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A 8ª edição da Meia-Maratona das Cataratas, em Foz do Iguaçu, dia 14 de setembro, teve novo recorde de participantes, com 2.488 corredores completando os 21 km pelas vias do Parque Nacional do Iguaçu. Havia participantes de quase todos os estados do Brasil, além de inscritos vindos dos países vizinhos.O tanzaniano Nelson Priva Mbya foi o campeão, enquanto a queniana Nancy Jepkosgei Kipron comemorou seu bicampeonato. Giovani dos Santos foi o melhor brasileiro, na segunda posição. Fabiana Cristine da Silva, na terceira colocação, foi a primeira brasileira. A corrida é uma realização da Concessionária Cataratas do Iguaçu S/A e do
Leia maisConhecer o corpo e saber quais os seus limites é indispensável para se treinar, evoluir e correr os menores riscos possíveis de lesões. Mas como um corredor pode saber exatamente, por exemplo, qual o limite entre as dores do esforço físico, que desaparecem após um ou dois dias de descanso, e as que podem ser sinal de uma lesão que está por vir. Os médicos corredores levam uma grande vantagem em relação a isso, já que eles conseguem entender o corpo mais do que ninguém.Christiana Prado, médica do esporte e integrante da Equipe Márcia Ferreira, encontrou na combinação medicina e
Leia maisA São Silvestre encerra o calendário esportivo brasileiro no dia 31 de dezembro (uma quarta-feira). Pelo crescimento no número de concluintes, ano após ano, fica claro o interesse cada vez maior dos corredores de fazer uma festa por algumas das principais vias da capital paulista. Assim, pedimos a dois treinadores (Daniel Neves e Diego Lopez, ambos de São Paulo) que montassem planilhas com dez semanas de treinamento para quem pretende estrear nos 15 km.As duas planilhas têm diferenças entre si. A preparada por Daniel Neves beneficia diretamente os iniciantes. Aqueles que apenas caminham regularmente e correm de vez em quando,
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