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Homologada como modalidade olímpica há apenas um ano, a maratona aquática já está incluída nos programas oficiais tanto da Olimpíada de 2008, em Pequim, como nos Jogos Pan-americanos do Rio, em 2007. No evento brasileiro, enquanto à veteraníssima maratona terrestre caberá mais uma vez a honra de encerrar os Jogos, à novata aquática será concedido o privilégio de abrir o segundo dia de competições. Nos dois casos, um reconhecimento ao brilhantismo das provas de longa distância.Embora tenham características bastante diversas - as aquáticas são disputadas em águas abertas nas distâncias de 5, 10 e 25 km - e o percurso
Leia maisPara alguém que gosta de correr e de beber vinho, participar da Maratona de Medoc parece um sonho. São 42 quilômetros entre os vinhedos e vinícolas (chateaux) mais importantes e apreciados no mundo, na famosa região de Bordeaux, onde são elaborados vinhos consagrados internacionalmente. Além disso, a prova conta com 22 pontos de abastecimento com água, música e vinho! Todo mundo já ouviu que tanto correr quanto beber vinho faz bem a saúde, mas e os dois juntos?Após uma curta estada na belíssima Paris com a Miriam, minha esposa, encontrei dois amigos de empresa, Eduardo Shimahara e Marcelo Bueno, ambos
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A emenda pior que o soneto e o tiro pela culatra são expressões cada vez menos ouvidas nos dias de hoje. Não que nestes tempos digitais as pessoas tenham deixado de se enganar e, por conseguinte, não necessitem mais emendar ou corrigir algo que tenham dito ou feito de errado ou incompleto. Muito pelo contrário. Às vezes o reparo de agora busca corrigir um erro que já se perdeu no passado longínquo. Nas corridas, quando se fala em hidratação, é precisamente isto que está acontecendo neste exato momento. Manter-se bem hidratado é uma das primeiras coisas que se aprende em
Leia maisDOR NAS COSTASMeu marido já correu por um bom tempo, mas acabou parando. Ele vem sentindo uma dor nas costas perto da região lombar e que vai descendo pelas coxas; quando fica muito tempo sentado parece que os músculos da perna estão travados e ficam em dormência. Li seu artigo sobre lombalgia na CR, que parece ser o caso de meu marido. Gostaria de uma ajuda, saber como prevenir essas dores ou como evitá-las?Fabiana Gretis, por emailRealmente parece que seu marido tem um quadro de lombalgia, que é caracterizada pela dor lombar e pode estar associada a dores pela porção
Leia maisOs especialistas ligados à área esportiva têm uma rotina semelhante à dos seus pacientes e, com isso, conseguem entender melhor suas necessidades. "Eu vivo o que os pacientes enfrentam, então, em contrapartida, posso passar uma experiência maior para eles", diz o médico do esporte José Marques Neto, colunista da Contra-Relógio. "É bom porque tenho uma convivência com eles longe do consultório, nos treinos, nas provas, nas viagens. E troco informações com as assessorias esportivas constantemente, o que é enriquecedor", completa o especialista, que foi tenista profissional antes de passar a se dedicar à corrida, 12 anos atrás. Também especialista em
Leia maisDurante anos a fio, entre tantas equações para se chegar à FCmax, a mais difundida entre os profissionais de saúde e principalmente os de educação física tem sido a 220-idade. Sem nenhum questionamento, até por ser recomendada em livros de fisiologia, ela tem sido passada de professor para aluno sem ninguém ao menos perguntar o porquê de 220 batimentos (por minuto). A princípio, 220 é a freqüência cardíaca do recém-nascido e a cada ano vivido subtrai-se um.Para os estudiosos do assunto, essa fórmula simplificada apresenta um erro de 11 batimentos, para mais ou para menos (parece pesquisa eleitoral, ou melhor,
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Conhecida como a Capital do Ártico, Tromso é uma charmosa e simpática cidade portuária do extremo norte da Noruega, que recebe todos os anos atletas de vários partes do mundo para a Maratona do Sol da Meia-Noite (Midnight Sun Marathon, como é o seu nome oficial em inglês. O site oficial é www.msm.no). Disputada este ano no dia 17 de junho, a 17ª edição da prova teve, ainda, uma meia-maratona, uma prova de 10 km e uma corrida infantil, num total de cerca de mil participantes. Dos 263 que completaram a maratona, a grande maioria era de estrangeiros, num total
Leia maisNomes como Emil Zatopek, a "Locomotiva Humana", o português Carlos Lopes, que alcançou a glória da melhor marca mundial na maratona aos 37 anos, Rolando Vera, o baixinho equatoriano, quatro vezes consecutivas no lugar mais alto do pódio, além do excepcional queniano Paul Tergat, o maior vencedor da história da prova, foram decisivos para tornar a mais tradicional corrida de rua do Brasil em um evento grandioso e de reconhecido mérito internacional.Devido a todos os fatores históricos que cercam o evento, a São Silvestre tornou-se o desafio máximo para milhares de corredores, que treinam especialmente para realizar o grande sonho
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Naturalmente que é interessante se ter uma meta ao se inscrever em uma corrida, mas é necessário não fazer disso um objetivo rígido, por mais que a aspiração em questão tenha por base fatos concretos. Ou seja, mesmo que treinos recentes ou até a participação em uma prova apresentem resultados que levem a se imaginar conseguir determinada marca na competição, é importante não considerar esse número como algo atingível. Poderá ser mais, poderá ser menos. Deixe seu corpo dizer a "verdade" no dia! Não é inteligente entrar numa prova com determinada marca na cabeça, definida pelo próprio corredor, pelo treinador
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