Fernanda Paradizo
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Com a insegurança que toma conta do país, treinar nas ruas, parques, trilhas ou praia é uma tarefa perigosa e desafiante para a maioria dos corredores. Veja aqui 10 dicas e cuidados para minimizar os riscos de assalto, cada vez mais frequentes nos dias de hoje. 1. Não corra em locais desertos e procure sempre que possível treinar acompanhado, principalmente em ruas ou parques com pouca movimentação de pessoas. Mulheres precisam ter cuidado redobrado. 2. Evite correr em local desconhecido. Se for viajar e quer dar uma corridinha, pergunte na recepção hotel ou local onde está hospedado se é seguro
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Largada do BPC na Costa do Conde, PB (Fotos: @fractal e@nabuenaonda@brskphoto) Com o objetivo de desbravar novos cenários e culturas regionais, a primeira das duas etapas da edição 2023 Bota pra Correr, da Olympikus, projeto da marca que começou em 2019, foi realizada desta vez na Costa do Conde, na Paraíba.A novidade em relação às etapas anteriores foi a transformação do evento numa espécie de festival de corrida, de dois dias, contemplando uma programação recheada de ações, com direito a shows, exposição fotográfica, experiências gastronômicas locais e bate-papos com especialistas.Em sua 6ª edição, o evento foi ainda ampliado para receber
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Maratona de Chicago (Foto: Fernanda Paradizo) Adotar uma boa estratégia de corrida pode ser aquilo que falta para você atingir seu grande objetivo ao cruzar uma linha de chegada. Muitos defendem que uma corrida bem planejada tende a começar com uma largada em ritmo mais moderado, que não o leve a gastar todas as reservas de energia no meio do caminho e também que não o deixe correr numa velocidade lenta a ponto de terminar sua corrida com aquela sensação de que poderia ter feito melhor. Ainda que muitos apostem que correr progressivo é a melhor maneira de se dar
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Atletas que ouvem música quando se exercitam conhecem muito bem os efeitos motivacionais que uma boa seleção pode produzir no treinamento. E, embora seja certo e haja exemplos de sobra que a música bem escolhida interfere de forma positiva na performance do atleta, na hora de optar por colocar um fone no ouvido e ligar o som no último volume para correr, há de se considerar os prós e os contras. Veja a seguir. Os prós - A música tem um poder estimulante e motivacional. Ela ajuda você ir mais adiante num treino quando poderia desistir. Além disso, exercícios que
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POR FERNANDA PARADIZO | @fparadizo A Maratona de Tóquio tem algo de diferente em relação às outras Majors. Pegar dois voos longos e cansativos e desembarcar do outro lado do mundo traz uma série de inseguranças e desafios. Além disso, é preciso ainda lidar com o fuso horário completamente desfavorável, que troca o dia pela noite, e, no meu caso particularmente, pouco fã da comida japonesa, com a culinária local.Mas nada disso era novidade. Já tinha visitado terras orientais em outra oportunidade, quando tive a chance de cobrir a Maratona de Tóquio em 2017. Ou seja, sabia muito bem o
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POR FERNANDA PARADIZO | @fparadizo A corrida é sem dúvida uma das modalidades esportivas mais democráticas que existem. Ter saúde e força de vontade já são suficientes para colocar um tênis no pé e sair por aí correndo. A cada dia que passa, cresce cada vez mais o número de pessoas que se encantam por essa modalidade, que ganha adeptos em todos os cantos do país. Mas, à medida que aumenta a quantidade de praticantes, aumenta também a disputa por espaços em parques, trilhas, calçadas e ruas. E é aí que “mora” o perigo. Esbarrões, empurrões, palavrões, reclamações e brigas
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Hoje quinta-feira, dia de #TBT nas redes sociais e, portanto, dia de lembrar de um momento despretensioso de uma cobertura em Nova York (2018), quando clicava aleatoriamente na linha de chegada do Dash to the Finish Line 5k (prova que acontece na véspera da maratona) e de repente surge diante das minhas lentes a inglesa Paula Radcliffe, na época ainda a recordista mundial de maratona, que deteve a marca por 16 anos (Londres 2003, 2:15:25). O recorde de Paula caiu somente no ano seguinte, em 2019, na Maratona de Chicago, com a queniana Brigid Kosgei, que fez 2:14:04. Em 18
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[caption id="attachment_29382" align="alignright" width="212"] Em 2002, na cobertura da São Silvestre (Foto: Tião Moreira)[/caption] Para inaugurar esta seção no site, vale contar aqui um pouco da minha história como jornalista, fotógrafa e corredora, e como acabei encarando minha primeira maratona, que acabou influenciando o rumo que tomou a carreira profissional. Comecei a correr em 1993 para manter a forma, mas minha paixão pela corrida surgiu em 1997. Eu trabalhava na revista Boa Forma, da Editora Abril, como revisora de textos, e começava a me aventurar na profissão de repórter, aproveitando uma chance aqui, outra ali, para mostrar meus dotes na escrita.
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Texto e fotos: Fernanda Paradizo Fotógrafos estão cada vez mais presentes nas corridas de rua. Não importa o tamanho do evento. Seja lá a prova que for, sempre há um ou outro espalhado pelo percurso para clicar os momentos especiais dos corredores em ação. Cerca de um ou dois dias depois do evento, é só procurar pelo número de peito nos sites especializados e pronto. É uma lembrança para toda vida. Mas, se alguns ficam contentes e satisfeitos por encontrar suas melhores imagens no seu momento “performance”, há também aqueles que se frustram com a busca, ou não encontrando nenhuma
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Fernanda Paradizo | feparadizo@gmail.com O que é melhor: treinar sozinho ou em grupo? Difícil saber e cada um tem seus prós e contras. Corredores que se acostumaram a levar um treino solitário, seja por necessidade ou não, tem seus motivos para acreditar que correr sozinho é a melhor maneira de focar num objetivo, ter determinação e se conhecer melhor na busca de encontrar seus limites. Já aqueles que preferem treinar em grupo, com orientação profissional ou não, sempre vão defender a ideia de que correr com companhia é bem mais motivante, ajuda a manter o foco, a se comprometer mais
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