André Savazoni
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No sábado, estive em Paranapiacaba. A “cidade que parou no tempo” recebeu a terceira etapa da Copa Paulista de Montanha. Nunca corri uma prova tão difícil. O barro, o rio, a erosão, a chuva da semana, as trilhas fechadas, os troncos... Realmente, uma aventura. Tanto que, pela primeira vez, não completei uma corrida. Um tombo, no trecho mais fácil, próximo ao km 8 e o dedão fora do lugar. Caí para o lado esquerdo, machuquei a mão direita. Vai entender. Corri mais um pouco, mas achei melhor parar. No PS, tudo resolvido. Agora, valeu uma reflexão, que nunca tinha feito:
Leia maisO final de semana foi perfeito para a segunda etapa da Copa Paulista de Montanhas, em Boiçucanga (São Sebastião), neste domingo (26). Famílias e amigos reunidos, belo visual, calor para aproveitar a praia, organização correta, muita animação... Outro fator interessante é que em qualquer rodinha de bate-papo havia pelo menos um estreante nas montanhas. No mínimo. O que comprova o crescimento da procura por esse tipo de provas. O percurso foi caprichado. Na largada e na chegada, 800 m de areia fofa, trecho dentro de rio com água na cintura, mais duas travessias de água, uma subida daquelas... Nenhuma trilha
Leia maisDomingo (26) tem a segunda etapa da Copa Paulista de Montanhas, em Boiçucanga, Litoral Norte de São Paulo. Belo visual, serra do mar, largada e chegada na praia, um percurso teoricamente bem mais rápido do que a abertura em Mairiporã (vamos ver o calor). Será um ótimo treinamento de novo. Só espero que, desta vez, sem tombos. Já falei que adoro esse tipo de prova, por diversos fatores, mas o que leva você (ou não leva) a correr em montanhas? Nas últimas semanas, conversei com várias pessoas sobre o assunto. Favoráveis e contrários. Cada um tem argumentos válidos, pensando em performance,
Leia maisNo começo, confesso, não tinha o mínimo prazer. Porém, atualmente, adoro fazer treinos de variação de ritmo. Sejam os intervalados ou os fartleks. Muitas vezes, termino exausto, mas os benefícios valem à pena. São exercícios fundamentais para se correr com força e velocidade. No último domingo (29), na abertura da Copa Paulista de Montanhas, em Mairiporã, tive a certeza do que me atrai, além do contato direto com a natureza, nesse tipo de corridas: a variação dos ritmos. Claro que é totalmente diferente a velocidade de um treinamento em pista de atletismo do que na montanha. Porém, nessas provas “off
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