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Ansiosamente esperada por muitos corredores, a temporada do Circuito Golden Four Asics 2015 foi aberta no domingo, 12 de abril, e como de tradição, na cidade do Rio de Janeiro, dando largada para a primeira das quatro provas de 21 km. A fidelização ao evento é comprovada na conclusão de 4.215 participantes (que conseguiram se inscrever) e que representou novo recorde. O circuito de provas de 21 km da Asics é realizado em quatro capitais e em 2015 contará com mais três etapas: em Fortaleza no dia 28 de junho, em São Paulo no dia 2 de agosto e em
Leia maisFasciite plantarEstou com fasciite plantar há 2 meses. Tenho feito compressa com gelo e massagem. Pratico musculação e agora enfrento dificuldade em correr devido à dor, fazendo praticamente apenas bike. Por minha conta, passei a tomar Piroxicam, porém não notei muita melhora. Existe algum outro medicamento que possa ser mais eficaz? Compressa quente ou fria? Qual seria a melhor opção? Algum tratamento tópico? Desde já agradeço pela atenção.Rodrigo BrandtPor emailA fasciite plantar, ou também fasciose plantar como é conhecida entre os cirurgiões ortopédicos de pé e tornozelo, nada mais é do que uma irritação no ponto da conexão entre a
Leia maisNo próximo 14 de junho os brasileiros terão, ao menos, seis opções para correr uma meia-maratona em seis estados: quatro provas específicas (três no asfalto e uma na montanha) e outras duas com opções de revezamento, a Maratona de Porto Alegre (com as duplas) e a Volta ao Lago Caixa, em Brasília, de 100 km. Confira todas as corridas e os sites para inscrição no calendário nesta matéria.Assim, para auxiliar os leitores da Contra-Relógio, pedimos aos treinadores Daniel Neves (Nova Equipe) e Diego Lopez (Trilopez) para montar planilhas, com quatro semanas de duração cada (começando no dia 18 de maio),
Leia maisA Maratona de Boston tem como característica principal (e maior valor) o envolvimento total dos moradores de toda a região, antes e principalmente durante. Isso é mais do que conhecido e comentado. É o grande atrativo que sempre emociona os participantes, ano após ano, na centenária prova, que teve a edição de número 119 no dia 21 de abril - sempre disputada no Dia do Patriota. Em uma segunda-feira gelada (temperatura média de 5 graus, com sensação térmica ainda mais baixa) e um pouco de chuva, as características deste ano, impressionou a quantidade de gente no percurso.Eram famílias inteiras --
Leia maisA 9ª edição da Maratona de Santiago, dia 12 de abril, consolidou a competição como um dos maiores eventos da América do Sul, com 22.073 concluintes: 10.959 nos 21 km e 4.515 na distância máxima, além dos 6.599 atletas que participaram da prova de 10 km, números recordes da história da competição, que começou em 2007. O público brasileiro também abraçou definitivamente o evento, com 494 concluindo a maratona, tornando-se o 4º principal destino dos maratonistas do país no exterior, perdendo apenas para Buenos Aires, Disney e Nova York.A Expo, realizada tradicionalmente na antiga estação ferroviária de Mapocho, este ano
Leia maisNo dia 12 de abril foi realizada a 39a edição da Maratona de Paris, com 40.172 concluintes, uma marca inédita no evento. Quem já fez a prova sabe: é praticamente um city-tour a pé, um passeio pelos principais pontos turísticos da cidade. Desde a largada na famosa avenida Champs-Élysées, o percurso passa por lugares como a Praça da Concórdia, a rua de Rivoli, o Museu do Louvre, a Praça da Bastilha, a Catedral de Notre-Dame, margens do Rio Sena e, naturalmente, a Torre Eiffel, antes de terminar aos pés do Arco do Triunfo, cujo nome não podia ser mais apropriado
Leia maisGrávidas ganham, em média, entre 9 e 16 kg nos 9 meses gestacionais, e após o parto estão doidas para ver todo este peso desaparecer. Correr é uma ótima forma de voltar ao antigo peso, mas deve-se checar com o obstetra se o exercício já está liberado. Após o parto normal, a liberação para a corrida costuma ser rápida (entre 15 e 30 dias), mas após uma cirurgia cesariana pode levar entre 40 e 60 dias para atividades leves (como caminhada, yoga e pilates) e entre 2 e 6 meses para a corrida, dependendo do tempo de fechamento do colo
Leia maisA Associação Mundial de Atletismo Máster possui o ranking dos 100 m rasos até a categoria 100 ou mais anos. A marca, por curiosidade, é de 29.83 segundos, o equivalente a um "trote" de quase 12 km/h; muitas pessoas não conseguiriam tal feito, se pegar o ônibus dependesse disso! Ainda mais impressionante, as categorias 90-94 e 95-99 são lideradas pelo brasileiro Frederico Fischer com as marcas de 17.53 e 20.41 segundos respectivamente! Porém, excluindo-se estes casos extremos dos atletas de elite da terceira e quarta idade, o que vemos hoje é uma população que começa a correr em idade cada
Leia maisForam quatro anos com a imagem de Franck Caldeira passando feito um bólido pela orla de Copacabana durante a maratona do Panamericano de 2007 na cabeça: queria, um dia, correr feito o atleta, que levou o ouro na prova. Em 2011, quando voltou para aquele mesmo ponto da praia, perto de onde mora, para torcer pelo irmão, que participara de sua primeira meia-maratona, Edivan Barbosa resolveu que era a hora de começar a se mexer para transformar aquele sonho em realidade. O porteiro, então com 38 anos, sedentário, hipertenso e obeso, começou a caminhar na praia. Com muito esforço, começou
Leia maisVocê certamente já ouviu aquele ditado que se concentração ganhasse jogo o time do presídio ganharia tudo. Mas e na corrida? Será que o nível de concentração nos treinos e nas provas pode melhorar seu rendimento? Tiago Duarte, mestre em Psicologia do Esporte e doutorando pela Universidade de Ottawa, no Canadá, estuda o tema há alguns anos e garante que sim. E isso não é exclusividade do mundo esportivo. O psicólogo cita o livro ‘Foco' de Daniel Goleman, autor de outros sobre Inteligência Emocional. Nele, o autor aborda diversos estudos empíricos e depoimentos sobre o impacto da concentração em diversas
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