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O lindo cenário do entorno da Rua do Porto, ao lado do rio que dá nome à cidade, foi mais uma vez palco da Corrida Turística de Piracicaba, que em sua sexta edição teve 3.032 inscritos locais e de mais 92 cidades, alcançando um recorde desde a primeira edição. A maior parte (1.700) se inscreveu na competição de 5 km e os demais na de 10 km. Fábio Pazetti participa desde a primeira vez e sempre busca melhorar seu desempenho: "Foi uma prova bem organizada, com percurso praticamente plano, clima perfeito para correr e lugar lindo. Estou feliz por alcançar
Leia maisUma coisa que corredor adora é comparar, seja o tempo final numa prova, ou em relação ao ritmo, mas, sobretudo, quanto ao treinamento. Não é raro encontrarmos, nas rodinhas de corredores, discussões acaloradas sobre qual método é o mais eficiente para cada um chegar ao tão sonhado recorde pessoal. Seria usando e respeitando a frequência cardíaca? E os intervalados? Para a maratona precisa? Ou o que importa mesmo é a quantidade de quilômetros que você soma durante a semana? Sobretudo durante os últimos anos tem se travado uma constante "guerra" entre intensidade e volume. De um lado, uns pregam mais
Leia maisUma das mais fáceis corridas dos Estados Unidos é também uma das mais bonitas. A Maratona e Meia de Tucson acontece num percurso ponto-a-ponto, quase que totalmente em descida, o que favorece a quebra de recordes e é ainda uma excelente opção para quem busca o índice para Boston (a prova é certificada). No inverno, estação em que acontece o evento, costuma registrar temperaturas entre 6 e 19 graus. A maratona inicia numa altitude de 1750 metros, na histórica cidade de Oracle, que fica ao norte de Tucson, e passa por vários locais com belas paisagens, como a majestosa Montanha
Leia maisJoziane Cardoso conquistou sua segunda vitória no Brazil Run Series/Circuito de Corridas Caixa, dia 28 de junho na capital baiana. A paranaense confirmou o favoritismo e cruzou a linha de chegada com 35:52, à frente da tanzaniana Failuna Matanga. Entre os homens, vitória do queniano Edwin Kibet, com 30:47, 12 segundos à frente do baiano José Nilson de Jesus.Em grande fase desde 2014, quando conquistou a Meia-Maratona do Rio e a Volta da Pampulha, e foi a melhor brasileira na São Silvestre, Joziane venceu também a etapa de Goiânia. Ela iria defender o Brasil nos Jogos Pan-Americanos de Toronto, nos
Leia maisA 12ª edição do Desafrio Caixa Urubici, nesta cidade da serra catarinense, reuniu 760 corredores, a maioria participando em duplas, ou seja, o primeiro cumprindo os 26 km até o topo do Morro da Igreja e o parceiro (menos preparado) fazendo a segunda parte, de volta a Urubici. Porém, mais de uma centena enfrentou individualmente os 52 km, enquanto uma pequena parcela disputou 10 km na cidade, enquanto se esperava os outros competidores.A largada foi às 7h30, inicialmente por estrada asfaltada, até começarem as trilhas enlameadas e depois a subida mais forte no Morro da Igreja, até a Pedra Furada,
Leia maisQuando nosso tempo melhora numa prova, quer dizer que corremos mais rápido, e por consequência que gastamos mais energia, correto? Quando se fala em melhorar o desempenho em corrida, o primeiro pensamento geralmente é o de ser capaz de gastar mais energia ao longo de uma prova, como no exemplo acima, e este acaba se tornando o principal foco do treinamento. Almeja-se a melhora através de um aumento na capacidade máxima do organismo, seja na força e resistência dos músculos ou na capacidade do coração. Porém, existe outro caminho, que é o de tentar utilizar cada vez menos energia para
Leia maisDe 21 a 30 de agosto, os olhares estarão voltados para o Mundial de Atletismo de Pequim, na China. A competição ocorre a praticamente um ano da Olimpíada do Rio de Janeiro, o principal objetivo de todos os competidores. Além de ser uma ótima oportunidade para a obtenção dos índices e de quebra de recordes, teremos ainda uma grande prévia das disputas previstas para a capital carioca.Dois atletas entram ao mesmo tempo como favoritos e sob pressão, pois derrotá-los será garantia de atenção da mídia mundial. Nos 5.000 m e 10.000 m, em meio à acusação feita ao treinador norte-americano
Leia maisSalzburg, cidade linda na Áustria, com ambiente histórico, medieval, muitos castelos e igrejas, ruas que relebram um tempo distante, tem um cenário magnífico, com belas paisagens, vales, lagos, rios e montanhas, e é a terrra da música clássica. Aqui acontece a Mozart 100, uma das ultramaratonas mais dificeis que já participei, e cuja 4ª edição aconteceu dia 20 de junho.A corrida conta com várias distâncias, sendo duas longas, de 56,2 e 102 km (que podem ser feitas em revezamento de duplas), e duas de distâncias menores, 11,5 e 25,6 km. Eu corri os 56,2 km, minha sétima ultramaratona.A largada foi
Leia maisSe você conversar com dez maratonistas experientes se surpreenderá com o fato de que cada um adota uma alimentação diferente durante treinos e provas. A dieta dos corredores varia em decorrência de preferências alimentares, hábitos, renda e crenças sobre o que comer. Varia ainda dependendo do grau de conforto ou desconforto com determinados alimentos. Isto porque, conforme a distância e a intensidade das corridas aumentam, alguns experimentam sintomas gástricos ou intestinais, como gases, dificuldade de digestão, dor abdominal, náusea, vômito ou diarreia, caso comam e saiam para correr. Estes problemas não são frequentes e não ocorrem com todos os corredores,
Leia maisAté uns 5 anos atrás, com raríssimas exceções, as corridas estavam restritas às áreas urbanas e variavam apenas na organização, além, naturalmente, na distância, no valor das inscrições, na qualidade do kit, entre outros aspectos. Então, organizadores notaram que poderiam cobrar mais, desde que oferecessem kits mais generosos, e muitos foram por esse caminho. Também passaram a criar provas diferentes, ou com algo a mais, conseguiram bons patrocinadores e apoiadores e tudo ia bem, com crescimento do número de participantes, mesmo com muito mais provas, notadamente em médias e principalmente grandes cidades.Havia certa concorrência entre corridas, mas como o mercado
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