Nosso calendário de provas está cada vez mais repleto de competições e o que não falta é corredor disposto a participar. Hoje em dia há uma infinidade de provas espalhadas por todo o país, principalmente nas distâncias menores e revezamentos. Em grandes centros, como a cidade de São Paulo, que reúne uma enorme massa de praticantes, há finais de semana em que é até difícil escolher entre uma ou outra competição. Mas, se para a grande parte dos corredores é uma tarefa árdua escolher a prova em que marcará presença quase que semanalmente, no outro extremo estão aqueles que

  Dizem que as corridas em revezamento surgiram no Japão (com o nome de ekiden) e de lá se espalharam para o mundo. A primeira prova teria ocorrido em 1917, na comemoração da transferência da capital de Kyoto para Tóquio, com os atletas percorrendo a distância de 508 km entre as duas cidades. No Brasil, especula-se que o primeiro tenha sido realizado em 1926, quando grupos de corredores saíram de São Paulo rumo ao Rio de Janeiro para assistir a posse do presidente Washington Luís no Palácio do Catete, na Cidade Maravilhosa. O certo é que hoje existem muitas opções

  As conquistas mais recentes da professora de biologia molecular Ana Beatriz Gorini da Veiga, 33 anos, foram o primeiro lugar entre amadoras (com o tempo de 1h28, atrás somente das profissionais) na Meia Maratona Corpore Cidade de São Paulo, em abril, prova da qual participou porque estava de passagem pela cidade na época, em reunião na Universidade de São Paulo; e primeiro lugar na categoria octeto feminino na Volta à Ilha 2010. Mas ela é íntima dos pódios faz tempo, praticamente desde que começou a participar de competições, primeiramente as rústicas (10 km), em 1995, aos 18 anos, em

  Corridas de rua podem reunir facilmente de 3 a 25 mil participantes. Corridas de montanha são consideradas sucesso com 300 atletas inscritos - salvo exceções que, graças à maior infra-estrutura, chegam a 1.200. Claro que a oferta infinitamente maior de asfalto nas grandes cidades e a facilidade de você sair de casa e no "quarteirão seguinte" já estar correndo contam para que haja esse disparate entre os públicos. A corrida de montanha envolve deslocamento e planejamento - muitas vezes até como uma espécie de "mini-férias" com a família. Além disso, o próprio nome "corrida de montanha" causaria impacto no

Tudo estava indo bem. Você evoluindo no treinamento, conseguindo baixar seus tempos em provas, participando de grandes desafios, traçando metas ainda maiores. Eis que de repente uma dorzinha começa a incomodar. Embriagado pela sensação de poder e superação, você não liga para o sinal e continua em ritmo intenso. A dor aumenta, passa a comprometer a performance e até o humor e a única saída, então, é procurar um médico. Diante do especialista você ouve algo como "vamos realizar alguns exames e enquanto isso vai ter que parar de correr". Você tenta argumentar que o incômodo não é tão grande,

  O executivo paulista Rodrigo Dante, corredor há apenas um ano, sempre treina em ritmo musical. "É minha forma de me concentrar, o ritmo rock'n'roll me deixa ligado. Escolhi essa fonte para me animar no treino, que também não pode faltar de forma alguma na largada; fica muito mais excitante correr com rock." Opinião semelhante é a da empresaria na área de restaurante, Sandra Miqui, que já fez uma São Silvestre, mas que prefere atualmente as provas de até 10 km. Ela insiste que não consegue correr sem seu Ipod. "Logo que desperto estou ligada em música e na minha

A cada dia aumenta o número de corredores pelas ruas, a cada semana é realizada uma nova prova. A corrida tem experimentado um crescimento como nunca antes visto. E novatos ou experientes estão sempre ávidos por informações. Quase sempre internet e revistas especializadas dão conta do recado - e até mesmo os próprios treinadores acabam com as dúvidas de seus pupilos. Mas às vezes você quer algo mais do que um dado pontual. E, então, um livro pode ser um bom conselheiro. Entre uma dica mais técnica e uma palavra de incentivo de um técnico badalado a histórias e relatos

Novato ou veterano, todo corredor já ficou tentado a experimentar um suplemento "ótimo" sugerido pelo amigo, para ganhar mais energia ou ter recuperação mais rápida. Nas lojas especializadas, então, basta um rápido bate-papo com o atendente para achar que todos aqueles shakes, cápsulas e géis poderiam transformá-lo em um ligeiro Usain Bolt ou em resistente Marilson. Só uma alimentação saudável e equilibrada não seria capaz de dar conta de nossas necessidades diárias? O que, de fato, precisamos em se tratando de suplementação e vitaminas? Para responder essas e outras questões, consultamos um time de especialistas de primeira linha. São eles: