O que éUm chip transmissor que é colocado na sola (pela parte de dentro) de um tênis Nike compatível (com o selo Nike+) e um receptor que é acoplado em um Ipod da Apple modelo Nano (tocador de mp3 da Apple), que por sua vez fica preso ao braço por uma braçadeira.  O que fazFornece dados, como tempo de exercício, distância percorrida, ritmo e calorias enquanto você escuta música e corre. Após o fim da corrida você vê um resumo do exercício e, quando se conecta à internet, os dados são repassados para o site nikeplus.com, onde você pode acompanhar seu desempenho

Muita gente começa a correr pensando em perder a barriguinha. Sem dúvida, a atividade aeróbica ajuda a dar uma "secada" no corpo, especialmente no abdome. Mas o que muitos não sabem (ou não dão tanta importância) é que o corredor também precisa fortalecer - e muito - essa área. Isso porque, com a inclinação do tórax para frente, o centro de gravidade (situado na região umbilical) fica mais longe, em comparação à caminhada habitual. Quem não está acostumado, é comum que no começo sinta lombalgia (dor nas costas). Segundo o médico e fisiologista Renato Lotufo, do Instituto de Avaliação Física