Não importa a prova escolhida. O mês anterior, é o mais crucial no treinamento. Período de pico de quilometragem. Momento de testar e definir nos longos tudo o que irá fazer no dia dos 42 km, seja na alimentação ou no vestuário. Sem falar no ritmo de prova. Hora, também, de concentrar-se, valorizar a importância do descanso. O mês das decisões.

Para quem irá correr no dia 18 de abril em Boston (ou a Maratona de São Paulo em 24 de abril), março pode ser considerado o mês mais importante. Um problema agora e a corrida será literalmente contra o tempo. Se exagerar na dose, pode chegar no dia da prova cansado. Se não encaixar os longos, precisa analisar todos os fatores. Se é para errar, que seja agora!

Trabalhar a cabeça, a ansiedade, o frio na barriga e o medo também faz parte do planejamento de uma maratona. Vamos em frente. Bons treinos!