Fernanda Paradizo
Redação
Tomaz Lourenço
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Fernanda Paradizo | feparadizo@gmail.com O que é melhor: treinar sozinho ou em grupo? Difícil saber e cada um tem seus prós e contras. Corredores que se acostumaram a levar um treino solitário, seja por necessidade ou não, tem seus motivos para acreditar que correr sozinho é a melhor maneira de focar num objetivo, ter determinação e se conhecer melhor na busca de encontrar seus limites. Já aqueles que preferem treinar em grupo, com orientação profissional ou não, sempre vão defender a ideia de que correr com companhia é bem mais motivante, ajuda a manter o foco, a se comprometer mais
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https://youtu.be/6CCxDo47n3E Ronald Jefferson, de 26 anos, e a paulista Maria Aparecida Ferraz, de 31, foram os campeões da 24ª edição do Troféu Cidade de São Paulo, realizada no domingo, dia 23 de janeiro. Na prova masculina, Ronald, que é do Rio de Janeiro e treina com Adauto Domingues, teve a companhia de mais dois atletas (Gilmar Silvestre Lopes e Jonhatas Oliveira Cruz) até boa parte da prova e a corrida foi definida apenas no final, quando o corredor apertou o ritmo para cruzar a linha de chegada em primeiro, com 29:59. Três dias antes (20/01), o atleta venceu a Corrida
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Participei do Troféu SP pra sentir o gostinho de estar numa corrida, após um ano sem entrar em nenhuma prova na cidade de São Paulo. Praticamente todo mundo de máscara antes da largada e depois uma minoria continuou com ela, que foi reposta depois da chegada. Essa prova organizada pela JJS Eventos, do José João da Silva e do Renato Elias, é sempre muito bem cuidada, sem inscrição a preço extorsivo, e mesmo assim tradicionalmente sempre foram muitos os “pipocas”. Desta vez eram poucos, boa parte deles usando a camiseta do evento (cedida por um amigo), para disfarçar estarem fazendo algo errado. Tive a enorme
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A 24ª edição do Troféu Cidade de São Paulo, corrida que celebra o aniversário da capital paulista e que abriu os eventos comemorativos em São Paulo, aconteceu neste domingo, 23 de janeiro, no Ibiraquera, com largada e chegada em frente ao Obelisco. A prova foi disputada nas distâncias de 10 km e 6,1 km (corrida e caminhada) e reuniu mais de 3 mil participantes, disputando as distâncias de 6,1 km e 10 km, além de 300 caminhantes. O evento é realizado pela JJS Eventos, de José João da Silva (bicampeão da São Silvestre), que também correu a prova. [gallery columns="2" size="large" ids="28859,28860"]
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Aqui no site da CR temos um campo bem legal, para ajudar os corredores naquelas contas que costumamos fazer. Trata-se de “FERRAMENTAS”, na barra lá do alto, onde é possível descobrir 4 informações muito úteis. Vamos a elas: 1A - Vou fazer uma prova e gostaria de alcançar determinado resultado; em que ritmo devo correr para que a meta se concretize? Então, é só colocar a distância e a marca almejada e clicar em “Fazer cálculo”. Pronto, fica-se sabendo o ritmo/km. 1B – Vou participar de uma prova e, em função de meus últimos treinos, imagino que vá correr em determinado ritmo (pace, em inglês,
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2019 Humana Rock 'n' Roll Arizona 1/2 Marathon 2019 (Foto: Ezra Shaw/Getty Images for Rock 'n' Roll Marathon) Decidiu que é hora de fazer uma prova no exterior e não tem a mínima ideia de como começar a planejar isso? Confira aqui algumas dicas que podem ajudá-lo a programar a corrida dos seus sonhos de forma eficaz (na foto, a Maratona do Arizona). - Estabeleça sua prova o quanto antes. Não existe nada melhor do que ter um foco, com data marcada, para ajudá-lo a ter aquela força de vontade e determinação necessárias para vencer o dia a dia dos
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A paulista Vera Abruzzini, como a maioria dos corredores mundo afora, teve que adiar os planos de correr no exterior quando veio a pandemia. Com permissão de entrada de brasileiros nos Estados Unidos em novembro de 2021, surgiu então a oportunidade de remarcar a viagem para participar de uma corrida internacional. A prova escolhida foi a Meia-Maratona Out with the Old, em Las Vegas, Nevada, Estados Unidos, que aconteceu no dia 18 de dezembro e tem a largada e chegada no Sunset Regional Park, na região de Clark County, cerca de 18 km da badalada Strip. A corredora conta aqui
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A melhora na organização das corridas de rua no Brasil, estimulada (e cobrada) pela revista Contra-Relógio, especialmente nos seus primeiros 10 anos (1993-2003), resultou no maior interesse dos corredores por delas participar, fazendo surgir inúmeras empresas especializadas na montagem das estruturas das provas, assim como na área tecnológica (chip de apuração) e as ligadas à “nova” internet, na forma de inscrições e venda de fotos. Mas também foi marcante a presença, cada vez em maior número, de um profissional pouco valorizado e encontrado até então, que era o treinador. Quase sempre mais relacionado aos corredores rápidos, profissionais ou amadores, eles passam a aparecer a dezenas, mas
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por Marcelo Augusti | TREINAMENTO | SETEMBRO 2009 Diversos são os meios de treinamento para a corrida para se obter a força e a resistência necessárias para a participação nas competições. Um modo eficiente para melhorar o condicionamento geral e específico dos corredores é realizado pelo método de treinamento em circuito. O treinamento em circuito tem a sua origem na Inglaterra por volta de 1950, com Adamson e Morgan, que idealizaram uma forma de treinamento que pudesse ser atrativa e, ao mesmo tempo, eficaz para o desenvolvimento do condicionamento dos atletas durante o rigoroso inverno europeu. O preparador físico belga
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