André Savazoni
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O leitor Valmir Valle comentou no texto anterior, quando escrevi sobre os "espertinhos" e "espertinhas" na etapa de São Paulo da Golden Four Asics. Ele citou uma medida que eu já havia colocado, tempos atrás, aqui no blog e que pode ser o começo de uma saída para deixar as coisas mais "claras" nas corridas brasileiras. Até escancaradas. Cores de números diferentes. Principalmente para os acima de 60 anos (que têm desconto por força da lei) e as mulheres. Claro que a medida não irá evitar que cortem caminho, por exemplo, mas pode, sim, inibir muita coisa. A pessoa de
Leia maisHoje foi o segundo dia de aulas no curso de Educação Física na Esef, em Jundiaí. Aos 41 anos, após "enrolar" por muito tempo, parti para cursar uma outra faculdade, além de jornalismo. Um sonho antigo que vai se materializando. Já neste segundo dia, tivemos uma aula dupla (na verdade, são todas duplas, então, foram quatro seguidas) de Antropologia e Sociologia aplicada à Educação Física. Há sempre conversas muito interessantes; Voltando ao tema, hoje discutimos como a cultura influencia no desenvolvimento das pessoas. Desde que o mundo é mundo. Nesse caso, tratando do esporte, da corrida de rua, podemos fazer
Leia maisO Rio de Janeiro é internacionalmente a cidade brasileira mais famosa e o desejo de consumo dos turistas estrangeiros. Não há como falar das belezas naturais e atrativos do Brasil sem citar a capital carioca. A Olimpíada de 2016 coloca ainda mais a cidade no radar mundial. Agora, extremamente consolidada, podemos dizer que, finalmente, a Maratona do Rio de Janeiro caminha para entrar também no circuito das boas e atraentes provas de 42 km, trazendo junto os 21 km. A evolução da corrida é nítida ano após ano. E o ambiente vai ficando cada vez mais gostoso de acompanhar e
Leia maisAs mulheres estão cada vez mais indo para as corridas e para as ruas. Mas o tema não é como deixam o esporte mais bonito e agradável (se bem que é uma verdade, mas não vamos desviar do assunto). São maioria nas meias-maratonas nos EUA há tempos, com 61% das concluintes. Muito representativas nos 42 km. Aqui no Brasil, impulsionaram o crescimento da maioria das provas no último ano, incluindo a "maratona" de São Silvestre. A organização da Meia do Rio (disputada junto com os 42 km) aposta que elas já terão a maior parcela de participantes a partir de
Leia maisQuem pratica rotineiramente uma atividade física quando criança ou adolescente, acaba tendo uma "facilidade" a mais na vida adulta esportiva. Vale o mesmo quando, parado por algum motivo, você retorna às atividades. É a chamada "memória muscular". Nesta fase de volta aos treinos, ampliando a intensidade e quilometragem semana a semana, essa tem sido uma ótima alidada. Em duas semanas seguidas, fiz o mesmo treino, 5 x 2.000 m. E a evolução acabou sendo ainda superior ao que eu esperava. Os dois meses afastado da corrida fizeram perder condicionamento e velocidade, porém, o retorno vai sendo bem constante. Como parâmetro,
Leia maisDia 20 de abril de 2015. Maratona de Boston. Largada e, após 300 m correndo, um puxão enorme na posterior da coxa esquerda. Uma lesão sobre a lesão. A ruptura do músculo (1,5 cm) ocorreu no dia 14 de abril, no último treino, na 11ª e penúltima série dos 12 intervalados de 400 m. Uma semana quieto, acreditando na recuperação. Dia gelado, chuva, quase três horas de espera com a perna dobrada, pouco aquecimento, largada em descida... tudo contribuiu. Uma nova lesão logo ao começar a correr. Essa mais em "cima" no músculo (a outra foi ao lado do tendão,
Leia maisÉ interessante como algo que às vezes cansa por diversos fatores, faz tanta falta quando não a temos. A rotina de treinar, correr, sentir o vento no rosto... Dependendo do dia ou da época do ano, sair da cama pela manhã ou partir para a rua/pista de noite exige uma dose extra de vontade. Por mais que gostemos. Mas quando estamos privados desse poder da escolha, parece que tem algo faltando. Realmente tem. Foram quase 60 dias sem correr. Ou melhor, sem poder correr. Fazendo fisioterapia. Durante um período, quase que diariamente. Depois, exercícios na piscina, mas sem nadar. Caminhadas.
Leia maisCaso a rainha (da Inglaterra) não queira fazer alguma mudança futura, como a do início do século passado, a rainha das corridas, a maratona, seguirá com 42.195 m por longo tempo!. Assim, sempre, deve (ou deveria) ser a única estrela. A atriz principal. A "dona do boteco". A primeira afirmação, sobre a distância, diria que na maioria das vezes é respeitada. Há quem acabe "errando" a conta ou usando um GPS para marcar, mas em provas grandes (e aferidas) o risco é mínimo (salvo uma exceção/problema de última hora). Agora, a segunda, sobre a importância da prova, não há a
Leia maisPrimeiro, sou daqueles que, sempre, acabam deixando o fortalecimento de lado. Academia? Coisa chata, ambiente fechado. Melhor ir correr! E isso inclui o trabalho de fisioterapia preventivo. Sei da importância, mas... Feito esse mea-culpa, agora, não há como fugir. Piscina, laser, ultrassom, choques, fortalecimento com bola de pilates, peso, funcional. Essa tem sido a rotina diária pela recuperação do estiramento na posterior da coxa. Rotina para voltar a correr. Após voltar de Boston, ainda com a perna bem inchada e roxa (da coxa até a metade da panturrilha), estava desanimado, chateado. Algo normal. Esperando a ressonância. Então, em casa, numa
Leia maisComecei a me apaixonar pelos 42 km há cinco anos. Em uma quente Maratona de São Paulo, em 2010. Com largada às 9h15! Nesse período, foram 15 provas no asfalto e quatro em trilha/montanha. Assim, a 20ª foi escolhida com carinho: Berlim. Mas veio uma lesão (a primeira que me fez ficar no "estaleiro") e algumas reflexões antes de ter a certeza que estarei na linha de largada na Alemanha daqui a menos de cinco meses. Até o momento, corri em São Paulo, Curitiba, Porto Alegre (2), Disney (2), Boston (4), Nova York, Barcelona, Punta del Este e Buenos Aires
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