No meio esportivo ou fora dele, cada vez mais a ansiedade tem se configurado como um dos grandes problemas da atualidade, chegando inclusive alguns estudiosos ao ponto de classificar a era moderna como a "Idade da Ansiedade". Juntos, estresse, consumismo desenfreado, desemprego, competitividade e vários outros fatores sociais produzem esse quadro que prejudica e muito a qualidade de vida das pessoas. Academicamente, diz-se que a simples participação do indivíduo na sociedade contemporânea já preenche, por si só, um requisito suficiente para o surgimento da ansiedade. Infelizmente é a pura verdade. Sob o ponto de vista da biologia, estudiosos afirmam que

A questão é que, durante a Comrades, o joelho esquerdo, que já me tirou de algumas maratonas, poderá dar o ar da graça, ou as dores na lombar poderão ficar um pouco piores do que o "normal" e aí não vai ter jeito. Em provas curtas e às vezes até em maratonas, quando acontecem problemas a solução é ir caminhando, numa boa, para terminar, mas lá na África, dependendo do ponto em que acontecer, essa caminhada pode significar 30 ou 50 km, tornando-a impraticável, mesmo porque os tempos-limite no percurso serão com certeza estourados.Então, a realização de um bom treinamento

Os pés são instrumentos importantes na corrida e se algo não está bem com eles essa prática esportiva pode ficar prejudicada. Existem lesões que podem ocorrer até mesmo fora da atividade física e se não forem bem tratadas, com certeza atrapalharão a performance na corrida. Um exemplo disso é o entorse de tornozelo.O entorse do tornozelo é um mecanismo de lesão muito comum entre a população, seja o indivíduo atleta ou não. Este tipo de lesão representa 40% das lesões esportivas, isto porque o tornozelo é uma articulação que executa funções de estabilidade e mobilidade ao mesmo tempo.As estruturas envolvidas