouquinho. Fica um período nesse espaço. Mantém a evolução e sobe mais. Novo período de "estagnação". Acho que a palavra melhor seria "consolidação". E assim sucessivamente. Não importa a distância: 10 km, 21 km ou 42 km, para citar as tradicionais. Pelo dicionário Houaiss, platô é o "mesmo que planalto, superfície elevada e plana ou com poucas ondulações, entalhada por vales encaixados, o que supõe uma certa altitude acima do nível do mar". Calma, não estou ficando louco
Leia maisEsporte de competição fica de lado. Nele, saúde passa longe. O esforço é quase desumano. Falando de nosso dia a dia, da prática de uma modalidade com a regularidade necessária por amadores, a corrida tem de ser sinônimo de saúde. Para isso, não basta "somente" treinar. Há cuidados importantes e, principalmente, bom senso, que não podem ser ignorados. Esses dois últimos itens estão meio que sendo deixados de lado, ainda mais agora com a popularização das provas e consequente crescimento do número de corredores. O último balanço sobre estatísticas sanitárias da Organização Mundial de Saúde (OMS), divulgado no primeiro semestre
Leia maisAs redes sociais, principalmente Facebook e Twitter, servem para aproximar as pessoas, criar amizades por afinidades, compartilhar ideias, divulgar projetos, trabalhos, oportunidades, treinamentos... Bem usadas, são ótimas ferramentas. Mas tudo na vida não é perfeito. Ainda bem, por sinal. Servem também para criar factoides da realidade, para acreditarmos que aquele mundo restrito pode ser a verdade absoluta. Pois não é. Longe disso. A corrida das redes sociais, também, deve ser olhada com a "lente da verdade"! Há exceções, é verdade, mas a sinceridade passa longe, por inúmeros motivos. No "olho no olho", amigos que dividem o dia a dia acabam
Leia maisO doping está enraizado na cultura esportiva, infelizmente. No atletismo, seja em pistas ou nas ruas, não é diferente. Casos emblemáticos, surpresas... dúvidas nunca sanadas. Certezas que os exames negam. Desconfianças do trabalho feito em "laboratórios" no passado (ou presente?). Histórias não faltam. Porém, um fator atual me chama a atenção: por que, na corrida, cada vez mais amadores estão se dopando? Como não há controle antidoping entre os amadores, mesmo em provas com premiação em dinheiro nas faixas etárias, as histórias proliferam-se. Outro ponto fundamental é saber onde acaba a suplementação e começa o doping. Tanto que um atleta de elite
Leia maisUma das discussões da semana teve como ponto principal os relógios com GPS, disseminados pelo mundo da corrida. Ainda mais com a queda dos preços. No exterior, é bom deixar claro. Outros blogs, redes sociais... tocaram no assunto. O equipamento é um ótimo companheiro para treinos. Não sou radical e gosto de aproveitar os benefícios da tecnologia. Ajuda bastante. Mas nem é para todos os treinos. Não é 100% preciso e, em uma prova, pode mais atrapalhar do que ajudar. Uma das conversas era sobre o percurso da Tribuna, exatamente igual ao do ano passado, aferido, com 10 km. Não
Leia maisEstá certo que quando o "mundo" está caindo lá fora, é inseguro. Melhor não arriscar. Que ouvir aquele barulhinho das gotas batendo na janela ou caindo no chão, obriga a um esforço ainda maior para sair da cama (ou de casa, dependendo do horário). Mas não entendo por que a chuva causa tanta antipatia. É uma aliada... duro é correr com aquele sol na cabeça ou com o tempo seco que deixa a garganta raspando antes mesmo de completar o primeiro quilômetro... Em termos de desempenho físico, você irá correr muito melhor com um tempo chuvoso do que nos dias
Leia maisCorrer, não importa em que ritmo ou qual seja o seu objetivo, não significa somente calçar um tênis (ou melhor, nem calçado é necessário), um shorts ou saia, uma camiseta e sair por aí. Para ter qualidade de vida e saúde, pontos fundamentais para nós amadores, é preciso conhecimento e orientação. Praticar um esporte, mesmo que por lazer, representa uma mudança de hábitos e de conceitos, no dia a dia e na alimentação. Defendo isso sempre. Essa orientação especializada é um dos destaques do 2º Desafio Pharmaton, que terá o primeiro "treinão" neste sábado, a partir das 7h, na USP.
Leia maisCorrida virou moda. Tudo bem, com mais gente, é ótimo para o mercado, para a imprensa, organizadores, patrocinadores... inclusive para este blogueiro aqui! Porém, em muitos casos, a moda está superando o esporte. Não é o tênis, a meia de compressão, o shorts ou a saia da cor x ou y que vai fazer alguém correr melhor. Mas sim treinar. Correr é sinônimo de saúde, bem-estar? Claro. Mas, antes de tudo, é um esporte que exige dedicação. Isso parece aquela velha história. Uma fotógrafa vai jantar na casa da amiga. Leva o book com as fotos, uma mais interessante do
Leia maisSempre tive a vida ligada ao esporte. Praticando e, mais velho, trabalhando. Influência dentro de casa, principalmente de meu pai, Jaime. Joguei anos de futebol de salão (na época em que a bola era pesada, gol não valia dentro da área), futebol de campo, vôlei (até o tamanho acabar com o sonho de um levantador mediano), natação, tênis... a corrida era o aquecimento. Profissionalmente, também, o esporte tornou-se um “ganha pão”. Comecei no jornalismo, em 1994, na área esportiva. Mas em 99% dos esportes, não há contato com seus ídolos, com o pessoal da elite. Não dentro de uma competição
Leia maisEstá lançada a campanha do blog: "Largada por ondas com separação por ritmo, eu quero CORRER a São Silvestre 2012". Quanto mais gente participando, melhor. A ideia é contar com o apoio de corredores de todo o Brasil. Considero a São Silvestre um patrimônio nacional, deveria inclusive ser tombada! Todo mundo conhece a prova, corrê-la, independentemente do seu ritmo, tem um gosto especial. Único. Porém, nos últimos anos, com o crescimento anual (não tão intenso no número de concluintes, como vemos nos números), quem gosta realmente de correr vem sendo deixado de lado sistematicamente. [caption id="attachment_1194" align="aligncenter" width="395" caption="Foto: Sérgio
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