admin
Menu
Menu
O Desafio Olympikus-CR 42 km vai chegando ao final. O prazo para concluir uma maratona terminou no dia 29 de maio com a prova do Rio de Janeiro (que terá cobertura especial na edição de julho) e desafiantes de todo o Brasil, estreantes ou não, estão comemorando o incentivo do projeto, com direito a uma camiseta especial."Só faltava um incentivo e a motivação logo apareceu. Afinal, eram cinco anos sem fazer uma maratona. A última tinha sido em Curitiba em 2011. A Contra-Relógio está sempre à frente do nosso tempo e a parceria com a Olympikus foi genial! Por motivos
Leia maisO objetivo máximo do treinamento físico é a melhora de performance. Para isso, são necessários dois processos: primeiramente, é preciso "agredir" ou "estressar" o organismo. Segundo, e tão ou mais importante, é preciso dar tempo para o que organismo se recupere e se adapte. Considere seu organismo um bastão que se torna mais rígido a cada vez que você tenta envergá-lo. Se forçar demais, o bastão quebra. Se forçar de menos, ele não envergará e não sentirá a necessidade de tornar-se mais rígido; afinal, sua estrutura inicial está apropriada para o estresse que ele recebe. Estes dois conceitos são razoavelmente
Leia maisEsta é a segunda matéria reunindo interessantes trabalhos e apresentações do encontro sobre Bases Biomédicas da Performance de Elite (tradução livre), ocorrido na Inglaterra durante o mês de março, e que contou com a participação do colunista Fernando Beltrami. Ao longo dos quatro dias de evento, centenas de trabalhos foram expostos, em que pesquisadores novatos mostravam seus resultados mais recentes e veteranos apresentavam um apanhado dos principais marcos de suas carreiras. Apesar do título, a conferência tratou de uma série de áreas relacionadas ao esporte, do rendimento à saúde, e apresentamos aqui três tópicos.EXERCÍCIO E PRESSÃO ARTERIALPorque é interessante: Muitas
Leia maisPara muita gente, fazer um longo sozinho acaba sendo pouco animador. Ou seguir para locais de logística mais complexa, sem um apoio necessário de hidratação e alimentação, além da questão da segurança. Dessa forma, grupos de corredores, assessorias e treinadores têm montado parcerias e organizado eventos abertos a qualquer pessoa, envolvendo ou não a cobrança de uma taxa de participação pelo serviço/apoio prestado. Um deles, o Treino da Fé, realizado uma vez por ano e na sexta edição, que envolve um percurso de 41 km entre Tremembé e Aparecida, no Vale do Paraíba, SP, já tem 900 inscritos."Pirapora do Bom
Leia maisA Maratona de Los Angeles percorre lindos cenários hollywodianos, que traduz tudo o que a capital de entretenimento tem a oferecer. A prova é com certeza um prato cheio para quem quer aproveitar a viagem e conhecer a Califórnia. A largada da maratona acontece no Dodger Stadium e o trajeto passa por vários pontos turísticos de Los Angeles, incluindo a Calçada da Fama, Chinatown, Capitol Building Records, teatros Chinês e Dolby, Sunset Strip e Rodeo Drive. A chegada é na praia, perto do famoso Pier de Santa Mônica, na Ocean Boulevard, com vista para o Oceano Pacífico. O prova acontece
Leia maisO circuito de provas de 21 km da Asics, conhecido até o ano passado como "Golden Four", estreou em 2016 no Rio de Janeiro, no dia 15 de maio. Além da mudança de nome para "Asics Golden Run", com 3 etapas em vez de 4, o evento passa a ser propriedade da Iguana Sports, sendo a marca esportiva a patrocinadora. E a grande novidade é que a etapa paulistana, dia 31 de julho, terá além dos 21 km, também uma maratona. O circuito finaliza em Brasília, dia 12 de novembro.A prova do Rio de Janeiro marcou então o início do
Leia maisA cidade de Uberlândia, em Minas Gerais, recebeu no dia 14 de maio a 1ª etapa do Circuito de Corrida Caixa, que é composto por 12 etapas ao longo do ano e válido para o Ranking Brasileiro de Corrida de Rua da CBAt. O evento, o único noturno do circuito, largou às 19h no Parque do Sabiá e reuniu cerca de 2 mil participantes, que se dividiram na disputa das duas distâncias já tradicionais da série, que oferece provas de 5 km e 10 km. Nos 10 km, os quenianos levaram a melhor tanto no masculino quanto no feminino. Dickson
Leia maisA 31ª edição da Tribuna 10 Km, disputada no dia 15 de maio, em Santos, teve uma ligeira redução no total de concluintes. Foram 18.147 corredores completando o percurso (10.628 homens, 7.465 mulheres e 54 nas categorias especiais) contra 18.746 em 2015. As vitórias foram do queniano Paul Kipkemoi (28:55) e da tanzaniana Failuna Matanga (32:48), enquanto os melhores brasileiros acabaram sendo Gladson Alberto Barboza (29:34) e Joziane da Silva Cardoso (33:20), ambos na quarta colocação.Tecnicamente, a prova segue excelente. Os horários das ondas de largada foram respeitados com precisão. A elite masculina, pelotão prêmio, elite B e primeiro pelotão
Leia mais"Após um treino desgastante, o que você costuma indicar para os alunos fazerem no dia seguinte: descanso completo, trote leve, caminhada e/ou natação, musculação na academia, treino normal, outra opção? Por quê?" O questionamento foi enviado para cinco treinadores, para que respondessem o que consideram recomendável para uma melhor recuperação e sequência na preparação de corrida.Sem uma regra definida"Após uma sessão de treino intenso, como um longo ou intervalados, trabalho com o treino do dia seguinte de acordo com cada aluno, considerando a idade, o condicionamento, a rotina de trabalho etc. Não existe uma regra definida igual para todos! Mas
Leia maisHá muito tempo assinante da CR, costumo ler a revista de ponta a ponta, mas gosto especialmente da seção "Brasileiros Lá Fora", que me convenceu que não é nada complicado participar de corridas no exterior, conforme relatos praticamente todo mês na CR. Comecei pela meia de Buenos Aires, depois a de Lisboa e outras dezenas de provas. E recentemente uma amiga que mora na Suíça me falou muito bem sobre os 20 Km de Lausanne, nos estimulando (eu e meu marido José Oliveira) a participar.Apesar de ser uma das provas mais tradicionais da Suíça, penso que é pouco conhecida aqui
Leia mais
