André Savazoni
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Local: Shopping VillaLobos em São Paulo. Data: 6 de novembro. Horário: 7 horas. Distância: 10 km. Motivo: “Sofrimento” para baixar ainda mais o recorde pessoal e seguir nos preparativos para o Desafio Sub 40 2012. Tradução: Circuito Track&Field Run Series. Com organização da Latin Sports, a terceira etapa da prova em 2011 teve a largada antecipada para as 7 horas (uma ótima notícia e que deveria ser adotada sempre, em qualquer época do ano em São Paulo), com apoio e infraestrutura do shopping para acomodação da arena e estacionamento gratuito para os inscritos. Corri em Itatiba no último dia 2
Leia maisApós exatamente um ano, voltei a correr uma prova de 10 km. A última tinha sido coincidentemente a 1ª edição da Amarelinha Tintas, em Itatiba, de 2010. Completei o percurso em 42:19. Neste ano, por me dedicar aos treinos para as duas maratonas que corri, não tinha “estreado” na distância. E, mesmo sem uma preparação específica, obtive em Itatiba meu melhor tempo na distância até agora: 41:12, 29º no geral e 7º na faixa etária 35-39 anos, no último domingo (02). Baixei o tempo do meu recorde mundial pessoal em 1:07. Num primeiro momento, queria tentar manter o ritmo de
Leia maisAs provas de 10 km são a porta de entrada no mundo das corridas. Há, claro, as de 5 km, mas, confesso: nunca corri uma. A maioria de meus amigos também começou pelos 10 km. Mas, nos últimos meses, a relação esfriou. Demos um tempo. Longuíssimo distanciamento, por sinal. Em 2011, não corri nenhum 10 km para valer, para buscar tempo. Fiz uma vez a distância, ao lado da minha Mari. E só. Treinei muito para as duas maratonas que corri (Porto Alegre e Punta del Este), fazendo cinco meias para ritmo (São Paulo, Corpore, Cataratas, Asics BH e Bombinhas). Tinha já definido que
Leia maisO desafio dos 10 km sub 40 em 2012 já é uma realidade. Em um momento em que a maioria dos corredores deixou de lado o espírito competitivo, é uma forma de juntar um grupo de amadores que treinam para baixar suas marcas pessoais. Há espaço para todos. Não vejo problema em que gosta de correr só por correr, mas já defendi aqui no blog (e continuarei defendendo) que os organizadores de provas devem criar atrativos para esse público mais “sangue nos olhos!”. Um exemplo é o top 100 da série de meias-maratonas da Asics. Uma ótima sacada e que
Leia maisTudo começou com um bate-papo no Twitter sobre marcas pessoais em meias e maratonas. E da relação entre os tempos nas provas. Comentei sobre a intenção de não passar a maior parte do ano treinando para os 42 km, como em 2011. Que, após correr quatro maratonas, acredito ser necessário ao menos seis meses de intervalo entre cada uma. Meu corpo e minha cabeça precisam disso. Não é uma regra para todos, mas, para mim, sinto que sim. Comentei, então, a intenção de treinar especificamente para meias-maratonas e 10 km, coisas que nunca fiz. Nunca foquei como objetivo essas duas
Leia maisNeste período de frio, principalmente no Sul e Sudeste do Brasil, fica difícil levantar cedo e sair para correr. Isso inclui, é claro, as provas. Assim, acaba sendo mais fácil correr no final da tarde ou no início da noite, porque o corpo está mais acostumado às baixas temperaturas. Então, selecionei três opções de provas noturnas para julho, para quem não gosta de passar o mês sem disputar uma corrida. E, além disso, depois, dá para reunir os amigos e “esticar” a diversão. No dia 9 de julho, a cidade de Jundiaí (a 60 km de São Paulo) terá a
Leia maisO tema é extremamente polêmico, mas, aproveitando que Boston baixou em cinco minutos o tempo de corte na maratona a partir da edição de 2013 e não houve qualquer movimento contrário a isso (o que está mais do que certo), acredito que está na hora de serem criadas algumas provas realmente de performance no Brasil, para desafiar os corredores. Infelizmente, ainda (sou um otimista) não dá para fazer isso nas maratonas brasileiras. O número de participantes nas nossas provas de 42 km é pequeno. Como bem abordou o Sergio Rocha no blog Corredólatras, aqui ao lado. Então, que essa medida
Leia maisTodos os apaixonados pela corrida devem participar, pelo menos uma vez, dos 10 km da Tribuna em Santos. Se bem que, dificilmente, quem disputa a prova corre apenas uma vez... Fica sempre o gosto de quero mais. A festa é realmente empolgante. Neste final se semana, estive em Santos. Infelizmente, não corri. Não faltou vontade. Confesso que no sábado, na retirada do kit da minha mulher, Mari, me deu um desânimo por não estar inscrito... Não tinha jeito, tem a Maratona de Porto Alegre no próximo domingo, dia 22. Em 2012, porém, com ou sem os 42 km no calendário,
Leia maisQuem não traçou um objetivo ainda para o primeiro semestre, que tal buscar um recorde pessoal nos 10 km? No dia 15 de março abrem as inscrições para os 10 Km Tribuna FM, em Santos. Mas é bom começar a ser veloz desde já. As 15 mil inscrições acabam rapidamente. Corri a prova nos dois últimos anos. Tive amigos que esperaram um pouco para garantir a participação e dançaram. Faltam dois meses, então, dá para fazer um treino específico e, literalmente, voar pelas ruas e avenidas santistas. Uma das vantagens da prova é a presença de público nos 10 quilômetros.
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