Na manhã do dia 14 de setembro, a cidade de Praia Grande, no litoral paulista, recebeu uma das principais provas de 21 km do país: a Meia Maratona Tribuna. Em sua 11ª edição, teve 1.874 concluintes, 1.492 homens, 368 mulheres e 14 nas categorias de deficientes. Por ser quase totalmente plana, com pouquíssimas curvas e ao nível do mar, sempre é apontada como uma corrida excelente para quem quer bater seu tempo pessoal. O preço da inscrição, de R$ 70, é também bem convidativo e as inscrições por isso mesmo sempre acabam rapidamente. A prova também contou com uma competição
Leia maisUma onda feminina invadiu a Cidade Universitária da USP e seus arredores no dia 7 de setembro. Ali estava sendo realizada a primeira meia-maratona somente para mulheres do Brasil, a W21k Asics. A camiseta cor de rosa e a bolsa amarela do kit deram os tons para o evento. Saí de Jundiaí às 5h com mais 11 mulheres. Na chegada, uma invasão de mulheres felizes, alegres, ansiosas e treinadas para a prova. Muitas fotos depois, as meninas começaram a se posicionar nas baias de largada determinadas pelo tempo previsto de conclusão - a opção era feita no ato da inscrição.
Leia maisA morte por atropelamento de Álvaro Teno e o ferimento em mais quatro corredores, que treinavam na Cidade Universitária da USP, na capital paulista, no dia 16 de agosto, colocou em evidência nosso triste e violento trânsito. Teno tornou-se mais um integrante da lamentável estatística que cresce mês a mês no país. O número de vítimas fatais no trânsito brasileiro cresceu 38,3% no período de 2002 a 2012, de acordo com números do site Mapa da Violência.Atualmente, morre-se mais em acidentes de trânsito do que por câncer. É a segunda causa de fatalidade violenta no Brasil, na frente inclusive dos
Leia maisTambém conhecida como "Le marathon plus long du monde" ("A maratona mais longa do mundo", em referência ao zig-zag depois dos primeiros copos de vinho), é legitimamente o grande baile dos corredores. Participei da 30ª edição, no dia 13 de setembro deste ano. No site da prova (www.marathondumedoc.com, em inglês e francês), que chama a atenção pela didática e quantidade de informações, consta a seguinte advertência: "O corredor deve beber com moderação sem se preocupar com a performance. Recomenda-se dançar, cantar e apreciar o percurso". A advertência para mim foi suficientemente convincente para que viajasse até Bordeaux, na França, disposta
Leia maisAntes de mais nada, a boa notícia é que modificações na dieta podem fazer estes sintomas diminuírem significativamente. Mas primeiro vamos conhecer suas causas principais: (1) consumo de alimentos ou bebidas com alto conteúdo de carboidratos simples, (2) menor disponibilidade de sangue no estômago e intestino durante a corrida, dificultando a digestão, (3) desidratação, (4) aumento do estresse e ansiedade, (5) intolerância à lactose ou outros monossacarídeos, (6) consumo excessivo de fibras, (7) consumo de alimentos gordurosos antes da atividade, (8) cafeína (pode ser laxativa para algumas pessoas) e uso de adoçantes artificiais, (9) consumo de suplementos, como bicarbonato ou
Leia maisExistem corredores que deixam a mente fugir durante a corrida: pensam no jantar, no trabalho, no que fazer durante as férias, enfim, qualquer coisa que lhes distraia e permita esquecer o sofrimento imposto ao corpo. Mas há também os que fazem questão de passar o tempo todo monitorando e analisando cada aspecto do seu organismo durante a corrida ou calculando incessantemente as projeções de tempo final, com base em cada passagem. Há anos que psicólogos e fisiologistas do esporte tentam entender como estas duas formas de lidar com a dor e a monotonia da corrida afetam a performance dos corredores.Os
Leia maisA primeira edição da K42 Brasil em Ubatuba, no dia 30 de agosto, incluiu: travessia de três rios; praias de areia fofa e dura; subidas no asfalto intermináveis; nas trilhas, elevações ainda mais íngremes; descidas literalmente no meio da mata fechada, sem "caminho", com apoio de cipós, cordas e árvores; mangue com lama até a altura do joelho (e todo o cuidado para não perder os tênis ao afundar os pés); mas também paisagens deslumbrantes...Foram 132 concluintes nos 42 km (108 homens e 24 mulheres), além de quatro duplas femininas, 26 masculinas e 11 mistas. Nos quartetos, 22 equipes completaram
Leia maisUma onda feminina invadiu a Cidade Universitária da USP e seus arredores no dia 7 de setembro. Ali estava sendo realizada a primeira meia-maratona somente para mulheres do Brasil, a W21k Asics. A camiseta cor de rosa e a bolsa amarela do kit deram os tons para o evento. Saí de Jundiaí às 5h com mais 11 mulheres. Na chegada, uma invasão de corredoras felizes, alegres, ansiosas e treinadas para a prova. Muitas fotos depois, as meninas começaram a se posicionar nas baias de largada determinadas pelo tempo previsto de conclusão - a opção era feita no ato da inscrição.
Leia maisDepois de alguns dias frios e nublados, o Rio amanheceu com o sol forte no último dia 31 de agosto. Assim como confirmou a estranha "regra" de sol em ano par e chuva em ano ímpar desde, pelo menos, 2010, a 18ª edição da Meia-Maratona Internacional do Rio de Janeiro manteve a hegemonia estrangeira nos lugares mais altos do pódio. O etíope Leul Aleme e a queniana Nancy Kipron, ambos da Equipe Fila, foram os campeões. Desde 2008 que o evento não tem uma dobradinha brasileira - os últimos vencedores foram Marilson Gomes dos Santos e Maria Zeferina Baldaia. Foi
Leia maisCanela, na serra gaúcha, recebeu mais uma vez a etapa do Mountain Do - Circuito do Charme. A cidade é conhecida pelas diversas atrações turísticas, como a Cascata do Caracol, o Parque da Ferradura e a Catedral de Pedra. Porém os corredores que pensaram em encontrar uma tarde fria e nublada, típica para a época, se depararam com temperatura próxima aos 30°C. O Mountain Do destaca-se pela organização de suas provas e também por realizá-las em paisagens exuberantes. E desta vez não foi diferente, já que o evento aconteceu em frente ao Parque da Cascata do Caracol, de grande beleza
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