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Quando a gente gosta de uma determinada modalidade esportiva, principalmente as contagiantes como é a corrida, muitas vezes não nos damos conta que deveríamos usar o esporte e o exercício físico como um todo para preservar a nossa própria saúde. Sendo assim, é comum vermos adeptos defenderem com "unhas e dentes" suas paixões. A corrida é o melhor esporte. A musculação é melhor. Que nada! Aeróbica é a escolha!Por si só, numa visão técnica científica, nenhuma modalidade esportiva é completa, nem mesmo a natação como defendem os mais ferrenhos. Levando-se em consideração a saúde, defendo um treinamento mais completo, incluindo
Leia maisVocê acha que o nutricionista espera coisas impossíveis de você? Tem vergonha de comer na frente do seu amigo nutricionista? Acha que ele consegue fazer uma conta de cabeça e saber a quantidade de calorias, carboidratos, proteínas e outros nutrientes do seu prato? Quando você encontra um nutricionista no restaurante você vigia o que ele põe no prato? Você não é o único. Muitas pessoas pensam que os nutricionistas são de uma espécie diferente, que só comem coisas verdes e que vão ficar loucos se o virem comendo um chocolate ou um hambúrguer. Mas a verdade é que são pessoas
Leia maisNo meu primeiro dia em Londres, na antevéspera da prova, logo após deixar as malas no hotel, segui para a retirada do kit (apenas chip, número de peito e adesivos para fixação do chip). Descobri que a maratona tem três largadas simultâneas (como Nova York), fiz a confirmação dos dados, cadastrei meu e-mail para receber os resultados e fotos da prova, e adentrei na feira, que não tinha muitas opções de roupas e lembranças. Mas as principais marcas esportivas estavam representadas, assim como estandes de inúmeras maratonas, entre elas a Comrades, quando tive oportunidade de conversar com o expositor, que
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