"Qual o tempo de preparação que considera ideal para uma maratona? Quantos meses/semanas? Nesse período, quantos longos? Com duração por tempo ou por distância? Qual a quilometragem máxima que sugere nesses longos?" Fizemos essas perguntas para 9 treinadores para ajudar no planejamento ou na orientação para a sua próxima prova de 42 km. As metodologias são parecidas, com algumas variações, mas um ponto em comum é a diferenciação da preparação com quem já tem uma boa bagagem em corridas longas em relação aos estreantes. Treinos de até 36 km"Sempre levo em consideração, independentemente do nível de quem oriento, que a