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Esta situação não é incomum, pode acontecer em qualquer idade e gerar muita frustração. As causas são variadas. Reconhecê-las facilita a tomada de decisão e a resolução do problema. Seguem as 8 principais:1 - Genética: A distribuição da gordura em nosso corpo é bastante influenciada pelos nossos genes. Algumas pessoas acumulam mais gordura no quadril, outras na barriga. Do ponto de vista da saúde, a gordura acumulada na região abdominal é a mais perigosa e motivo de preocupação, mesmo quando o peso corporal não é alto. Lutar contra a genética pode ser difícil, mas não é impossível. Mesmo pessoas com
Leia maisA questão sobre quanta atividade física é necessária para ser considerado um indivíduo "saudável" não é nova. Definir metas mínimas de atividade física semanal é uma questão de saúde pública, e em um mundo cada vez mais sedentário passa a ter uma importância crescente. No entanto, uma vez que se comece a correr, por exemplo, até onde é preciso ir para ser cada vez mais saudável? Alguns anos atrás talvez alguém fosse dizer simplesmente que "quanto mais exercício, melhor". Esta visão - completamente sem fundamento - felizmente saiu de moda, porém muito em função do esporte de rendimento, e hoje
Leia maisO mercado de corridas em montanha no Brasil está em total expansão, mais até do que as provas de rua, seja no número de concluintes ou de organização de corridas/circuitos. Claro que um fator está diretamente ligado ao outro. Esse tipo de evento tem uma limitação física, pois o total de inscrições é baseado nas dificuldades de acesso e nas regras das áreas onde é realizada, passando muitas vezes por parques estaduais ou federais, estando sujeitos às determinações impostas por órgãos públicos.Os altos preços de inscrições também chamam a atenção. Então, surge a dúvida: "Há realmente espaço para esse crescimento?
Leia maisRubens Fontana Filho começou a correr há 22 anos. Hoje, aos 60 anos de idade, ele acumula 39 maratonas oficiais no currículo, em vários locais pelo mundo. A preferência na hora da escolha de encarar os 42 km sempre foi tentar não repetir provas, principalmente no exterior, com o intuito de conhecer junto com a esposa, Marineth Fontana, locais diferentes. Na sua lista de maratonas estão Curitiba, Florianópolis, Porto Alegre, Rio de Janeiro, Buenos Aires, Roma, Santiago, Praga, Genebra, Amsterdã, Nice-Cannes e Nova York, entre outras.Casado há 34 anos e pai de três filhos já adultos, este paulista de Cafelândia
Leia maisUma das principais novidades ao cenário brasileiro de corridas em 2014 foi o surgimento da W21K Asics, a primeira meia maratona feminina da América Latina. Apesar de seu sucesso tanto comercial quanto de crítica, e que teve assegurada a confirmação da segunda edição no Outubro Rosa deste ano, o evento ressuscitou uma velha discussão sobre a necessidade de se organizar corridas exclusivas para mulheres. Segregação? Machismo? Feminismo? Nicho de mercado? Forma de incentivar o público alvo a buscar novos desafios? Enfim, são perguntas que não pretendemos dar uma resposta final e acabada nas próximas linhas, mas o debate de idéias
Leia maisAqueles que não conseguiram inscrição para a badalada Berlim (27/09) com certeza não vão se decepcionar ao colocar a Maratona de Colônia na programação, principalmente para quem tem o objetivo de correr no segundo semestre na Europa. A prova é uma ótima alternativa para quem quer encarar uma maratona ou meia, ou mesmo para aqueles que já estão inscritos em Berlim e querem prolongar seus dias na Alemanha com uma viagem interessante para o Vale do Reno e ainda embalar mais uma "corridinha". A quarta maior cidade da Alemanha está localizada às margens do rio Reno, onde fica um dos
Leia maisVictor Hugo Freitas, de Curitiba, foi grande campeão da quarta edição da Night Run Costão do Santinho Caixa, que aconteceu na noite de sábado 31 de janeiro, na praia do Costão do Santinho, em Florianópolis, com mais de 1.500 participantes de todo Brasil e até da América do Sul.Freitas foi o melhor na distância de 10 km masculino, com o tempo de 38:18, seguido de John Lisboa e Eduardo Machado. ‘'Correr na areia, e à noite, é bem diferente", disse o campeão. Já entre as mulheres, vitória de Valquíria de Oliveira em 46:47, com Mariana de Andrade como vice-campeã e
Leia maisTradicionalmente, o último domingo de janeiro na cidade de Poços de Caldas/MG é reservado para a realização de um dos principais eventos esportivos daquela região, a "Volta ao Cristo", que é uma corrida de 16 km temida pela subida forte de 4 km. Por ser uma prova dura e exigente, para os estreantes a grande satisfação é completá-la, enquanto que para o corredor que já a conhece o desafio passa a ser o de superar seu próprio tempo. O sucesso dessa prova é tanto que em sua 33ª edição continua batendo recordes de inscritos, mesmo com o aumento vertiginoso de
Leia maisA Corrida de São Sebastião Caixa, realizada em homenagem ao padroeiro da cidade do Rio de Janeiro e que acontece desde 1983, abriu o calendário de corridas de rua dos cariocas, lotando o Aterro do Flamengo no feriado de 20 de janeiro. Este ano, o evento foi oficialmente inserido nas comemorações de aniversário da cidade, que completa 450 anos. Para completar o clima de festa, um brasileiro foi o mais rápido do dia. "Realmente o calor estava forte, mas estou acostumado a treinar com esse tipo de clima", disse Giovani dos Santos, vencedor dos 10 km, que completou a prova
Leia maisEvento dia 25 de janeiro na capital paulista fez parte das comemorações dos 460 anos da cidade e contou com a presença de mais de 7 mil corredores e caminhantes, em percursos de 10 km e 6,3 km. Foi a 17ª edição do Troféu Cidade de São Paulo, que teve apoio da Secretaria de Governo de Esporte, Lazer e Juventude, da Secretaria de Esportes da Prefeitura de SP, organização do Instituto Amo Correr, Amo Brasil (dirigido pelos ex-atletas José João da Silva e Renato Elias) e patrocínio do Carrefour, Caixa e Sabesp.As duas distâncias da prova tiveram largada e chegada
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